Hemm ħafna buzz madwarsiġġijiet tal-logħob, imma s-siġġijiet tal-logħob huma tajbin għal dahrek? Minbarra l-dehra flamboyant, kif jgħinu dawn is-siġġijiet? Din il-kariga tiddiskuti kifsiġġijiet tal-logħobtipprovdi appoġġ għad-dahar li jwassal għal qagħda mtejba u għal prestazzjoni aħjar tax-xogħol. Jiddiskuti wkoll kif li jkollok qagħda aħjar tfisser benessri ġenerali fit-tul.
Bilqiegħda f'siġġijiet tal-uffiċċju irħas għal perjodu twil iwassal għal qagħda ħażina. Pożizzjoni ħażina taffettwa wkoll il-burdata tiegħek. Pożizzjoni ħażina taffettwa l-pożizzjoni tal-għadam, il-muskoli, u l-organi interni tiegħek fil-ġisem. Dan jeżerċita pressjoni fuq il-muskoli u l-għeruq tiegħek, li jwassal għal kundizzjonijiet li jistgħu jkunu diffiċli biex ireġġgħu lura. Jista 'jkollok problemi biex toqgħod bilqiegħda għal sigħat twal jew saħansitra bilqiegħda.
Slouching jikkawża wkoll problemi tan-nifs, ebusija fil-ġogi, u ċirkolazzjoni ħażina. Dan kollu jista 'jwassal għal għeja kronika. Hija tħassib kbir, minħabba l-istili ta’ ħajja sedentarji moderni. Il-vjaġġ tal-antenati tagħna minn kaċċaturi li jiġbru għall-bdiewa rriżulta f’mobbiltà mnaqqsa u saħħa tar-riġlejn t’isfel. Illum, Amerikan medju jqattaʼ 13-il siegħa bilqiegħda u 8 sigħat jorqod kuljum, 21 siegħa taʼ ħin sedentarju.
Stil ta 'ħajja sedentarju huwa ħażin għal dahrek, iżda huwa riżultat inevitabbli ta' xogħol modern.
Slouching Iweġġgħu Dahrek
Huwa veru li bilqiegħda għal żmien twil wisq hija ħażina għal dahrek irrispettivament mit-tip ta 'siġġu li tuża, iżda siġġu tal-uffiċċju irħis iżid il-probabbiltà ta' riskji għas-saħħa b'żewġ modi.
Siġġijiet irħas jinkoraġġixxu drawwiet ta 'seduta sloppy. Sinsla saggy tikkawża tensjoni kbira fuq l-għonq, id-dahar u l-ispallejn.
Maż-żmien, strain kroniku jista 'jwassal għal ħafna kwistjonijiet ta' saħħa, bħal:
Uġigħ kbir fil-muskoli u fil-ġogi
Pożizzjoni ħażina tisforza l-muskoli u l-ġogi, u ġġiegħelhom jaħdmu aktar. Iż-żieda fil-pressjoni tirriżulta f'uġigħ kroniku fid-dahar, fl-għonq, fl-ispallejn, fid-dirgħajn jew fir-riġlejn.
Emigranja
Pożizzjoni ħażina razez id-dahar tal-għonq li twassal għal emigranja.
Dipressjoni
Ħafna studji jagħtu ħjiel għal rabta possibbli bejn qagħda ħażina u ħsibijiet depressivi.
Il-lingwaġġ tal-ġisem tiegħek jitkellem ħafna dwar il-proċess tal-ħsieb tiegħek u l-livelli tal-enerġija. Nies b'qagħda dritta għandhom tendenza li jkunu aktar enerġetiċi, pożittivi u attenti. B'kuntrast, nies bi drawwiet ta 'seduta sloppy għandhom tendenza li jkunu letarġiċi.
Siġġijiet tal-logħobhuma soluzzjoni effettiva peress li jżommu s-sinsla allinjata meta jkunu bilqiegħda. L-istress imnaqqas jissarraf f'livelli ogħla ta 'enerġija, u tista' toqgħod għal sigħat twal.
Kif jaħdmu s-siġġijiet tal-logħob?
Minbarra li jkollok esperjenza komda bilqiegħda,siġġijiet tal-logħobipprovdi wkoll appoġġ għad-dahar, l-għonq u l-ispallejn. B'differenza mis-siġġijiet tal-uffiċċju, is-siġġijiet tal-logħob huma ddisinjati b'mod ergonomiku, u jżommu f'kunsiderazzjoni l-istil ta 'ħajja sedentarja. Anki s-siġġijiet ikkuttunati jistgħu ma jagħmlu l-ebda servizz. Siġġu tal-logħob mibni tajjeb jappoġġja d-dahar, l-ispallejn, ir-ras, l-għonq, id-dirgħajn u l-ġenbejn tiegħek t’isfel u ta’ fuq.
Siġġu tal-logħob tajjeb jgħin biex iżżomm il-qagħda korretta. Meta rasek tkun pożizzjonata b'mod korrett, ir-razza titneħħa minn għonqek. Ukoll, is-sinsla allinjata sew tnaqqas l-uġigħ fid-dahar. Meta l-ġenbejn tiegħek ikunu fil-qagħda t-tajba, tista 'tpoġġi bil-kumdità għal perjodi twal ta' żmien.
Siġġijiet tal-Logħob Jappoġġaw Daharek
Is-siġġijiet tal-uffiċċju standard ma jsostnux dahrek u għandhom ramifikazzjonijiet serji. Skont l-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Chiropractic, uġigħ fid-dahar jikkawża 264 miljun ġurnata tax-xogħol mitlufa f'sena.
Min-naħa l-oħra,siġġijiet tal-logħobipprovdi appoġġ adegwat għal dahrek. Il-President tal-Logħob tagħna jipprovdi appoġġ lumbari u fl-għonq għall-utenti bilqiegħda sigħat twal, li jagħmilhom perfetti għal gamers.
Pożizzjoni Tajba: Il-Ħafna Benefiċċji
Pożizzjoni tajba tgħin biex iżżomm il-muskoli tas-sinsla allinjati, u tippermettilhom li jġorru l-piż tal-ġisem. Iktar ma toqgħod itwal b'mod korrett, il-qagħda tiegħek issir aħjar. Pożizzjoni korretta tagħti ħafna benefiċċji, inklużi:
Stress Konġunt imnaqqas
Pożizzjonijiet skomdi bilqiegħda jikkawżaw tensjoni fuq il-parti t'isfel tal-ġisem u l-ġenbejn, u b'hekk jenfasizzaw il-ġogi.
Livelli ta' Enerġija Żieda
Il-korp allinjat kif suppost inaqqas l-ammont ta 'xogħol tal-muskoli li jipprovdi enerġija biżżejjed għal attivitajiet produttivi oħra.
Diġestjoni Mtejba
Slouching iweġġa' dahrek u jikkompressa l-organi tal-ġisem tiegħek, u b'hekk jaffettwa l-funzjonalità tagħhom.
Emigranja Mnaqqsa
Pożizzjoni ħażina razez id-dahar tal-għonq li twassal għal emigranja.
Pożizzjoni korretta tgħin biex tittratta dawn il-kwistjonijiet kollha, tgħolli l-burdata tiegħek, tagħti spinta lill-enerġija, u żżid il-produttività.
Ħin tal-post: Jan-06-2023