He nui te rahi o te buzzHeri petipeti, engari kei te pai ranei nga roopu petipeti mo to tuara? Haunga te ahua o te flamboyant, me pehea e awhina ai enei toronga? Ka korerohia e tenei pou te peheaHeri petipetiwhakarato tautoko ki te tuara e arahi ana ki te tuunga pai ake me te pai ake o nga mahi mahi. Ka korero ano hoki he pehea te pai ake o te tiakitanga ko te oranga o te oranga i te wa roa.
Ko te noho i nga toronga tari iti mo te waa roa e arahi ana ki te tuunga kino. POO R Poto e pa ana ki to ahuatanga. Ko te pou kino e pa ana ki te tuunga o o wheua, nga uaua, me nga whekau o roto kei roto i te tinana. Ko tenei taumahatanga i runga i o uaua me o kiri, ka arahi ki nga tikanga ka uaua ki te huri. Ka wheako pea koe i te raru e noho ana mo nga haora roa, ki te noho noa ranei.
Ko te puhipuhi ano hoki ka raru te manawa, te uaua ki nga hononga, me te tohatoha kino. Ko enei katoa ka taea e te mate te ngenge. He tino awangawanga nui, i runga i nga momo whakatipuranga hou. Ko te haerenga o o tatou tupuna mai i nga kaiuru-kore ki nga kaimahi whakatipu i puta ai te heke me te kaha o te kaha o raro. I tenei ra, ko te utu toharite Amerika 13 haora e noho ana me te 8 haora e moe ana i ia ra, 21 haora o te wa ngawari.
He kino te noho o te waa mo to tuara, engari he mutunga kore o te mahi hou.
Ka pa te kino ki to tuara
Ko te pono ko te noho mo te roa rawa atu mo to tuara ahakoa ko te ahua o te heamana e whakamahia ana e koe, engari ko te heamana o te tari utu iti e kaha ake ana i te mate o te hauora.
Ko nga tiamana iti e akiaki ana i nga tikanga noho mo te noho. Ko te spone sapine ka raru i te kaki, ki muri, me nga pokohiwi.
I roto i te waa roa, ka ara ake te riihi o te hauora, penei i:
Ko te uaua me te mamae o te mamae
Ko te Powerure Power e raru ana i nga uaua me nga hononga, ka whakapau kaha ki te mahi. Ko te nui o te pehanga e pa ana ki te mamae tonu o te tuara, te kaki, pokohiwi, ringa, waewae ranei.
Mikraines
Ko te Pouri Poto te tuara o muri o te kaki e haere ana ki Migraines.
Pōuritanga
He maha nga rangahau e tohu ana i te hononga pea i waenga i te Potae Power me nga whakaaro pouri.
Ko to reo tinana e korero nui ana mo o whakaritenga whakaaro me o taumata kaha. Ko nga taangata me te pou o te ahua he nui ake te kaha, te mauritau, me te mataara. He rereke, ko te hunga e noho ana i nga ritenga noho mangere hei kakahu.
Heri petipetihe otinga whai hua i te wa e pupuri ana ratou i te tuaiwi i te wa e noho ana. Ko te taumahatanga whakaheke e whakamaori ana i roto i nga taumata pūngao teitei, ka taea e koe te noho mo nga haora roa.
Me pehea te mahi a nga hui petipeti?
Haunga he wheako noho pai,Heri petipetiHoatu te tautoko ki to tuara, kaki, me nga pokohiwi. Kaore i rite ki nga matua tari, ko nga tiamana petipeti he i hangaia, ka noho tonu ki te tiro i te ahua noho. Ahakoa nga tūru hoe kaore pea e mahi. Ko te heamana petipeti kua hangaia e tautoko ana i to tuara o raro, o runga, nga pokohiwi, te upoko, te kaki, me nga huha.
Ko te heamana petipeti pai e awhina ana ki te pupuri i te turanga tika. Ki te tika to upoko, ka tangohia te riaka i to kaki. Ano hoki, ko te matapae tika te whakaiti i te mamae o muri. I te wa e tu ana ou hope ki te tuunga tika, ka taea e koe te noho humarie mo te waa roa.
Ka tautokohia e te roopu petipeti to tuara
Ko nga toronga o nga tari paerewa kaore e tautoko i to tuara me te whai waahi nui. I runga i te Akonga a Amerika Chiropractic, ko te mamae o muri he 264 miriona nga mahi kua ngaro i te tau.
I tetahi atu taha,Heri petipetiwhakarato i te tautoko tika mo to tuara. Ko ta tatou heamana petipeti e whakarato ana i te tautoko a Lumbar me te kaki mo nga kaiwhakamahi e noho ana i nga haora roa, ka tino pai mo nga kaitoro.
Putanga Pai: Ko te maha o nga painga
He pai te tautoko i te pupuri i nga uaua o te tuaiwi, ka taea e ratou te kawe i te taumaha o te tinana. Ko te roa ka noho tika koe, ko te pai ake o to pou. Ko te tuku tika ka puta he maha nga painga, tae atu ki:
Whakaheke i te ahotea
Ko nga tūranga e noho ana i runga i te tinana o raro me nga huha, na reira ka whakaparahako nga hononga.
Te pikinga o nga taumata pūngao
Ko te tinana e tika ana te whakaiti i te kaha o nga uaua e whakarato ana i te kaha ki etahi atu mahi whai hua.
Whakapai ake te keri
Ka raru te puhipuhi o to tuara me te whakakii i o roopu tinana, na reira e pa ana ki a raatau mahi.
Whakahekehia nga migraines
Ko te Pouri Poto te tuara o muri o te kaki e haere ana ki Migraines.
Ko te pou tika ka awhina ki te whakatau i enei take katoa, ka whakanuia to manawa, ka whakanui i te kaha, ka piki ake te hua.
Te wa tuku: Jan-06-2023