ਦਫ਼ਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਔਸਤਨ 8 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਆਪਣੀ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਸਥਿਰ ਬੈਠ ਕੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਮਾੜੀ ਮੁਦਰਾ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਧੁਨਿਕ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦਿਨ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਬਿਮਾਰ ਦਿਨ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਹੀ ਕੁਰਸੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੇ ਆਸਣ ਅਤੇ ਆਮ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਦਫਤਰੀ ਕੁਰਸੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਹੈਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਕੁਰਸੀਆਂਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣੇ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੇਗਾ।
ਤਾਂ, ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਕੁਰਸੀਆਂ?
ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣਾ
ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਕੁਰਸੀਆਂ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਦਫ਼ਤਰੀ ਨੌਕਰੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਮਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਫ਼ਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਕੁਰਸੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੁਰਸੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਹੀ ਆਸਣ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਐਡਜਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਹਾਇਕ ਆਸਣ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਸਣ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਸਥਿਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮਾੜੀ ਆਸਣ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਆਸਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ। ਮਾੜੀ ਆਸਣ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਰਹੇਗੀ, ਜੇਕਰ ਇਸਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਨਤੀਜੇ ਵਧਦੇ ਰਹਿਣਗੇ। ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਕੁਰਸੀਆਂ ਆਸਣ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਕੁਰਸੀਆਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਚਕਦਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਚੰਗੀ ਆਸਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣਾ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਕੁਰਸੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸਣ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੈਠੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓਗੇ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋਗੇ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਿਤ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਲਈ ਸਹੀ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਕੁਰਸੀਆਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? GFRUN ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਅਕਤੂਬਰ-31-2022