Ciri Utama Kerusi Pejabat Yang Baik

Jika anda telah menghabiskan lapan jam atau lebih sehari duduk di kerusi pejabat yang tidak selesa, kemungkinan besar belakang dan bahagian badan anda yang lain memberitahu anda. Kesihatan fizikal anda boleh terjejas dengan teruk jika anda duduk lama di kerusi yang tidak direka bentuk secara ergonomik.
Kerusi yang direka dengan buruk boleh membawa kepada pelbagai penyakit seperti postur yang lemah, keletihan, sakit belakang, sakit lengan, sakit bahu, sakit leher dan sakit kaki. Berikut ialah ciri-ciri terataskerusi pejabat yang paling selesa.

1. Sandaran belakang
Sandaran belakang boleh sama ada berasingan atau digabungkan dengan tempat duduk. Jika penyandar belakang berasingan dari tempat duduk, ia mesti boleh dilaraskan. Anda juga sepatutnya boleh membuat pelarasan pada kedua-dua sudut dan ketinggiannya. Pelarasan ketinggian memberikan sokongan untuk bahagian lumbar punggung bawah anda. Sandaran sandaran sepatutnya berukuran 12-19 inci lebar dan direka bentuk untuk menyokong lengkung tulang belakang anda, terutamanya di kawasan tulang belakang yang lebih rendah. Jika kerusi dibuat dengan gabungan sandaran dan tempat duduk, sandaran harus boleh dilaraskan dalam kedua-dua sudut ke hadapan dan ke belakang. Di kerusi sedemikian, sandaran mesti mempunyai mekanisme penguncian untuk menahannya apabila anda telah memutuskan kedudukan yang baik.

2. Ketinggian tempat duduk
Ketinggian daripadakerusi pejabat yang bagusmestilah mudah dilaraskan; ia sepatutnya mempunyai tuil pelarasan pneumatik. Kerusi pejabat yang baik harus mempunyai ketinggian 16-21 inci dari lantai. Ketinggian sedemikian bukan sahaja membolehkan anda mengekalkan paha anda selari dengan lantai, tetapi juga memastikan kaki anda rata di atas lantai. Ketinggian ini juga membolehkan lengan bawah anda separas dengan permukaan kerja.

3. Ciri-ciri kuali tempat duduk
Bahagian bawah tulang belakang anda mempunyai lengkung semula jadi. Tempoh yang dilanjutkan dalam kedudukan duduk, terutamanya dengan sokongan yang betul, cenderung untuk meratakan lengkung ke dalam ini dan memberi tekanan luar biasa pada kawasan sensitif ini. Berat anda perlu diagihkan sama rata pada kuali tempat duduk. Perhatikan tepi bulat. Tempat duduk juga harus memanjangkan satu inci atau lebih dari kedua-dua belah pinggul anda untuk keselesaan terbaik. Kuali tempat duduk juga harus disesuaikan untuk kecondongan ke hadapan atau ke belakang untuk memberi ruang untuk perubahan postur dan mengurangkan tekanan pada bahagian belakang paha anda.

4. Bahan
Kerusi yang baik hendaklah diperbuat daripada bahan tahan lama yang kuat. Ia juga harus direka bentuk dengan pelapik yang mencukupi pada tempat duduk dan belakang, terutamanya di mana bahagian belakang bahagian bawah bersentuhan dengan kerusi. Bahan yang menyedut dan menghilangkan lembapan dan haba adalah yang terbaik.

5. Faedah tempat letak tangan
Tempat letak tangan membantu mengurangkan tekanan pada bahagian bawah belakang anda. Lebih baik jika mereka mempunyai lebar & ketinggian boleh laras untuk membantu menyokong beberapa tugas seperti membaca dan menulis. Ini akan membantu meredakan ketegangan bahu dan leher serta mencegah sindrom carpal-tunnel. Tempat letak tangan hendaklah berkontur dengan baik, lebar, berkusyen dengan betul dan sudah tentu, selesa.

6. Kestabilan
Dapatkan kerusi pejabat di atas roda yang boleh dipusing untuk mengelakkan terlalu banyak berpusing dan meregangkan tulang belakang anda sendiri. Tapak 5 mata tidak akan terbalik apabila berbaring. Cari pemutus keras yang akan membolehkan pergerakan yang stabil walaupun kerusi pejabat dibaringkan atau dikunci pada kedudukan yang berbeza.