Anda boleh mempunyai yang terbaik dan termahalkerusi pejabattersedia, tetapi jika anda tidak menggunakannya dengan betul, maka anda tidak akan mendapat manfaat daripada kelebihan penuh kerusi anda termasuk postur yang betul dan keselesaan yang betul untuk membolehkan anda menjadi lebih bermotivasi dan fokus serta kurang penat.
Kami berkongsi empat cara untuk membuat andakerusi pejabatlebih selesa, jadi anda boleh mendapatkan yang terbaik daripada anda dan mempunyai hari bekerja yang lebih baik.
Tukar dari duduk kepada berdiri dengan kerap
Banyak kajian dan penyelidik mendapati bahawa duduk dalam tempoh yang lama memudaratkan kesejahteraan dan fizikal kita, dikaitkan dengan masalah jantung dan banyak lagi, jadi sangat penting untuk mencari keseimbangan yang betul antara duduk dan berdiri, memastikan badan anda aktif seperti anda. boleh semasa hari bekerja yang panjang.
Bertukar daripada duduk kepada berdiri dalam selang masa yang tetap disyorkan dalam kehidupan kerja seharian anda, anda akan mendapati bahawa apabila anda duduk anda akan lebih fokus dan lebih selesa akibat bertukar antara pendirian.
Sesuaikan kerusi andauntuk menjadikannya berfungsi untuk anda
Setiap daripada kita adalah sangat unik dan fizikal kita berbeza dalam banyak cara, jadi adalah penting untuk mencari apa yang sesuai untuk anda dan tidak ada saiz yang sesuai untuk semua ketika datang ke kerusi pejabat dan menjadi selesa dalam persekitaran kerja anda.
Anda perlu melaraskan kerusi anda untuk menjadikannya sesuai untuk anda, anda tidak akan mendapat yang terbaik dari kerusi pejabat anda jika anda hanya menggunakan kerusi anda kerana ia berada di dalam kotak. Luangkan masa untuk mengenali dan mencuba pelarasan yang berbeza untuk mencari perkara yang sesuai untuk anda, akhirnya anda akan menemui tetapan yang betul dan pelarasan yang betul untuk mendapatkan yang terbaik dari kerusi anda.
Pastikan sandaran belakang sefleksibel yang mungkin
Kerusi tegar tanpa kebolehlarasan dan fleksibiliti di bahagian belakang akan membuatkan anda tegak pada sudut tertentu sepanjang hari, setiap hari dan susunan itu tidak akan memberi manfaat kepada kesejahteraan anda.
Tidak setiap pekerjaan membolehkan anda meninggalkan tempoh yang berpanjangan, jadi jika anda berada dalam salah satu daripada kerjaya ini adalah penting untuk menggunakan kerusi pejabat yang membolehkan anda melaraskan punggung sepanjang hari.Kerusi ergonomikyang mempunyai sandaran belakang yang fleksibel sesuai untuk mereka yang tidak mempunyai peluang untuk bergerak banyak, dan akan menjadikan hari anda lebih selesa.
Melaraskan rehat lengan
Jika anda tidak melaraskan sandaran tangan anda mengikut kesesuaian anda, anda akan memberi diri anda lebih banyak peluang untuk merosot di kerusi anda dan menyebabkan postur yang buruk yang lama kelamaan akan menyebabkan anda kesan negatif kepada kesihatan anda, jadi walaupun sedikit pelarasan ini boleh memberi kesan yang besar pada keselesaan anda di kerusi pejabat anda.
Adalah penting untuk mencari akerusi yang mempunyai sandaran tangan boleh laras, dan kemudian mencari perkara yang sesuai untuk anda dan keperluan unik anda dalam persekitaran kerja anda. Fleksibiliti kecil ini akan menghilangkan tekanan pada tulang belakang anda dan membolehkan anda bekerja dengan potensi penuh anda sambil mengekalkan kesihatan yang baik.
Masa siaran: Jan-03-2023