അടുത്ത കാലത്തായി, അമിതമായ ഇരിപ്പ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ അപകടങ്ങളുടെ തെളിവുകൾ വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. അമിതവണ്ണം, പ്രമേഹം, വിഷാദം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ആധുനിക സമൂഹം ദിവസവും ദീർഘനേരം ഇരിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു എന്നതാണ് പ്രശ്നം. ആളുകൾ അവരുടെ ഇരിപ്പ് സമയം വിലകുറഞ്ഞതും ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയാത്തതുമായ ഓഫീസ് കസേരകളിൽ ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ ആ പ്രശ്നം വലുതാകുന്നു. ഇരിക്കുമ്പോൾ ആ കസേരകൾ ശരീരത്തെ കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. പേശികൾ തളരുമ്പോൾ, ഭാവം കുറയുകയും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഗെയിമിംഗ് കസേരകൾനല്ല ഭാവവും ചലനവും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതിലൂടെ ആ പ്രശ്‌നങ്ങളെ ചെറുക്കുക. നല്ല നിലയിലും ചലനത്തിലും ഇരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഉപയോക്താക്കൾക്ക് എന്ത് വ്യക്തമായ നേട്ടങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കാനാകും? ഈ വിഭാഗം പ്രധാന നേട്ടങ്ങളെ വിഭജിക്കുന്നു.
മൃദുലമായ ഭാവ പുനരധിവാസം
നിങ്ങളുടെ മേശപ്പുറത്ത് കുനിഞ്ഞ് ഇരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിൻ്റെ സ്വാഭാവിക വക്രതയെ മാറ്റുന്നു. ഇത് നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളിൽ ആയാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് തോളിൽ ചുറ്റിക്കറങ്ങുകയും നെഞ്ച് മുറുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, മുകളിലെ പുറകിലെ പേശികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു.
തൽഫലമായി, നേരെ ഇരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ദുർബലമായ മുകൾഭാഗം ഇറുകിയ നെഞ്ചിൻ്റെയും തോളിൻ്റെയും പേശികൾക്കെതിരെ കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കണം. അപ്പോൾ, ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ ശരീരം വളച്ചൊടിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കണം.
എയിലേക്ക് മാറുന്നുഗെയിമിംഗ് ചെയർഇറുകിയ പേശികളെ വികസിപ്പിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.
അത് ആദ്യം അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, തുടക്കക്കാർ യോഗ ക്ലാസുകൾ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, അവർ പലപ്പോഴും കാഠിന്യവും വേദനയും അനുഭവിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ ശരീരത്തെ പൊരുത്തപ്പെടുത്താൻ സൌമ്യമായി പരിശീലിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് പരിഹാരം.
സമാനമായ രീതിയിൽ, മോശം ഭാവമുള്ളവർ a യിലേക്ക് മാറുമ്പോൾഗെയിമിംഗ് ചെയർ, ക്രമീകരിക്കാൻ സമയമെടുക്കും. നല്ല ആസനം നിങ്ങളെ ഉയരത്തിൽ നിൽക്കാൻ നട്ടെല്ല് നീട്ടുന്നു. അത് ശക്തമായ ആത്മവിശ്വാസം പകരുന്നു.
എന്നാൽ നല്ല ഭംഗിയുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭാവത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും. നിങ്ങൾക്കും സുഖം തോന്നും. കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് നല്ല ഭാവത്തിൽ നിന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാവുന്ന ചില ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഇതാ:
നടുവേദന കുറഞ്ഞു
തലവേദന കുറവാണ്
കഴുത്തിലും തോളിലും പിരിമുറുക്കം കുറയുന്നു
ശ്വാസകോശ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിച്ചു
മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണം
മെച്ചപ്പെട്ട കോർ ശക്തി
ഉയർന്ന ഊർജ്ജ നിലകൾ
സംഗ്രഹം:ഗെയിമിംഗ് കസേരകൾഉയർന്ന ബാക്ക്‌റെസ്റ്റും ക്രമീകരിക്കാവുന്ന തലയിണകളും ഉപയോഗിച്ച് നല്ല നിലയെ പിന്തുണയ്ക്കുക. ബാക്ക്‌റെസ്റ്റ് ശരീരത്തിൻ്റെ മുകൾ ഭാഗത്തെ ഭാരം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനാൽ പേശികൾക്ക് അത് ആവശ്യമില്ല. തലയിണകൾ നട്ടെല്ലിനെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു വിന്യാസത്തിൽ ദീർഘനേരം നിവർന്നു ഇരിക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്. ഉപയോക്താവ് ചെയ്യേണ്ടത് കസേര അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ക്രമീകരിക്കുകയും പിൻഭാഗത്തേക്ക് ചായുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. തുടർന്ന്, ആരോഗ്യവും കമ്പ്യൂട്ടിംഗ് ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന നിരവധി നേട്ടങ്ങൾ അവർക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാം.
പോസ്റ്റ് സമയം: ജൂലൈ-29-2022