အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် အားလုံးဖောင်းပွနေသည်ဂိမ်းခုံများ? ပုံမှန်ကုလားထိုင် (သို့) ကြမ်းပြင်ပေါ်ထိုင်တာ ဘာဖြစ်နေတာလဲ။ ဂိမ်းထိုင်ခုံတွေက တကယ်ကို ခြားနားစေသလား။ ဂိမ်းကုလားထိုင်တွေက ဘာကိုလုပ်တာလဲ၊ သူတို့ ဘာကြောင့် ဒီလောက်နာမည်ကြီးတာလဲ။
ရိုးရှင်းတဲ့အဖြေကတော့ အဲဒါပါပဲ။ဂိမ်းခုံများသာမန်ရုံးထိုင်ခုံတွေထက် ပိုကောင်းပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဂိမ်းထိုင်ခုံများသည် ထိုင်နေစဉ် သင့်လျော်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပံ့ပိုးပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။
ခေတ်သစ်ဘဝသည် အထိုင်များသည်။ ပြင်သစ်တွင် ပျမ်းမျှအားဖြင့် ဝန်ထမ်းတစ်ဦးသည် တစ်နေ့လျှင် အလုပ်တွင် ၁၀ နာရီခန့် ထိုင်လေ့ရှိသည်။ UK မှာ လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ အိပ်ရာထချိန်ရဲ့ 60% လောက်ကို ထိုင်ကြည့်နေတတ်ကြပါတယ်။ ရုံးဝန်ထမ်းများအတွက်၊ ထိုအရေအတွက်သည် 75% အထိရှိသည်။
သာမာန်ရုံးထိုင်ခုံမှာထိုင်တဲ့အခါ သင့်ကျောရိုးဟာ သင့်လက်မောင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဆန့်တန်းထားပြီး ဆွဲငင်အားကိုဆန့်ကျင်ပြီး ဦးခေါင်းကို ထိန်းထားရပါမယ်။ သင့်နောက်ကျောတာယာသည် တင်းကျပ်နေသကဲ့သို့၊ ၎င်းသည် ပျော့ခွေသွားစေသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ ၎င်းသည် သင်၏ပုံသေအနေအထားသို့မရောက်မချင်း၊
ဂိမ်းခုံများဤပြဿနာများကို ရိုးရှင်းသော ergonomic သိပ္ပံဖြင့် ပြုပြင်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဆွဲငင်အားနဲ့ ဆန့်ထုတ်ထားတဲ့ ကျောရိုးအစား ဂိမ်းထိုင်ခုံတွေက သင့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်မှာပါ။ လည်ပင်းနှင့် lumbar ကူရှင်များပါရှိသော မြင့်မားသော padded backrest သည် အဓိက ပံ့ပိုးမှုပေးပါသည်။ ထို့နောက် ပြီးပြည့်စုံသော အနေအထားကို သေချာစေရန် အမြင့်၊ လှဲလျောင်းရန် နှင့် လက်မောင်း ချိန်ညှိမှုများ ရှိပါသည်။
ဂိမ်းကုလားထိုင်များ ပံ့ပိုးပေးသော အထောက်အပံ့သည် အချိန်ပြည့်ထိုင်သူများအတွက် ကြီးမားသော အပြောင်းအလဲ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကျန်းမာသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြင့် ကျန်းမာရေး၊ တက်ကြွမှုနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားတို့တွင် သိသာထင်ရှားစွာ တိုးတက်လာပါသည်။ အသေးစိတ်လေ့လာရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။
Gaming Chair ပါရှိပါတယ်။
● အရည်အသွေးမြင့်ပစ္စည်းများ- ဂိမ်းထိုင်ခုံအများစုသည် ဓာတု PU သားရေကို အသုံးပြုသည်။ အတော်များများက သားရေကို လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ ကွက်ကွက်တွေနဲ့ ရောစပ်ကြပါတယ်။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ ကွက်လပ်မပါသော ထိုင်ခုံကို ရွေးချယ်ပါက၊ နာရီကြာကြာထိုင်ခြင်းက စေးကပ်စေနိုင်ပါတယ်။
● လည်ပင်းနှင့် ခါးထောက်သည်- ဤအရာများသည် ပုံမှန်အင်္ဂါရပ်များဖြစ်သည်။ ဤအရာများကို မကမ်းလှမ်းသော ဂိမ်းထိုင်ခုံများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
● အံဝင်ခွင်ကျ ရွေးချယ်စရာများ- အကောင်းဆုံးကုလားထိုင်များသည် ချိန်ညှိမှုအမျိုးမျိုးကို ပေးဆောင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အမြင့်၊ လက်ခုံနေရာချထားခြင်းနှင့် လျောင်းခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်များသည် အလုပ်လုပ်ချိန်နှင့် အပန်းဖြေချိန်များတစ်လျှောက် သက်တောင့်သက်သာအကူးအပြောင်းများကို ခွင့်ပြုပေးသည်။
● ခိုင်ခံ့သောအခြေခံနှင့် ကြိတ်စက်များ- မျက်နှာပြင်အားလုံးတွင်၊ ဂိမ်းခုံများသည် ကြမ်းပြင်များပေါ်တွင် ပျံဝဲနေပါသည်။ ၎င်းသည် သင်ထိုင်နေစဉ် လှည့်ပတ်လှုပ်ရှားပေးခြင်းဖြင့် လက်နှင့် နောက်ကျောရှိ တင်းမာမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ ဒါက မင်းကို ပိုသက်တောင့်သက်သာနေဖို့ ကူညီပေးတယ်။
ဂိမ်းကုလားထိုင်တွေက ဘယ်လိုထူးခြားလာသလဲ။
ဂိမ်းကုလားထိုင်များသည် အသုံးပြုသူများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် ကွဲပြားစေသည်။ ဤကုလားထိုင်များသည် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး တက်ကြွမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။
သင် ဂိမ်းခုံပေါ်တွင် ထိုင်သောအခါ၊ သင့်လည်ပင်းနှင့် ကျောရိုးကို ထောက်ထားသောကူရှင်များကို နေရာချထားပါ။ 100° မှ 110° ကြားတွင် လျောင်းပါ။ ပြီးရင် လက်နှစ်ဖက်ကို ထိုင်ခုံပေါ်တင်ပြီး နောက်ခုံပေါ်တင်ပါ။
ကုလားထိုင်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို စုပ်ယူမည်ဖြစ်ပြီး၊ သင့်ဦးခေါင်းကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် လည်ပင်းခေါင်းအုံးပေါ်မှ ဟန်ချက်ညီစွာ စုပ်ယူမည်ဖြစ်သည်။ ဤအနေအထားသည် သင့်မျက်လုံးများကို သင့်မောက်စ်နှင့် ကီးဘုတ်မှ အလွယ်တကူ လက်လှမ်းမီသော လက်ဖြင့် ကွန်ပျူတာစခရင်ပေါ်တွင် ထားပေးသည်။
ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို တိုးတက်စေတယ်။
သင့်တွင် ကိုယ်ဟန်အနေအထား ညံ့ဖျင်းပါက ဂိမ်းခုံပေါ်တွင် ထိုင်ခြင်းသည် ပထမဆုံးအကြိမ် ယောဂသင်တန်းတက်ခြင်းနှင့် တူပါသည်။ နှစ်ရှည်လများ ကိုက်ခဲပြီးနောက်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် နောက်ပြန်ကွေးလိုက်ဖြင့် သက်တောင့်သက်သာအရှိဆုံးဖြစ်လာသည်။
၎င်းသည် သင့်ခြေထောက်၊ နောက်ကျော၊ လည်ပင်းနှင့် ပခုံးများရှိ ကြွက်သားများကို တင်းကျပ်စေသည်။ ဂိမ်းခုံမှာထိုင်တဲ့အခါ ကြွက်သားတွေ တင်းကျပ်နေရပါမယ်။ ကိုယ်ဟန်အနေအထားညံ့ဖျင်းသောသူများအတွက်၊ ဤအရာသည် အစပိုင်းတွင် အလွန်မသက်မသာခံစားရပေမည်။
ယောဂကဲ့သို့ပင်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ် ပြေလျော့မသွားမီ ရက်အနည်းငယ်ကြာအောင် လေ့ကျင့်ပါ။ ထို့နောက် ကွန်ပြူတာ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ဝေးရာကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ပြန်လည်ဆန်းသစ်သော လုပ်ဆောင်နည်းကို သင် ရှာဖွေတွေ့ရှိမည်ဖြစ်သည်။ သင်တစ်နေ့လျှင် နာရီအနည်းငယ်သာထိုင်ပါက၊ ဈေးပေါသော ဂိမ်းခုံသည် သင်လိုအပ်သော ergonomics ကို ပေးစွမ်းမည်ဖြစ်သည်။ အချိန်ပြည့်ထိုင်သူများသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဂိမ်းခုံပေါ်တွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံခြင်းထက် ပိုကောင်းသည်။ ဤအရာများသည် $300 ကျော်ကုန်ကျသော်လည်း အချိန်ပြည့်ဝန်ဆောင်မှုအောက်တွင် ကောင်းစွာထိန်းထားနိုင်သော ပိုထူသောအကွက်များပါရှိသည်။ ရွေးချယ်မှုနှစ်ခုစလုံးသည် ရုံးထိုင်ခုံများထက် ကြီးမားသော အဆင့်မြှင့်တင်မှုကို ပေးစွမ်းသည်။
စိတ်သက်သာရာရနေတာပဲ။
ကြေကွဲနေသောကာလကို ဖြတ်ကျော်ပြီး ဇွဲရှိသူများသည် ထိုင်နေစဉ် ၎င်းတို့၏ဘဝအရည်အသွေးတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ကွဲပြားမှုများကို သတိပြုမိကြလိမ့်မည်။ ဂိမ်းကုလားထိုင်နဲ့ ဘဝကို ကျင့်သားရလာတဲ့အခါ အောက်ပါအချက်တွေကို ဖော်ထုတ်နိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်-
● ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူခြင်းနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေခြင်း။
● ထိုင်နေစဉ် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် spatial အသိဥာဏ်ကို တိုးစေသည်။
● စွမ်းအင်အဆင့်မြှင့်တင်ပြီး မောင်းနှင်ပါ။
● လုပ်ငန်းခွင်မှာ ပိုကောင်းတဲ့ ကုန်ထုတ်စွမ်းအား။
ဂိမ်းခုံပေါ်မှာ ထိုင်လေလေ မင်းရဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားက ပိုကောင်းလေပါပဲ။ ကောင်းမွန်သောထိုင်ဟန်အနေအထားဖြင့် သင်သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောဂိမ်းကစားခြင်း သို့မဟုတ် လုပ်ငန်းခွင်အတွေ့အကြုံကို ခံစားရမည်ဖြစ်ပါသည်။ တကယ်တော့၊ ဂိမ်းခုံတွေက အရမ်းသက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့အတွက် လူတော်တော်များများ ထိုင်ဖို့မေ့နေကြတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့်၊ စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်မားသော တွက်ချက်မှုဖြင့် နာရီများ ဖြတ်သန်းနိုင်သည်။
မျက်လုံးအဆင့်တွက်ချက်ခြင်း။
မျက်မှောက်ခေတ် ဂိမ်းကုလားထိုင်များ၏ အရေးကြီးသောအချက်မှာ ၎င်းတို့သည် သက်သောင့်သက်သာရှိပြီး မျက်လုံးအဆင့် ကွန်ပြူတာများကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန်ဖြစ်သည်။ ဂိမ်းခုံများအားလုံးတွင် ဂတ်စ်စွမ်းအင်သုံး ဓာတ်လှေကားများပါရှိသည်။ လိုအပ်သလို မြှင့်တင်ရန် သို့မဟုတ် လျှော့ချပါ။ သင့်မျက်လုံးများသည် စခရင်၏ထိပ်သို့ရောက်သည်အထိ လျောင်းကာ ထောက်ခေါင်းအုံးများနှင့် ပေါင်းစပ်ပါ။ ထိုအနေအထားတွင် သင်သည် လုပ်ဆောင်ချက်ကို လိုက်နာရန် သင့်မျက်လုံးများကိုသာ ရွှေ့ရန် လိုအပ်ပြီး သင့်ခေါင်းတစ်ခုလုံးကို မဟုတ်ဘဲ၊ ၎င်းသည် သင် focused computing တွင် ထည့်သွင်းနိုင်သည့် စွမ်းအင်ကို သက်သာစေသည်။
ရုပ်ရှင်ကြည့်တာ ဒါမှမဟုတ် မတ်တတ်ထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်ရင် အရေးမကြီးပါဘူး။ ဖန်သားပြင်ပေါ်ရှိ သင့်မျက်လုံးများနှင့် အမြဲတန်းလိုက်နေစေရန် သင့်ထိုင်ခုံကို ချိန်ညှိနိုင်သည်။
စွမ်းအင်အဆင့်တိုးမြှင့်
မကောင်းတဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားနဲ့ ကြာကြာထိုင်တဲ့အခါ ကြွက်သားတွေ တင်းမာလာပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းထားဖို့ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ကြွက်သားတွေ လိုအပ်တာကြောင့် ဒါဟာ ပြဿနာတစ်ခုပါပဲ။ ညံ့ဖျင်းသော ထိုင်မှုအလေ့အထကြောင့် လူအများအပြားသည် နာတာရှည်လည်ပင်း၊ နောက်ကျောနှင့် ပခုံးနာများ ဖြစ်လာကြသည်။
ဂိမ်းခုံကိုပြောင်းတဲ့အခါ ကုလားထိုင်က ကြွက်သားတွေကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်က မလိုအပ်ပါဘူး။ ၎င်းသည် ကြွက်သားများ တင်းမာမှုကို ပြေပျောက်စေပြီး အကျိုးရှိစေသော လိုက်စားမှုများအတွက် စွမ်းအင်ပိုထွက်စေသည်။
စာတိုက်အချိန်- ဒီဇင်ဘာ-၂၈-၂၀၂၂