ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਹਲਚਲ ਹੈਗੇਮਿੰਗ ਕੁਰਸੀਆਂ, ਪਰ ਕੀ ਗੇਮਿੰਗ ਕੁਰਸੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਹਨ? ਚਮਕਦਾਰ ਦਿੱਖ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਕੁਰਸੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ? ਇਹ ਪੋਸਟ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂਗੇਮਿੰਗ ਕੁਰਸੀਆਂਪਿੱਠ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਲਈ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵੀ ਚਰਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਆਸਣ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹੈ।
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਸਤੇ ਦਫਤਰ ਦੀਆਂ ਕੁਰਸੀਆਂ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਆਸਣ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਬੈਠਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਝੁਕਣ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼, ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕੜਾਅ, ਅਤੇ ਖ਼ਰਾਬ ਸੰਚਾਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਪੂਰਵਜਾਂ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਤੋਂ ਕਿਸਾਨ ਤੱਕ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਘਟੀ ਹੈ। ਅੱਜ, ਇੱਕ ਔਸਤ ਅਮਰੀਕੀ 13 ਘੰਟੇ ਬੈਠਣ ਅਤੇ 8 ਘੰਟੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ, 21 ਘੰਟੇ ਬੈਠਣ ਦਾ ਸਮਾਂ।
ਇੱਕ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਲਈ ਮਾੜੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਧੁਨਿਕ ਕੰਮ ਦਾ ਇੱਕ ਅਟੱਲ ਨਤੀਜਾ ਹੈ।
ਝੁਕਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਲਈ ਮਾੜਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਸਤੀ ਦਫਤਰੀ ਕੁਰਸੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸਸਤੀਆਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਢਿੱਲੀ ਬੈਠਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਸੱਗੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਗਰਦਨ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਦਰਦਨਾਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ
ਮਾੜੀ ਮੁਦਰਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵਧੇ ਹੋਏ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪਿੱਠ, ਗਰਦਨ, ਮੋਢਿਆਂ, ਬਾਹਾਂ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮਾਈਗਰੇਨ
ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਉਦਾਸੀ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਮਾੜੀ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਸਬੰਧ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬੋਲਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਆਸਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਢਿੱਲੇ ਬੈਠਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸੁਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਗੇਮਿੰਗ ਕੁਰਸੀਆਂਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਘਟਿਆ ਹੋਇਆ ਤਣਾਅ ਉੱਚ ਊਰਜਾ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਗੇਮਿੰਗ ਚੇਅਰਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?
ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬੈਠਣ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ,ਗੇਮਿੰਗ ਕੁਰਸੀਆਂਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ। ਦਫ਼ਤਰ ਦੀਆਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਗੇਮਿੰਗ ਕੁਰਸੀਆਂ ਨੂੰ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ। ਪੈਡ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਵੀ ਕੋਈ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣੀ ਗੇਮਿੰਗ ਕੁਰਸੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਅਤੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਮੋਢਿਆਂ, ਸਿਰ, ਗਰਦਨ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੇਮਿੰਗ ਕੁਰਸੀ ਸਹੀ ਮੁਦਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਬਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਸਹੀ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਗੇਮਿੰਗ ਕੁਰਸੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਸਟੈਂਡਰਡ ਦਫਤਰ ਦੀਆਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਮਰੀਕਨ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 264 ਮਿਲੀਅਨ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਦੂਜੇ ਹਥ੍ਥ ਤੇ,ਗੇਮਿੰਗ ਕੁਰਸੀਆਂਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ। ਸਾਡੀ ਗੇਮਿੰਗ ਚੇਅਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਲੰਬਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੇਮਰਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ
ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਆਸਣ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਓਨੀ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਮੁਦਰਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਸੰਯੁਕਤ ਤਣਾਅ ਘਟਾਇਆ
ਅਜੀਬ ਬੈਠਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ
ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਸਰੀਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਕ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਝੁਕਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਘਟਾਏ ਗਏ ਮਾਈਗਰੇਨ
ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਹੀ ਆਸਣ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ, ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜਨਵਰੀ-06-2023