د ترلاسه کولو په اړه فکر وکړئغوره دفتري څوکۍد ځان لپاره، په ځانګړې توګه که تاسو به په دې کې ډیر وخت تیر کړئ. د دفتر یوه ښه څوکۍ باید ستاسو لپاره ستاسو د کار کولو لپاره اسانه کړي پداسې حال کې چې ستاسو په شا آرام وي او ستاسو روغتیا باندې منفي اغیزه ونلري. دلته ځینې ځانګړتیاوې دي چې تاسو باید د دفتر څوکۍ اخیستلو پرمهال په لټه کې شئ.
لوړوالی د تنظیم وړ
تاسو باید د خپل قد تنظیم کولو توان ولرئد دفتر څوکۍتر خپل لوړوالي پورې. د غوره آرامۍ لپاره، تاسو باید داسې کښیناستئ چې ستاسو رانونه فرش ته افقي وي. د نیوماتیک تنظیم کولو لیور وګورئ ترڅو تاسو ته اجازه درکړي چې څوکۍ پورته یا ښکته کړئ.
د تنظیم وړ شاته برخې وګورئ
تاسو باید وکولی شئ خپل شاته ځای په داسې ډول تنظیم کړئ چې ستاسو د کار سره سم وي. که چیرې شاته ځای د څوکۍ سره وصل وي نو تاسو باید وکولی شئ دا مخکې یا شاته حرکت ورکړئ. د تالاشۍ میکانیزم چې دا په خپل ځای کې ساتي ښه دی ترڅو شاته ناڅاپه شاته نه شي. هغه شاته ځای چې له څوکۍ څخه جلا وي باید د لوړوالي تنظیم وړ وي، او تاسو باید وکولی شئ دا د خپلې خوښې سره سم زاویه هم کړئ.
د ملا د ملاتړ لپاره وګورئ
ستا په شا باندې یو شکل لرونکی شاتهد دفتر څوکۍستاسو ملا ته به هغه آرام او ملاتړ درکړي چې ورته اړتیا ده. د دفتر څوکۍ غوره کړئ چې ستاسو د ملا د طبیعي شکل سره سمون ولري. د پیرودلو وړ هر دفتر څوکۍ به د ملا د غاړې ښه ملاتړ وړاندې کړي. ستاسو د ملا ښکته برخه باید په داسې ډول ملاتړ شي چې دا هر وخت یو څه قوس وي ترڅو تاسو د ورځې په تیریدو سره ښکته نه شئ. غوره ده چې دا ځانګړتیا هڅه وکړئ ترڅو تاسو په هغه ځای کې د ملا ملاتړ ترلاسه کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ. ستاسو د ملا د غاړې ښه ملاتړ یا د ملا د غاړې ملاتړ ستاسو د ملا د غاړې په ډیسکونو کې د فشار یا فشار کمولو لپاره اړین دی.
د څوکۍ کافي ژوروالی او پلنوالی ورکړئ
د دفتر د څوکۍ څوکۍ باید پراخه او ژوره وي ترڅو تاسو په آرامۍ سره کښیناستئ. که تاسو لوړ یاست نو ژوره څوکۍ وګورئ، او که دومره لوړ نه یاست نو یو ټیټ څوکۍ وګورئ. په مثالي توګه، تاسو باید وکولی شئ خپل شا د شا په وړاندې کښینئ او د خپلو زنګونونو شا او د دفتر د څوکۍ د څوکۍ ترمنځ نږدې 2-4 انچه واټن ولرئ. تاسو باید د دې وړتیا هم ولرئ چې د څوکۍ مخ یا شاته کږوالی تنظیم کړئ چې تاسو څنګه کښینئ.
د تنفس وړ مواد او کافي پیډینګ غوره کړئ
هغه مواد چې ستاسو بدن ته اجازه ورکوي چې تنفس وکړي کله چې تاسو د اوږدې مودې لپاره په دفتر کې په څوکۍ کې ناست یاست نو ډیر آرام وي. ټوکر یو ښه انتخاب دی، مګر ډیری نوي مواد دا ځانګړتیا هم وړاندې کوي. پیډینګ باید د ناستې لپاره آرام وي او غوره ده چې د هغه څوکۍ څخه ډډه وکړئ چې ډیره نرمه یا ډیره سخته وي. یو سخت سطح به د څو ساعتونو وروسته دردناک وي، او یو نرم به کافي ملاتړ نه وړاندې کوي.
د بازوګانو سره څوکۍ واخلئ
د دفتر څوکۍ واخلئ چې د بازوګانو سره وي ترڅو ستاسو د غاړې او اوږو فشار کم شي. بازوګانې هم باید د تنظیم وړ وي، ترڅو تاسو ته اجازه درکړي چې په داسې ډول ځای په ځای کړئ چې ستاسو لاسونه په آرامۍ سره آرام کړي پداسې حال کې چې تاسو د کوږوالي احتمال کم کړئ.
د تنظیم کولو لپاره اسانه کنټرولونه ومومئ
ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د دفتر په څوکۍ کې ټول تنظیمي کنټرولونه د ناستې موقعیت څخه رسیدلی شي، او تاسو اړتیا نلرئ چې دوی ته د رسیدو لپاره فشار راوړئ. تاسو باید وکولی شئ چې خښته وکړئ، لوړ یا ښکته لاړ شئ، یا د ناستې موقعیت څخه څرخ شئ. که تاسو دمخه ناست یاست نو د لوړوالي او خښتې سم ترلاسه کول اسانه دي. تاسو به د خپلې څوکۍ تنظیم کولو سره دومره عادت شئ چې تاسو به د دې کولو لپاره شعوري هڅې ونه کړئ.
د سویول او کاسټرونو سره حرکت اسانه کړئ
ستاسو په څوکۍ کې د ګرځېدو وړتیا د هغې ګټورتوب زیاتوي. تاسو باید په اسانۍ سره وکولی شئ خپله څوکۍ وګرځوئ ترڅو تاسو د اعظمي موثریت لپاره په خپل کاري ساحه کې مختلف ځایونو ته ورسیږئ. کاسټرونه تاسو ته اسانه خوځښت درکوي، مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د فرش لپاره سم څوکۍ ترلاسه کړئ. ستاسو د فرش لپاره ډیزاین شوي کاسټرونو سره یوه څوکۍ غوره کړئ، که دا غالۍ وي، سخته سطحه وي یا ترکیب وي. که تاسو یو څوک لرئ چې ستاسو د فرش لپاره ډیزاین شوی نه وي، نو دا ممکن ښه نظر وي چې په څوکۍ کې پانګونه وکړئ.
د پوسټ وخت: سپتمبر-۳۰-۲۰۲۲