Ile szkód wyrządza twoje krzesło biurowe dla zdrowia?

Często ignorujemy skutki, jakie nasze otoczenie może mieć na nasze zdrowie, w tym w pracy. Dla większości z nas spędzamy prawie połowę naszego życia w pracy, dlatego ważne jest, aby rozpoznać, gdzie możesz poprawić lub przynieść korzyści swojemu zdrowiu i swojej pozycji. Biedne krzesła biurowe są jedną z najczęstszych przyczyn złych pleców i złej postawy, przy czym złe plecy są jedną z najczęstszych skarg pracowników, zwykle powodujących wiele dni chorych. Badamy, ile szkód wyrządza twoje krzesło biurowe dla zdrowia fizycznego i jak możesz uniknąć powodowania siebie.
Istnieje wiele różnych stylów krzesła, od podstawowej, tańszej opcji po krzesła wykonawcze, które wyrządzają więcej szkód niż myślisz. Oto kilka błędów projektowych, które powodują problemy.

● Brak wsparcia dolnej części pleców - znaleziony w starszych stylach i tańszych opcjach, wsparcie dolnej części pleców zwykle nie jest opcją, ponieważ większość z nich jest dostępna na dwóch kawałkach, siedzisku i wyższym odpoczynku.
● Brak wyściółki na siedzeniu, co w konsekwencji wywiera nacisk na dyski w dolnej części pleców.
● Naprawiono oparcia, nie pozwalając na regulację, która powoduje obciążenie mięśni tylnych.
● Stałe podłokietniki mogą zakłócać zasięg biurka, jeśli ograniczają, jak daleko możesz wciągnąć krzesło do biurka, możesz znaleźć się podnoszenie, pochylanie się i siedzenie, aby wykonać pracę, co nigdy nie jest dobre dla twoich pleców.
● Brak regulacji wysokości jest kolejną powszechną przyczyną obciążenia tylnego, musisz być w stanie dostosować siedzenie, aby upewnić się, że jesteś prawidłowy z biurkiem, aby uniknąć pochylania się lub osiągnięcia.

Jak więc możesz upewnić się, że utrzymujesz zdrowie fizyczne pod kontrolą i na co zwrócić uwagę przy zakupie krzeseł biurowych dla siebie lub dla pracowników biurowych.
● Wsparcie lędźwiowe jest najważniejszą cechą, przede wszystkim.Dobre krzesło biuroweBędzie miał wsparcie dolnej części pleców, coś, co często jest przeglądane w projekcie krzeseł biurowych. W zależności od budżetu możesz nawet kupić krzesła z regulowanym wsparciem lędźwiowym. Wsparcie zapobiega obciążeniu wstecznym, że jeśli nie zadbanie, może zamienić się w kulszę kulszową.
● Dostosowanie to kolejny kluczowy element dla krzesła biurowego. .Najlepsze krzesła biuroweMiej 5 lub więcej regulacji i nie polegaj tylko na dwóch standardowych regulacjach - ramionach i wysokości. Dostosowania dobrego krzesła biurowego będą obejmować opcje regulacji wsparcia lędźwiowego, kół, wysokości i szerokości siedzenia oraz kąt wsparcia.
● Coś, co ludzie przeoczają jako ważnym atrybutem krzesła biurowego, to tkanina. Tkanina powinna być oddychająca, aby uniknąć gorącego i niewygodnego krzesła, ponieważ może być w użyciu przez wiele godzin. Oprócz tkaniny oddychającej, powinna być wystarczająca poduszka wbudowana na krzesło, aby pomieścić. Nie powinieneś być w stanie poczuć bazę poprzez amortyzację.