یو څه چې موږ اکثرا له پامه غورځوو هغه اغیزې دي چې زموږ شاوخوا شاوخوا زموږ روغتیا باندې اغیزه کولی شي ، په شمول د کار په جریان کې. زموږ د اکثریت لپاره، موږ د خپل ژوند نږدې نیمایي په کار کې تیروو نو دا مهمه ده چې پوه شو چې تاسو چیرته کولی شئ خپل روغتیا او وضعیت ته وده ورکړئ یا ګټه پورته کړئ. د دفتر ضعیف څوکۍ د خراب ملا او بد وضعیت یو له عامو لاملونو څخه دی، د خراب ملا سره یو له عامو شکایتونو څخه دی چې د کارمندانو لخوا شکایت کیږي، معمولا د ډیرو ناروغیو سبب ګرځي. موږ په دې لټه کې یو چې ستاسو د دفتر څوکۍ ستاسو فزیکي روغتیا ته څومره زیان رسوي او تاسو څنګه کولی شئ د خپل ځان د فشار لامل کیدو څخه مخنیوی وکړئ.
د څوکۍ ډیری بیلابیل سټایلونه شتون لري ، ستاسو له لومړني ، ارزانه انتخاب څخه تر اجرایوي څوکیو پورې چې ستاسو فکر کولو څخه ډیر زیان رسوي. دلته یو څو ډیزاین غلطۍ دي چې ستونزې رامینځته کوي.
● د شاته د ښکته ملاتړ نشته - په زړو سټایلونو او ارزانه انتخابونو کې موندل کیږي، د ټیټ شاته ملاتړ معمولا یو اختیار نه دی ځکه چې ډیری یې په دوه ټوټو کې راځي، څوکۍ او لوړ شاته آرام.
● په څوکۍ کې هیڅ پیډینګ نشته چې په پایله کې یې په ښکته شا کې ډیسک فشار راوړي.
● ثابت شاتنۍ، د سمون اجازه نه ورکوي کوم چې د شا په عضلاتو فشار راوړي.
● ثابت لاس بندونه کولی شي ستاسو د میز په رسیدو کې مداخله وکړي که چیرې دوی محدود کړي چې څومره لرې تاسو کولی شئ خپل میز ته خپله څوکۍ راوباسئ، تاسو ممکن خپل ځان پورته کړئ، تکیه وکړئ او د کار سرته رسولو لپاره ومومئ، کوم چې ستاسو د شا لپاره هیڅکله ښه نه وي.
● د لوړوالی د تنظیم کولو وړتیا د شا د فشار یو بل عام لامل دی، تاسو باید د دې وړتیا ولرئ چې خپل څوکۍ تنظیم کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپل میز سره سم په سمه توګه یاست ترڅو د تکیه کولو یا رسیدلو څخه مخنیوی وشي.
نو تاسو څنګه کولی شئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل فزیکي روغتیا په چک کې وساتئ او د ځان لپاره یا ستاسو د دفتر کارمندانو لپاره د دفتر چوکیو پیرودلو پرمهال څه ته پام وکړئ.
● د لمر ملاتړ تر ټولو مهم خصوصیت دی، لومړی او تر ټولو مهم.د دفتر ښه څوکۍد ټیټ شاته ملاتړ به ولري، هغه څه چې ډیری وختونه د دفتر څوکۍ ډیزاین کې لیدل کیږي. ستاسو د بودیجې پورې اړه لري، تاسو حتی کولی شئ هغه څوکۍ وپیرئ چې د تعدیل وړ لمر ملاتړ لري. ملاتړ د شا د فشار مخه نیسي چې که پاملرنه ورته ونشي کولی شي په سایټیکا بدل شي.
● د تنظیم کولو وړتیا د دفتر د څوکۍ لپاره بله کلیدي برخه ده. دغوره دفتر څوکۍ5 یا ډیر سمونونه ولرئ او یوازې په دوه معیاري سمونونو - وسلو او قد باندې تکیه مه کوئ. د دفتر په ښه څوکۍ کې تنظیم کول به د لمر ملاتړ ، څرخونو ، د څوکۍ لوړوالی او عرض او شاته ملاتړ زاویه کې د تنظیم کولو اختیارونه شامل وي.
● هغه څه چې خلک یې د دفتر د کرسۍ د یوې مهمې ځانګړتیا په توګه له پامه غورځوي پارچه ده. ټوکر باید د تنفس وړ وي ترڅو څوکۍ ګرمه او نا آرامه نه کړي، ځکه چې دا د ډیرو ساعتونو لپاره کارول کیدی شي. د تنفس وړ پارچه سربیره، د ځای کولو لپاره باید په څوکۍ کې کافي کشن جوړ شي. تاسو باید د تکیه کولو له لارې اډه احساس نه کړئ.
په ټولیز ډول، دا واقعیا د بودیجې د تګ پر ځای د دفتر په څوکۍ کې پانګونه کوي. تاسو نه یوازې د کار کولو په وخت کې په آرامۍ تجربه کې پانګه اچونه کوئ، مګر تاسو په خپل فزیکي روغتیا کې پانګه اچونه کوئ، دا د وخت په تیریدو سره اغیزمن کیدی شي که چیرې په سمه توګه درملنه ونه شي. GFRUN دا اهمیت پیژني، له همدې امله موږ ځینې ذخیره کووغوره دفتر څوکۍد ټولو اړتیاو او عملي کولو لپاره.
د پوسټ وخت: دسمبر-14-2022