Ponena za masewera, chitonthozo ndi chithandizo ndizofunikira kwambiri magawo azikambiri. Mpando wabwino wamasewera sangangokulitsa zomwe mwakumana nazo, komanso zimalimbikitsa kukhala ndi mawonekedwe abwino ndikuchepetsa chiopsezo kapena kuvulala. Nawa maupangiri asanu ndi anayi a ergonomic kuti akuthandizeni kukonza zosintha zanu zonse mukamagwiritsa ntchito mpando wanu wamasewera.
1. Chithandizo chosinthika cha lumbar: yang'anani ampando wamasewera Ndi chithandizo chosinthika cha lumbar kuti chikhazikike ndi msana wa msana wanu. Chithandizo choyenera cha lumbar chitha kuletsa kugona, kuchepetsa kukakamiza kumbuyo, ndikulimbikitsa kukhala ndi malo okhala athanzi.
2. Kusintha kwamtambo: Mpando woyenera kuyenera kukupatsani mwayi kuti musinthe kamtunda kuti muwonetsetse kuti mapazi anu ndi athyathyathya pansi ndipo mawondo anu ali ngongo. Izi zimathandizanso kufalitsa magazi moyenera ndikuchepetsa nkhawa pathupi.
3. Maudindo ankhondo: Sankhani mpando wamasewera ndi maanja osinthika kuti muthandizire manja ndi mapewa anu. Kutalika kwa magulu ankhondo kuyenera kuloleza mabowo anu kuti amveke pa nthawi ya 90-digiri, kulola mapewa anu kuti mupumule komanso kupewa khosi komanso kumtunda wammbuyo.
4. Ntchito ya Taid: Mpando wamasewera wokhala ndi ntchito yolumikizidwa imakupatsani mwayi wokhomerera ndikupuma mukamasewera. Izi zitha kuthandizira kugawana ndi kulemera kwanu, kuchepetsa kukakamiza kwa msana wanu, ndipo kulimbikitsa magazi abwino.
5. Mutu ndi Thandizo la Khosi: Ganizirani kugwiritsa ntchito mpando wamasewera ndi mutu kuti muthandizire khosi ndi mutu wanu. Kuthandizira kwa mutu woyenera komanso khosi kumatha kupewa kuuma komanso kusasangalala, makamaka nthawi yowonjezera.
6. Zida zopepuka: Sankhani mpando wamasewera wopangidwa ndi zinthu zopumira kuti mupewe kutentha komanso kusasangalala. Mpweya wabwino woyenera umathandiza kuti kutentha kwa thupi, kukusungani nthawi yamasewera kuopsa.
7. Kukula kwapadera: Mitengo ina yokhudza masewera inayake imabwera ndi zoopsa zowonjezera zomwe zimapereka thandizo lowonjezera komanso lotonthoza miyendo ndi miyendo yanu. Izi zimakuthandizani kuti mukweze miyendo yanu mukamasewera, kufooketsa thupi lanu.
8. Kutembenuka ndi kusuntha: mipando yamasewera ndi Swivel ndi Gulu Loyenda limakupatsani mwayi kuti musunthire momasuka popanda kuwononga thupi lanu. Izi zimathandizira kufikira malo osiyanasiyana amtundu wamasewera osazungulira kapena kupondereza thupi.
. Mpando uyenera kuchirikiza kupindika kwa msana wanu ndipo amagawana thupi lanu kuti muchepetse chisokonezo komanso kutopa.
Zonse, kuyika ndalama zapamwamba kwambirimpando wamaseweraNdili ndi ergonimic zinthu zitha kusintha zomwe mumachita masewera olimbitsa thupi komanso thanzi lanu. Potsatira malangizo asanu ndi anayi a ergonomic awa, mutha kusintha zikwangwani zanu zonse pomasewera ndikuchepetsa chiopsezo cha zovuta kapena kuvulala. Cholinganiza chitonthozo ndi kuchirikiza kuti muchepetse kukhazikitsa kwanu kwamasewera ndikusamalira thupi lanu nthawi yayitali.
Post Nthawi: Jun-25-2024