Hvor mye skade gjør kontorstolen din for helsen din?

Noe vi ofte ignorerer er effektene som omgivelsene våre kan ha på helsen vår, inkludert på jobb. For de fleste av oss tilbringer vi nesten halvparten av livene våre på jobb, så det er viktig å gjenkjenne hvor du kan forbedre eller dra nytte av helsen din og din holdning. Dårlige kontorstoler er en av de vanligste årsakene til dårlige rygger og dårlig holdning, med dårlige rygger som en av de vanligste klagene fra arbeidere, vanligvis forårsaker mange sykedager. Vi undersøker hvor mye skade kontorstolen din gjør for din fysiske helse og hvordan du kan unngå å forårsake deg selv lenger.
Det er mange forskjellige stiler av stol, fra det grunnleggende, billigere alternativet til utøvende stoler som gjør mer skade enn du tror. Her er noen designfeil som forårsaker problemer.

● Ingen støtte fra korsryggen - funnet i eldre stiler og billigere alternativer, underryggstøtte er vanligvis ikke et alternativ, ettersom de fleste kommer i to stykker, setet og den høyere ryggstøtten.
● Ingen polstring på setet som følgelig legger press på skivene i korsryggen.
● Faste ryggstøtter, ikke tillater justering som gir belastning på ryggmusklene.
● Faste armlener kan forstyrre skrivebordet ditt hvis de begrenser hvor langt du kan trekke stolen inn i skrivebordet ditt, kan du finne deg selv å heve, lene deg og sitte for å få gjort arbeid, noe som aldri er bra for ryggen.
● Ingen høydejusteringsevne er en annen vanlig årsak til belastning, du må kunne justere setet for å sikre at du er riktig nivå med skrivebordet for å unngå å lene deg eller nå.

Så hvordan kan du sikre at du holder din fysiske helse i sjakk og hva du skal se etter når du kjøper kontorstoler for deg selv eller for kontoransatte.
● Korsryggstøtte er først og fremst den viktigste funksjonen.En god kontorstolVil ha støtte fra korsryggen, noe som ofte er over, så ut i kontorstoldesign. Avhengig av budsjettet, kan du til og med kjøpe stoler som har justerbar korsryggstøtte. Støtten forhindrer belastning som hvis den ikke blir tatt vare på, kan bli til isjias.
● Justeringsevne er en annen nøkkelkomponent for en kontorstol. DeBeste kontorstolerHa 5 eller flere justeringer og ikke bare stole på de to standardjusteringene - armer og høyde. Justeringer på en god kontorstol vil omfatte justeringsalternativer på korsryggstøtte, hjul, setehøyde og bredde og ryggstøttevinkel.
● Noe folk overser som et viktig kontorstol -attributt er stoff. Stoffet skal være pustende for å unngå å gjøre stolen varm og ubehagelig, da det kan brukes i mange timer. I tillegg til pustende stoff, bør det være nok pute innebygd i stolen til å imøtekomme. Du skal ikke kunne føle basen gjennom dempingen.