F'dawn l-aħħar snin kien hemm evidenza dejjem tikber ta' riskji għas-saħħa kkawżati minn wisq bilqiegħda. Dawn jinkludu l-obeżità, id-dijabete, id-dipressjoni, u l-mard kardjovaskulari.
Il-problema hija li s-soċjetà moderna titlob perjodi twal ta’ seduta kuljum. Dik il-problema tkabbar meta n-nies iqattgħu l-ħin tagħhom bilqiegħda f'siġġijiet tal-uffiċċju irħas u mhux aġġustabbli. Dawk is-siġġijiet jġiegħlu lill-ġisem jaħdem aktar waqt li jkun bilqiegħda. Hekk kif il-muskoli jgħajru, il-qagħda tonqos u jqumu kwistjonijiet ta 'saħħa.
Siġġijiet tal-logħobjikkontrobattu dawk il-kwistjonijiet billi jappoġġjaw qagħda tajba u moviment. Allura x'benefiċċji tanġibbli jistgħu jistennew l-utenti minn bilqiegħda b'qagħda tajba u moviment? Din it-taqsima tkisser il-benefiċċji ewlenin.
Riabilitazzjoni tal-qagħda ġentili
Bilqiegħda mgħaffġa fuq l-iskrivanija tiegħek tbiddel il-kurva naturali tas-sinsla tiegħek. Dan iżid ir-razza fil-muskoli ta 'madwar is-sinsla. Jidawwar ukoll l-ispallejn u jissikka s-sider, u jdgħajjef il-muskoli fin-naħa ta 'fuq tad-dahar.
Bħala riżultat, bilqiegħda dritta ssir diffiċli. Il-parti ta' fuq tad-dahar dgħajfa trid taħdem aktar kontra l-muskoli stretti tas-sider u l-ispalla. Imbagħad, il-ġisem irid ikompli jdawwar u jdur biex isib serħan.
Qlib għal asiġġu tal-logħobse jinkoraġġixxi muskoli stretti biex jespandu.
Dan jista 'jkun skomdu għall-ewwel. Pereżempju, meta jibdew il-klassijiet tal-yoga, ħafna drabi jbatu minn ebusija u uġigħ. Is-soluzzjoni hija li tħarreġ bil-mod il-ġisem maż-żmien biex jadatta.
B'mod simili, meta dawk b'qagħda ħażina jaqilbu għal asiġġu tal-logħob, jieħu ż-żmien biex taġġusta. Pożizzjoni tajba tiġġebbed is-sinsla biex tagħmel inti toqgħod għoli. Li joħroġ arja ta 'kunfidenza qawwija.
Iżda hemm aktar benefiċċji x'jikseb minn qagħda tajba milli tħares tajjeb. Se tħossok tajjeb ukoll. Hawn huma xi wħud mill-benefiċċji għas-saħħa li l-utenti tal-kompjuter jistgħu jistennew milli jkollhom qagħda tajba:
Tnaqqis uġigħ fid-dahar
Inqas uġigħ ta’ ras
Tensjoni mnaqqsa fl-għonq u l-ispallejn
Żieda fil-kapaċità tal-pulmun
Ċirkolazzjoni mtejba
Saħħa tal-qalba mtejba
Livelli ogħla ta 'enerġija
Sommarju:siġġijiet tal-logħobappoġġ qagħda tajba bi serħan tad-dahar għoli u mħaded aġġustabbli. Id-dahar tassorbi l-piż tal-parti ta 'fuq tal-ġisem sabiex il-muskoli ma jkollhomx għalfejn. L-imħaded iżommu s-sinsla f'allinjament b'saħħtu ideali għal perjodi twal ta 'seduta wieqfa. Kull ma jrid jagħmel l-utent hu li jaġġusta s-siġġu għall-bżonnijiet tiegħu u dgħif fid-dahar tad-dahar. Imbagħad, jistgħu jistennew diversi benefiċċji li jtejbu l-benessri u l-produttività tal-kompjuters.
Ħin tal-post: Lulju-29-2022