Ankehitriny, ny fiainana an-tsokosoko dia mifikitra. Ny olona dia mandany ny ankamaroan'ny androny hipetraka. Misy ny vokatr'izany. Olana ara-pahasalamana toy ny fahamaotinana, ny hatavezana, ny fahaketrahana ary ny fanaintainan'ny lamosina dia mahazatra izao. Ny seza filomana dia mameno ny filàna lehibe amin'ity vanim-potoana ity. Mianara momba ny tombony azo amin'ny fampiasana seza filokana. Marina izany! Ny fanavaozana avy amin'ny seza misy birao mora vidy dia afaka manampy anao hahatsapa tsara kokoa, hipetraka lava kokoa ary hahomby kokoa.
Ny farany ambany dia ny vatan'ny olombelona miasa tsara indrindra rehefa mazoto. Na eo aza izany, ny mpiasa amin'ny latabatra mahazatra dia mandany 12 ora mipetraka isan'andro. Ny fitambaran'ny olana dia ny fomba hipetrahan'ny mpiasa rehefa any am-piasana.
Ny ankamaroan'ny birao dia mameno ny mpiasany amin'ny seza fanao mora sy nentim-paharazana. Ireo dia miaraka amin'ny fitaovam-piadiana raikitra ary ny fihemorana tsy voafetra izay tsy mihemotra. Ity fomba fitarihana seza ity dia manery ireo mpampiasa ho eo amin'ny toerana misy ny fipetrahana. Rehefa kodiarana ny vatana dia tsy maintsy zatra ny mpampiasa, fa tsy seza.
Ny orinasa dia mividy seza misy ny biraom-piarahamonina ho an'ny mpiasany indrindra satria mora be izy ireo. Izany dia na dia eo aza ny fandalinana maro mandritra ny taona maro nanondro ny loza ateraky ny fahazarana mipetraka voarindra.
Raha ny marina, mazava ny siansa. Ny toerana hipetraha raikitra dia mametra ny hetsika sy ny hozatra. Avy eo, ny hozatra dia tokony hiasa mafy kokoa hihazona ny vatan-damba, ny tendany ary ny soroka hanohitra ny gravité. Manafaingana ny havizanana, ny fanaovana zavatra ratsy kokoa.
Raha ny hozatra Tyro, dia matetika ny vatana no ho ao anaty slouch. Miaraka amin'ny posture mahantra, dia mijaly ny olana ara-pahasalamana. Mihena ny mivezivezy. Ny tsy fitovian-kevitra ao amin'ny hazondamosina sy ny lohalika dia mametraka tsindry tsy voalanjalanja amin'ny tonon-taolana. Ny soroka sy ny fanaintainan'ny lamosina dia miroso. Rehefa mandroso ny loha, ny fanaintainana dia mamirapiratra amin'ny tendany, mipoaka amin'ny migraine.
Eo ambanin'ireo toe-javatra feno habibiana ireo dia reraka sy mora tezitra ary demony ny mpiasa. Raha ny tena izy, ny fandinihana maromaro dia mampiseho fifandraisana eo amin'ny fampisehoana posture sy kognitif. Ireo izay manana fahazarana tsara posture tsara dia mirona kokoa ary mirotsaka. Mifanohitra amin'izany, ny posture mahantra dia mahatonga ny mpampiasa hampita ny tebiteby sy ny fahaketrahana.
Tombony ergonomika amin'ny aseza filoham-pirenena
Ny seza misy ny birao fenitra dia manery ireo mpampiasa ho amin'ny toerana misy ny fipetrahana. Mandritra ny ora hipetrahana amin'ny fotoana feno, izay mitarika ho amin'ny tsy fahampian-tsofina, ny fihenan-tsaina, ny fahamaotinana ary ny tsy fahatomombanana. Mifanohitra tanteraka,seza seza"Ergonomika".
Midika izany fa miaraka amin'ireo singa azo zahana izy ireo izay mahafeno ny fenitra ergonomika maoderina. Manantitrantitra ireo toetra manan-danja roa ireo. Voalohany, ny fisian'ny faritra azo zahana izay manohana posture mipetraka salama. Faharoa, ny endri-javatra mampiroborobo ny hetsika rehefa mipetraka.
Fotoana: Jul-19-2022