Jeśli spędzasz osiem lub więcej godzin dziennie siedząc w niewygodnym krześle biurowym, istnieje prawdopodobieństwo, że Twoje plecy i inne części ciała dają Ci o tym znać. Twoje zdrowie fizyczne może być poważnie zagrożone, jeśli siedzisz przez dłuższy czas na krześle, które nie jest ergonomicznie zaprojektowane.
Źle zaprojektowane krzesło może prowadzić do wielu dolegliwości, takich jak zła postawa, zmęczenie, ból pleców, ból ramion, ból ramion, ból szyi i ból nóg. Oto najważniejsze cechynajwygodniejsze krzesła biurowe.
1. Oparcie
Oparcie może być oddzielne lub połączone z siedziskiem. Jeżeli oparcie jest oddzielone od siedziska, musi mieć możliwość regulacji. Powinieneś także mieć możliwość dostosowania zarówno jego kąta, jak i wysokości. Regulacja wysokości zapewnia wsparcie odcinka lędźwiowego dolnej części pleców. Idealnie oparcia powinny mieć szerokość 12–19 cali i być zaprojektowane tak, aby wspierać krzywiznę kręgosłupa, szczególnie w jego dolnej części. Jeżeli krzesło zostało wyprodukowane z połączonym oparciem i siedziskiem, oparcie powinno mieć możliwość regulacji kąta pochylenia do przodu i do tyłu. W takich krzesłach oparcie musi być wyposażone w mechanizm blokujący, który utrzymuje je w miejscu po wybraniu dobrej pozycji.
2. Wysokość siedziska
Wysokośćdobre krzesło biurowemusi być łatwo regulowany; powinien mieć pneumatyczną dźwignię regulacji. Dobre krzesło biurowe powinno mieć wysokość 16–21 cali nad podłogą. Taka wysokość pozwoli nie tylko utrzymać uda równolegle do podłogi, ale także sprawi, że stopy będą płasko na podłodze. Wysokość ta pozwala również na umieszczenie przedramion na poziomie powierzchni roboczej.
3. Charakterystyka miski siedziska
Dolna część kręgosłupa ma naturalną krzywiznę. Długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej, szczególnie przy odpowiednim podparciu, powoduje spłaszczenie tej wewnętrznej krzywizny i powoduje nienaturalne obciążenie tego wrażliwego obszaru. Ciężar musi być równomiernie rozłożony na płycie siedziska. Zwróć uwagę na zaokrąglone krawędzie. Dla najlepszego komfortu siedzenie powinno również wystawać o cal lub więcej z obu stron bioder. Miednica siedziska powinna również regulować się pod kątem pochylenia do przodu lub do tyłu, aby zapewnić miejsce na zmiany postawy i zmniejszyć nacisk na tylną część ud.
4. Materiał
Dobre krzesło powinno być wykonane z mocnego, trwałego materiału. Powinien być również zaprojektowany z wystarczającą wyściółką na siedzisku i oparciu, szczególnie w miejscach, w których dolna część pleców styka się z krzesłem. Najlepsze są materiały, które oddychają i odprowadzają wilgoć oraz ciepło.
5. Zalety podłokietników
Podłokietniki pomagają zmniejszyć nacisk na dolną część pleców. Jeszcze lepiej, jeśli mają regulowaną szerokość i wysokość, co pomaga w wykonywaniu kilku zadań, takich jak czytanie i pisanie. Pomoże to złagodzić napięcie ramion i szyi oraz zapobiegnie zespołowi cieśni nadgarstka. Podłokietnik powinien być dobrze wyprofilowany, szeroki, odpowiednio wyściełany i oczywiście wygodny.
6. Stabilność
Kup krzesło biurowe na kółkach, które się obracają, aby uniknąć nadmiernego skręcania i rozciągania własnego kręgosłupa. 5-punktowa podstawa nie przewróci się podczas odchylania. Poszukaj twardych kółek, które umożliwią stabilny ruch nawet wtedy, gdy krzesło biurowe jest odchylone lub zablokowane w różnych pozycjach.
Czas publikacji: 19 października 2022 r