तपाईको अफिस कुर्सीले तपाईको स्वास्थ्यको लागि कति क्षति गर्दैछ?

हामीले अक्सर बेवास्ता गर्नु भनेको हाम्रो वरपरले हाम्रो स्वास्थ्यमा काम गर्न सक्दछ। हामी मध्ये धेरैको लागि हामी काममा लगभग आधा ज्यान बिताऔं ताकि तपाईको स्वास्थ्य र तपाईको आसनलाई तपाईको स्वास्थ्य र तपाईको आसन फाइदा पुर्याउन महत्वपूर्ण छ भनेर चिन्नु महत्वपूर्ण छ। खराब फिर्ता र खराब आसनहरूको सबैभन्दा सामान्य कारणहरू, खराब पछाडिका कामदारहरूको सबैभन्दा साझा गुनासोमध्ये एकमा, सामान्यतया धेरै बिरामी दिनहरू हुने खराब पीठहरू, खराब पछाडिका साथ, प्रायः धेरै बिरामीहरूको दिन। हामी तपाईको अफिस कुर्सीमा कति क्षति पुर्याइरहेका छौं र तपाईको शारीरिक स्वास्थ्यमा के गर्दैछौं र तपाइँले अब आफैंलाई रोक्न कसरी रोक्न सक्नुहुन्छ।
तपाईंको आधारभूत, सस्तो विकल्पको लागि क्यारी-क्यारेनका धेरै विभिन्न शैलीहरू छन् जुन तपाईंको सोचाइ भन्दा बढी हानि गर्दछ। यहाँ केहि डिजाइन त्रुटिहरू छन् जसले समस्या निम्त्याउँदछन्।

● कुनै कम पछाडि समर्थन - पुरानो स्टाइल र सस्तो विकल्पहरूमा फेला परेन, तल्लो ब्याक समर्थनमा फेला पर्यो जुन सबै दुई टुक्रामा आयो, सीट र उच्च पछाडि आराम।
- सिटमा कुनै प्याडिंग नपर्नुहोस् जुन लापरवाहीलाई तल्लो पछाडि डिस्कमा दबाब दिन्छ।
● स्थिर ब्याकस्टेन्स, समायोजन गर्न अनुमति दिईएको छैन जुन पछाडिको मांसपेशीहरूमा तनाव राख्छ।
● स्थिर आर्मस्ट्रासले तपाईंको डेस्कटमा हस्तक्षेप गर्न सक्दछ यदि यदि उनीहरूले तपाईंको आधानालाई तपाईंको डेस्कमा आफ्नो कुर्सी तान्न सक्दछ भने, तपाईं आफैंलाई उठाउन र पर्खनुहुनेछ।
● कुनै उचाई समायोजन-क्षमता पछाडिको अर्को सामान्य कारण हो, तपाईंलाई आफ्नो डेस्कसँग हो भनेर सुनिश्चित गर्न वा पुग्नको लागि तपाईं आफ्नो डेस्कसँगको सीट समायोजन गर्न सक्षम हुनु आवश्यक छ।

त्यसोभए तपाईं कसरी आफ्नो शारीरिक स्वास्थ्यलाई चेकमा राख्नुहुन्छ सुनिश्चित गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको लागि अफिस कुर्सीहरू वा तपाईंको अफिसका कर्मचारीहरूको लागि खरीद गर्दा के पत्ता लगाउन के गर्न सक्नुहुन्छ।
● Lumbar समर्थन सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सुविधा हो, पहिलो र प्रमुख।एक राम्रो कार्यालय कुर्सीकम पछाडि समर्थन हुनेछ, केहि अक्सर अफिस कुर्सी डिजाइनमा हेरिन्छ। तपाईंको बजेटमा निर्भर गर्दै, तपाईं कुर्सीहरू खरीद गर्न सक्नुहुनेछ जुनसँग समायोज्य काठ समर्थन छ। समर्थनले पछाडि तनाव बचाउँछ कि यदि छैन भने ख्याल राख्दैनन्।
● समायोजन-क्षमता अफिस कुर्सीको लागि अर्को कुञ्जी घटक हो। दसबै भन्दा राम्रो कार्यालय कुर्सीहरूor वा बढी समायोजनहरू छन् र दुई मानक समायोजनहरूमा भर पर्नुहुन्न - हात र उचाई। राम्रो अफिसमा समायोजनहरूले लुम्बर समर्थन, पा els ्ग्रा, पा els ्गल र चौडाई र फिर्ता समर्थन कोण र ब्याट र चौडाई कोण मा समायोजन विकल्पहरू समावेश गर्दछ।
- एक महत्त्वपूर्ण कार्यालयका अध्यक्ष विशेषता विशेषता को रूप मा व्यक्ति अपनाउनुहोस्। कपडा तातो र असहज बनाउनबाट बच्न बिनको हुनु पर्छ, जब यो धेरै घण्टाको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। सास फेर्न सकिने कपडाको अतिरिक्त, त्यहाँ समायोजित हुनु पर्छ कि अध्यक्षमा समायोजित गर्न। तपाईंले बुन्दानिंगको माध्यमबाट बेस महसुस गर्न सक्षम हुनुपर्दैन।