Hvor mye skade gjør kontorstolen din helse?

Noe vi ofte ignorerer er effektene omgivelsene våre kan ha på helsen vår, også på jobb. For de fleste av oss tilbringer vi nesten halvparten av livet vårt på jobb, så det er viktig å erkjenne hvor du kan forbedre eller dra nytte av helsen og holdningen din. Dårlige kontorstoler er en av de vanligste årsakene til dårlig rygg og dårlig holdning, med dårlig rygg som en av de vanligste klagene fra arbeidere, som vanligvis forårsaker mange sykedager. Vi undersøker hvor mye skade kontorstolen din gjør på din fysiske helse og hvordan du kan unngå å påføre deg selv mer belastning.
Det finnes mange forskjellige stolstiler, fra det grunnleggende, billigere alternativet til lederstoler som gjør mer skade enn du tror. Her er noen designfeil som forårsaker problemer.

●Ingen støtte for korsryggen – finnes i eldre stiler og billigere alternativer, støtte i korsryggen er vanligvis ikke et alternativ, da de fleste kommer i to deler, setet og det høyere ryggstøtten.
● Ingen polstring på setet som følgelig legger press på skivene i korsryggen.
● Faste ryggstøtter som ikke tillater justering som belaster ryggmuskulaturen.
● Faste armlener kan forstyrre skrivebordsrekkevidden hvis de begrenser hvor langt du kan trekke stolen inn i skrivebordet, du kan komme til å heve deg, lene deg og sette deg ned for å få utført arbeid, noe som aldri er bra for ryggen.
● Ingen høydejusteringsevne er en annen vanlig årsak til ryggbelastning. Du må kunne justere setet for å sikre at du er riktig i nivå med skrivebordet for å unngå å lene deg eller strekke deg.

Så hvordan kan du sikre at du holder din fysiske helse i sjakk og hva du bør se etter når du kjøper kontorstoler til deg selv eller til kontoransatte.
● Korsryggstøtte er den viktigste funksjonen, først og fremst.En god kontorstolvil ha støtte for korsryggen, noe som ofte blir oversett i kontorstoldesign. Avhengig av budsjettet ditt, kan du til og med kjøpe stoler som har justerbar korsryggstøtte. Støtten forhindrer ryggbelastning som hvis den ikke tas hånd om kan bli til isjias.
● Justeringsevne er en annen nøkkelkomponent for en kontorstol. Debeste kontorstolerhar 5 eller flere justeringer og stol ikke bare på de to standardjusteringene – armer og høyde. Justeringer på en god kontorstol vil inkludere justeringsmuligheter på korsryggstøtte, hjul, setehøyde og -bredde og ryggstøttevinkel.
● Noe folk overser som en viktig egenskap for kontorstol er stoff. Stoffet bør være pustende for å unngå å gjøre stolen varm og ubehagelig, da den kan være i bruk i mange timer. I tillegg til pustende stoff, bør det være nok pute innebygd i stolen til å romme. Du skal ikke kunne føle basen gjennom dempingen.