Apkārt valda liela rosībaspēļu krēsli, bet vai spēļu krēsli ir noderīgi mugurai? Papildus krāšņajam izskatam, kā šie krēsli palīdz? Šajā rakstā ir apspriests, kāspēļu krēslisniedz atbalstu mugurai, kas uzlabo stāju un uzlabo darba veiktspēju. Tajā arī apspriests, kā labāka poza nozīmē vispārējo labklājību ilgtermiņā.
Ilgstoša sēdēšana lētos biroja krēslos noved pie sliktas stājas. Slikta poza ietekmē arī jūsu garastāvokli. Slikta poza ietekmē jūsu kaulu, muskuļu un iekšējo orgānu stāvokli organismā. Tas rada spiedienu uz jūsu muskuļiem un cīpslām, izraisot apstākļus, kurus var būt grūti mainīt. Jums var rasties grūtības sēdēt ilgas stundas vai pat sēdēt vispār.
Slīpēšana izraisa arī elpošanas problēmas, locītavu stīvumu un sliktu asinsriti. Tas viss var izraisīt hronisku nogurumu. Tas rada lielas bažas, ņemot vērā mūsdienu mazkustīgo dzīvesveidu. Mūsu senču ceļojums no medniekiem un vācējiem līdz zemniekiem izraisīja mobilitātes samazināšanos un apakšējo ekstremitāšu spēku. Mūsdienās vidusmēra amerikānis pavada 13 stundas sēžot un 8 stundas guļot dienā, 21 stundu sēdus stāvoklī.
Mazkustīgs dzīvesveids kaitē mugurai, taču tas ir neizbēgams mūsdienu darba rezultāts.
Slēpojot sāp mugura
Tā ir taisnība, ka pārāk ilga sēdēšana ir kaitīga jūsu mugurai neatkarīgi no tā, kādu krēslu izmantojat, taču lēts biroja krēsls palielina veselības apdraudējuma iespējamību divos veidos.
Lēti krēsli veicina paviršus sēdēšanas ieradumus. Nokarens mugurkauls rada nopietnu slodzi uz kakla, muguras un pleciem.
Laika gaitā hroniska spriedze var izraisīt daudzas veselības problēmas, piemēram:
Mocīgas muskuļu un locītavu sāpes
Slikta poza sasprindzina muskuļus un locītavas, liekot tām strādāt vairāk. Paaugstināts spiediens izraisa hroniskas sāpes mugurā, kaklā, plecos, rokās vai kājās.
Migrēnas
Slikta poza noslogo kakla aizmuguri, izraisot migrēnas.
Depresija
Daudzi pētījumi liecina par iespējamu saikni starp sliktu stāju un depresīvām domām.
Jūsu ķermeņa valoda daudz runā par jūsu domāšanas procesu un enerģijas līmeni. Cilvēki ar taisnāku stāju mēdz būt enerģiskāki, pozitīvāki un modrāki. Turpretim cilvēki ar nevīžīgiem sēdēšanas paradumiem mēdz būt letarģiski.
Spēļu krēsliir efektīvs risinājums, jo sēž mugurkaulā. Samazināts stress nozīmē augstāku enerģijas līmeni, un jūs varat sēdēt ilgas stundas.
Kā darbojas spēļu krēsli?
Papildus ērtai sēdēšanas pieredzei,spēļu krēsliarī sniedz atbalstu mugurai, kaklam un pleciem. Atšķirībā no biroja krēsliem spēļu krēsli ir ergonomiski izstrādāti, ņemot vērā mazkustīgo dzīvesveidu. Pat polsterētie krēsli var nesniegt nekādu pakalpojumu. Labi uzbūvēts spēļu krēsls atbalsta jūsu muguras lejasdaļu un augšējo daļu, plecus, galvu, kaklu, rokas un gurnus.
Labs spēļu krēsls palīdz uzturēt pareizu stāju. Kad galva ir pareizi novietota, spriedze tiek noņemta no kakla. Arī pareizi sakārtots mugurkauls samazina muguras sāpes. Kad jūsu gurni atrodas pareizā pozā, jūs varat ērti sēdēt ilgu laiku.
Spēļu krēsli atbalsta jūsu muguru
Standarta biroja krēsli neatbalsta jūsu muguru un tiem ir nopietnas sekas. Saskaņā ar American Chiropractic Association, muguras sāpes izraisa 264 miljonus zaudētu darba dienu gadā.
No otras puses,spēļu krēslinodrošināt atbilstošu atbalstu mugurai. Mūsu spēļu krēsls nodrošina jostasvietas un kakla atbalstu lietotājiem, kas sēž ilgas stundas, padarot tos lieliski piemērotus spēlētājiem.
Laba poza: daudzas priekšrocības
Laba poza palīdz noturēt mugurkaula muskuļus, ļaujot tiem nest ķermeņa svaru. Jo ilgāk pareizi sēžat, jo labāka kļūst jūsu poza. Pareiza poza sniedz daudzas priekšrocības, tostarp:
Samazināts locītavu stress
Neērtas sēdpozīcijas rada spriedzi ķermeņa lejasdaļā un gurniem, tādējādi noslogojot locītavas.
Paaugstināts enerģijas līmenis
Pareizi sakārtots ķermenis samazina muskuļu slodzi, nodrošinot pietiekami daudz enerģijas citām produktīvām nodarbēm.
Uzlabota gremošana
Slīpēšana sāpina muguru un saspiež ķermeņa orgānus, tādējādi ietekmējot to funkcionalitāti.
Samazinātas migrēnas
Slikta poza noslogo kakla aizmuguri, izraisot migrēnas.
Pareiza poza palīdz tikt galā ar visām šīm problēmām, tā paaugstina garastāvokli, palielina enerģiju un palielina produktivitāti.
Izlikšanas laiks: Jan-06-2023