ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਿੰਗਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋਦਫ਼ਤਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਪੂਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਆਸਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਆਰਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਘੱਟ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਚਾਰ ਤਰੀਕੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂਦਫ਼ਤਰ ਦੀਆਂ ਕੁਰਸੀਆਂਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ ਬਿਤਾ ਸਕੋ।
ਅਕਸਰ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬਦਲੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ ਸਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਹੋਣ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵਿਚਕਾਰ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖੋ।
ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਕੰਮਕਾਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠੇ ਹੋਵੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟੈਂਡਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੋਗੇ।
ਆਪਣੀ ਕੁਰਸੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਕੋਈ ਬਹੁਤ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਬਣਤਰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵੱਖਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਦਫਤਰ ਦੀਆਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਆਕਾਰ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੁਰਸੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੁਰਸੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਵਾਂਗ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਫਤਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਲੱਭਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਮਿਲਣਗੇ।
ਪਿੱਠ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਲਚਕਦਾਰ ਰੱਖੋ।
ਸਖ਼ਤ ਕੁਰਸੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਐਡਜਸਟੇਬਿਲਟੀ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕੋਣ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਇਹ ਸੈੱਟਅੱਪ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
ਹਰ ਨੌਕਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਛੱਡਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਕਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਦਫ਼ਤਰੀ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਕੁਰਸੀਆਂਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਲਚਕਦਾਰ ਪਿੱਠ ਆਰਾਮ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ।
ਬਾਂਹ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਂਹ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਢਾਲਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਮੌਕੇ ਦੇਵੋਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਮੁਦਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਵੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਵਿਵਸਥਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਫਤਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕਐਡਜਸਟੇਬਲ ਆਰਮ ਰੈਸਟ ਵਾਲੀ ਕੁਰਸੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਕੀ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ, ਉਹ ਲੱਭਣਾ। ਇਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਲਚਕਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਦਬਾਅ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਜਨਵਰੀ-03-2023