که تاسو هره ورځ اته یا ډیر ساعتونه د دفتر په نا آرامه څوکۍ کې ناست یاست ، نو توپیر دا دی چې ستاسو شا او د بدن نورې برخې تاسو ته خبر درکړي. ستاسو فزیکي روغتیا خورا له خطر سره مخ کیدی شي که تاسو د اوږدې مودې لپاره په یوه څوکۍ کې ناست یاست چې په ارګونومیک ډول ډیزاین شوی نه وي.
خراب ډیزاین شوی څوکۍ کولی شي د ډیری ناروغیو لامل شي لکه ضعیف حالت ، ستړیا ، د ملا درد ، د لاس درد ، د اوږو درد ، د غاړې درد او د پښو درد. دلته د دې غوره ځانګړتیاوې ديترټولو راحته دفتر څوکۍ.
1. شاته
یو بیکریسټ یا جلا کیدی شي یا د څوکۍ سره یوځای کیدی شي. که بیکریسټ د څوکۍ څخه جلا وي، دا باید د تنظیم وړ وي. تاسو باید د دې وړتیا هم ولرئ چې د هغې زاویه او لوړوالی دواړه تنظیم کړئ. د لوړوالی تنظیم کول ستاسو د ټیټ شاتنۍ برخې لپاره ملاتړ چمتو کوي. شاته باید په مثالي ډول 12-19 انچه پلنوالی ولري او ستاسو د نخاع د وکر مالتړ کولو لپاره ډیزاین شوي ، په ځانګړي توګه د ټیټ نخاع په سیمه کې. که چیرې څوکۍ د ګډ شاتنۍ او څوکۍ سره جوړه شوې وي ، نو شاتنۍ باید په دواړو مخکینۍ او شاته زاویو کې د تنظیم وړ وي. په داسې څوکیو کې، شاته باید د تالاشۍ میکانیزم ولري ترڅو دا په خپل ځای کې وساتي کله چې تاسو د ښه موقعیت پریکړه وکړه.
2. د څوکۍ لوړوالی
د لوړوالییو ښه دفتر څوکۍباید په اسانۍ سره تنظیم شي؛ دا باید د نیوماتیک سمون لیور ولري. د ښه دفتر څوکۍ باید له فرش څخه 16-21 انچو لوړوالی ولري. دا ډول لوړوالی به نه یوازې تاسو ته اجازه درکړي چې ستاسو رانونه د فرش سره موازي وساتئ، بلکې ستاسو پښې په فرش کې فلیټ وساتئ. دا لوړوالی ستاسو لاسونه هم اجازه ورکوي چې د کاري سطحې سره برابر وي.
3. د څوکۍ پین ځانګړتیاوې
ستاسو د نخاع ټیټ ساحه طبیعي منحل لري. په ناست ځای کې تمدید شوي دورې، په ځانګړې توګه د سم مالتړ سره، د دې داخلي منحني مسیر فلیټ کوي او په دې حساسه سیمه کې غیر طبیعي فشار راولي. ستاسو وزن باید په مساوي ډول د سیټ پین کې توزیع شي. د ګردي څنډو لپاره وګورئ. څوکۍ باید د غوره آرامۍ لپاره ستاسو د کولمو له دواړو خواو څخه یو انچ یا ډیر وغزوي. د سیټ پین باید د مخکینۍ یا شاته وارډ ټیکټ لپاره هم تنظیم شي ترڅو د حالت بدلون لپاره خونه اجازه ورکړي او ستاسو د رانونو شاته فشار کم کړي.
4. مواد
یو ښه څوکۍ باید د قوي پایښت لرونکي موادو څخه جوړه شي. دا باید په څوکۍ او شا کې د کافي پیډینګ سره ډیزاین شي ، په ځانګړي توګه چیرې چې ښکته شا له څوکۍ سره اړیکه نیسي. هغه مواد چې تنفس کوي او لندبل او تودوخې له مینځه وړي غوره دي.
5. د armrest ګټې
آرمریسټونه ستاسو په ټیټ شاته فشار کمولو کې مرسته کوي. حتی غوره که دوی د تنظیم وړ چوکۍ او لوړوالی ولري ترڅو د ډیری کارونو لکه لوستلو او لیکلو ملاتړ کې مرسته وکړي. دا به د اوږو او غاړې فشار کمولو کې مرسته وکړي او د کارپل تونل سنډروم مخه ونیسي. بازو باید ښه رنګه، پراخه، په سمه توګه تکیه او البته، آرام وي.
6. ثبات
په څرخونو کې د دفتر څوکۍ ترلاسه کړئ چې د خپل نخاع د ډیریدو او پراخیدو څخه مخنیوی وکړي. 5-پوائنټ بیس به د تکیه کولو په وخت کې نه تیریږي. د سختو کاسټرونو په لټه کې شئ کوم چې د باثباته حرکت اجازه ورکوي حتی کله چې د دفتر څوکۍ په مختلفو پوستونو کې تړل کیږي یا تړل کیږي.
د پوسټ وخت: اکتوبر 19-2022