Reraka ve ianao mahatsapa tsy mahazo aina sy sasatra aorian'ny ora maro na ny lalao? Fotoana izao hanatsarana ny seza farany amin'ny birao farany izay hanova ny traikefanao. Ny seza misy antsika dia manambatra ny fanorenam-bidy manaparitaka ny fanorenana maharitra mba hanomezana fanampiana sy fampiononana tsara ho an'ny vatanao. Andao isika hijery lalindalina kokoa amin'ny endri-javatra izay mahatonga ity seza ity ho an'ny mpilalao-miasa ho an'ny asanao sy hilalao.
Ergonomika tsara:
Ity seza ity dia tsy mahazatraFilohan'ny birao. Namboarina tamin'ny haitao Ergonomika mba hahazoana antoka fa mifanaraka tsara amin'ny tendanao ny vatanao. Manaova veloma amin'ny fanaintainana sy ny tsy fahatomombanana. Ny fanohanana ny headrest sy lumbar dia asiana fampiononana sy fanohanana fanampiny amin'ny vatanao, mamela anao hihazona posture mahasalama mandritra ny miasa na kilalao. Amin'ity seza ity dia afaka manao veloma amin'ny havizanana ara-batana izay miaraka amin'ny fipetrahana mandritra ny fotoana maharitra ianao.
Faharetana sy faharetana:
Azontsika tsara ny maha-zava-dehibe ny fampiasam-bola amin'ny seza iray izay hijoro ny fitsapana ny fotoana. Izany no antony anaovana ny sezantsika amin'ny rindrina vy vy iray ary mandeha ho azy ny lasibatra ho azy ireo mba hiantohana azy ireo maharitra ela. Tsy vitan'ny hoe manitatra ny ain'ny seza ihany izany, fa manome anao fiadanan-tsaina miaraka amin'ny vokatra mateza sy azo itokisana ihany koa. Azonao atao ny matoky fa hanohana anao ity seza ity amin'ny ora maro tsy ampoizina, manome fiarovana sy sanda fanampiny ho an'ny fampiasam-bola.
Fanandramana henjana:
Alao sary an-tsaina ange ny hipetraka na hilalao na hilalao fa tsy mahatsiaro ho tsy mahazo aina, dia mahatsapa ny fialan-tsasatra sy fanohanana. Ity no traikefa omentsika ny seza. Amin'ny fampifangaroana ny famolavolana Ergonomika amin'ny fananganana tsy matotra dia namorona seza izay manatsara ny zavatra niainanao amin'ny ankapobeny ianao. Na miasa amin'ny tetikasa mitaky ianao any am-piasana na milentika amin'ny fotoam-pandehanana mafy, dia miantoka ity seza ity dia afaka mifantoka amin'ny asa eo am-pelatanana ianao raha tsy variana amin'ny tsy fahatomombanana ara-batana.
Mpanampy tonga lafatra:
Ny sezanao amin'ny biraonao dia mihoatra ny fanaka fotsiny; Izy io dia mpiara-miasa izay miaraka aminao amin'ny asa andavanandro. Tokony ho loharanom-panohanana, fampiononana ary fahatokisana. Ny sezantsika dia manome azy ireo ireo toetra rehetra ireo, ka mahatonga azy ireo ho namana tonga lafatra amin'ny asanao sy hilalao. Fotoana izao hanavao ny seza iray izay tsy ny zavatra ilainao ihany, fa mihoatra ny fanantenanao.
Ny rehetra ao amin'ny rehetra, ny faranyFilohan'ny biraodia ho mpanakalo lalao ho an'ny rehetra mitady fampiononana sy fanohanana ary faharetana. Miaraka amin'ny famolavolana Ergonomika, ny fananganana maharitra sy ny fanatsarana ny fanatsarana, ity seza ity dia mametraka fenitra vaovao ho an'ny seza misy ny birao ary tokony hatao. Manaova veloma amin'ny tsy fahatomombanana ary hiarahaba ny seza izay mifanaraka amin'ny vatanao, manome fanampiana maharitra, ary manatsara ny traikefanao amin'ny ankapobeny. Raiso ny asanao ary milalao amin'ny haavo vaovao miaraka amin'ny seza farany amin'ny birao farany.
Fotoam-pialan-tsasatra: Aug-06-2024