Kerusi permainan modenterutamanya model selepas reka bentuk kerusi kereta lumba, menjadikannya mudah untuk dilihat.
Sebelum menyelami persoalan sama ada kerusi permainan bagus – atau lebih baik – untuk punggung anda berbanding kerusi pejabat biasa, berikut ialah perbandingan pantas kedua-dua jenis kerusi:
Dari segi ergonomik, beberapa pilihan reka bentukkerusi permainanbekerja memihak kepada mereka, manakala yang lain tidak.
Adakah Kerusi Permainan Baik untuk Punggung anda?
Jawapan ringkasnya ialah "ya",kerusi permainansebenarnya bagus untuk punggung anda, terutamanya berbanding kerusi pejabat atau tugasan yang lebih murah. Pilihan reka bentuk biasa dalam kerusi permainan seperti sandaran tinggi dan bantal leher semuanya kondusif untuk memberikan sokongan maksimum untuk belakang anda sambil menggalakkan postur yang baik.
Sandaran Tinggi
Kerusi permainanselalunya datang dengan punggung yang tinggi. Ini bermakna ia menawarkan sokongan lengkap untuk keseluruhan belakang anda, bersama dengan kepala, leher dan bahu anda.
Lajur vertebral manusia, atau tulang belakang, menjangkau seluruh panjang belakang anda. Jika anda mengalami sakit belakang, sandaran tinggi (berbanding bahagian tengah belakang) di kerusi adalah lebih baik untuk menyokong keseluruhan lajur semasa anda duduk, berbanding hanya bahagian bawah belakang yang direka bentuk untuk banyak kerusi pejabat.
Sandaran Sandaran Teguh
Ini adalah salah satu ciri yang menentukan kebanyakankerusi permainanyang menjadikannya sangat baik untuk mencondongkan dan bersandar teguh belakang anda.
Malah kerusi permainan dengan harga rendah $100 membolehkan anda mencondongkan, menggoyang dan melabuhkan sandaran belakang melepasi 135 darjah, malah ada yang mendatar hampir 180. Bandingkan ini dengan kerusi pejabat bajet, di mana anda biasanya akan menemui sandaran tengah yang hanya condong ke belakang sekitar 10 – 15 darjah, dan itu sahaja. Dengan hampir semua kerusi permainan, anda boleh mencapai sudut sandar mesra belakang, sementara ini biasanya hanya boleh dilakukan di kerusi pejabat yang lebih mahal.
Petua Pro: Jangan kelirukan berbaring dengan membongkok. Semasa membongkok, seluruh badan anda meluncur ke hadapan, membawa kepada mampatan leher, dada dan bahagian bawah belakang. Membongkok adalah salah satu posisi yang paling teruk untuk sakit belakang.
Bantal Leher Luaran
Hampir semuakerusi permainandatang dengan bantal leher luaran yang berfungsi dengan baik untuk menyokong leher anda, terutamanya dalam kedudukan baring. Ini seterusnya membantu melegakan bahu dan bahagian atas belakang anda.
Bantal leher pada kerusi permainan sesuai dengan kelengkungan tulang belakang serviks anda, kerana semuanya direka bentuk untuk ketinggian boleh laras. Ini membolehkan anda bersandar sambil mengekalkan penjajaran semula jadi tulang belakang anda dan postur neutral.
Selepas itu, anda akan mendapat sokongan leher yang lebih baik di kerusi pejabat tertentu di mana sokongan leher adalah komponen berasingan yang boleh laras ketinggian dan sudut. Namun, sokongan tulang belakang serviks yang anda lihat di kerusi permainan berada dalam arah yang betul secara ergonomik.
Petua Pro: Pilih kerusi permainan yang mempunyai bantal leher dengan tali yang melalui potongan di sandaran kepala. Ini akan membolehkan anda menggerakkan bantal leher ke atas atau ke bawah, betul-betul di tempat yang anda perlukan sokongan.
Bantal Sokongan Lumbar
Hampir semuakerusi permainandatang dengan bantal lumbar luaran untuk menyokong punggung bawah anda. Ada yang lebih baik daripada yang lain, walaupun secara keseluruhannya ia adalah aset untuk punggung bawah anda yang saya temui.
Bahagian bawah tulang belakang kita mempunyai lengkung ke dalam semula jadi. Duduk yang lama meletihkan otot yang menahan tulang belakang dalam penjajaran ini, yang membawa kepada membongkok dan bersandar ke hadapan di kerusi anda. Akhirnya, tekanan di kawasan lumbar membina sehingga ke tahap yang boleh menyebabkan sakit belakang.
Tugas sokongan lumbar adalah untuk mengambil sedikit beban dari otot-otot ini dan punggung bawah anda. Ia juga mengisi ruang yang dicipta di antara punggung bawah dan sandaran belakang anda untuk mengelakkan anda daripada membongkok semasa bermain permainan atau bekerja.
Kerusi permainan menawarkan sokongan lumbar yang paling asas, kebanyakannya hanya sama ada blok atau gulungan. Walau bagaimanapun, mereka berfaedah untuk sakit belakang dalam dua cara:
1. Hampir kesemuanya boleh laras ketinggian (dengan menarik tali pengikat), membolehkan anda menyasarkan bahagian belakang yang tepat yang memerlukan sokongan.
2. Ia boleh ditanggalkan jika tidak selesa.
Petua Pro: Memandangkan bantal lumbar pada kerusi permainan boleh ditanggalkan, jika anda rasa tidak selesa, gantikannya dengan bantal lumbar pihak ketiga.
Masa siaran: Sep-27-2022