Moderne gamestoelenvoornamelijk gebaseerd op het ontwerp van raceautostoelen, waardoor ze gemakkelijk te onderscheiden zijn.
Voordat we dieper ingaan op de vraag of gamingstoelen goed (of beter) zijn voor je rug in vergelijking met gewone bureaustoelen, volgt hier een korte vergelijking van de twee soorten stoelen:
Ergonomisch gezien zijn enkele ontwerpkeuzes vanspeelstoelenin hun voordeel werken, terwijl anderen dat niet doen.
Zijn gamingstoelen goed voor je rug?
Het korte antwoord is “ja“,speelstoelenzijn namelijk goed voor je rug, vooral in vergelijking met goedkopere bureau- of bureaustoelen. Veel voorkomende ontwerpkeuzes bij gamingstoelen, zoals een hoge rugleuning en nekkussen, zijn allemaal bevorderlijk voor het bieden van maximale ondersteuning voor uw rug en het bevorderen van een goede houding.
Een hoge rugleuning
Gaming stoelenkomen vaak met een hoge rug. Dit betekent dat het volledige ondersteuning biedt voor uw gehele rug, maar ook voor uw hoofd, nek en schouders.
De menselijke wervelkolom, of wervelkolom, loopt over de gehele lengte van uw rug. Als u rugpijn heeft, is een hoge rugleuning (in plaats van de middenrug) in een stoel beter om de hele kolom te ondersteunen terwijl u zit, dan alleen de onderrug waarvoor veel bureaustoelen zijn ontworpen.
Robuuste rugleuning
Dit is een van de bepalende kenmerken van de meestespeelstoelenDat maakt ze zo goed voor uw rug: robuust kantelen en leunen.
Zelfs met een gamingstoel van minder dan $ 100 kun je de rugleuning kantelen, schommelen en achterover leunen tot meer dan 135 graden, sommige zelfs tot bijna 180 graden horizontaal. Vergelijk dit met goedkope bureaustoelen, waar u meestal een middenrugleuning aantreft die slechts ongeveer 10 – 15 graden naar achteren kantelt, en dat is alles. Met vrijwel alle gamingstoelen kunt u een rugvriendelijke leunhoek bereiken, terwijl deze is meestal alleen mogelijk in duurdere bureaustoelen.
Pro-tip: Verwar achterover leunen niet met slungelig. Bij het slungelig glijdt je hele lichaam naar voren, wat leidt tot compressie van de nek, borst en onderrug. Slungelig is een van de slechtste houdingen bij rugpijn.
Extern nekkussen
Vrijwel allemaalspeelstoelenwordt geleverd met een extern nekkussen dat uw nek goed ondersteunt, vooral in liggende positie. Dit helpt op zijn beurt je schouders en bovenrug te ontspannen.
Het nekkussen van een gamestoel past precies in de kromming van uw nekwervelkolom, omdat ze allemaal in hoogte verstelbaar zijn. Hierdoor kunt u achterover leunen terwijl u toch de natuurlijke uitlijning en neutrale houding van uw wervelkolom behoudt.
Een nog betere neksteun vind je echter bij bepaalde bureaustoelen waarbij de neksteun een apart onderdeel is dat zowel in hoogte als in hoek verstelbaar is. Toch zit de ondersteuning van de cervicale wervelkolom die je bij gamestoelen ziet ergonomisch gezien in de goede richting.
Pro-tip: Kies een gamestoel met een nekkussen met riemen die door de uitsparing in de hoofdsteun gaan. Hierdoor kunt u het nekkussen omhoog of omlaag bewegen, precies daar waar u ondersteuning nodig heeft.
Lendensteunkussen
Bijna allemaalspeelstoelenwordt geleverd met een extern lendenkussen om uw onderrug te ondersteunen. Sommige zijn beter dan andere, hoewel ik heb ontdekt dat ze over het algemeen een aanwinst zijn voor je onderrug.
Het onderste deel van onze wervelkolom heeft een natuurlijke naar binnen gerichte kromming. Langdurig zitten vermoeit de spieren die de wervelkolom in deze uitlijning houden, wat leidt tot onderuitzakken en naar voren leunen in uw stoel. Uiteindelijk bouwt de spanning in het lumbale gebied zich op tot een punt dat rugpijn kan veroorzaken.
De taak van een lendensteun is om een deel van de last van deze spieren en uw onderrug te ontlasten. Het vult ook de ruimte op die ontstaat tussen uw onderrug en rugleuning, zodat u niet onderuitzakt tijdens het gamen of werken.
Gamestoelen bieden de meest elementaire lendensteunen, meestal bestaand uit een blok of een rol. Ze zijn echter op twee manieren voordelig bij rugpijn:
1. Bijna allemaal zijn ze in hoogte verstelbaar (door aan de riemen te trekken), zodat u zich precies op het deel van uw rug kunt richten dat ondersteuning nodig heeft.
2. Ze zijn afneembaar als ze niet comfortabel zijn.
Pro-tip: Omdat het lendenkussen op gamestoelen verwijderbaar is, kunt u het, als u het niet comfortabel vindt, vervangen door een lendenkussen van een derde partij.
Posttijd: 27 september 2022