Cik lielu kaitējumu jūsu biroja krēsls nodara jūsu veselībai?

Mēs bieži ignorējam ietekmi, ko mūsu vide var atstāt uz mūsu veselību, tostarp darbā. Lielākajai daļai no mums gandrīz pusi savas dzīves pavadām darbā, tāpēc ir svarīgi apzināties, kur jūs varat uzlabot vai dot labumu savai veselībai un pozai. Slikti biroja krēsli ir viens no visizplatītākajiem sliktas atzveltnes un sliktas stājas cēloņiem, un slikta atzveltne ir viena no visbiežāk sastopamajām darbinieku sūdzībām, kas parasti izraisa daudzas slimības dienas. Mēs pētām, cik lielu kaitējumu jūsu biroja krēsls nodara jūsu fiziskajai veselībai un kā jūs varat izvairīties no papildu spriedzes.
Ir daudz dažādu krēslu stilu, sākot no jūsu pamata, lētākā varianta līdz vadītāju krēsliem, kas nodara vairāk bojājumu, nekā jūs domājat. Šeit ir dažas dizaina kļūdas, kas rada problēmas.

●Nav muguras lejasdaļas atbalsta — atrodams vecākos modeļos un lētākos opcijās, muguras lejasdaļas atbalsts parasti nav pieejams, jo vairums no tiem ir izgatavoti divās daļās: sēdeklis un augstāka atzveltne.
● Sēdeklim nav polsterējuma, kas tādējādi rada spiedienu uz diskiem muguras lejasdaļā.
● Fiksētas atzveltnes, kas neļauj regulēt, kas rada slodzi muguras muskuļiem.
● Fiksēti roku balsti var traucēt jūsu rakstāmgalda aizsniegšanu, ja tie ierobežo, cik tālu jūs varat ievilkt krēslu savā galdā, jūs varat pacelties, noliekties un tupāties, lai paveiktu darbu, kas nekad nenāk par labu jūsu mugurai.
● Nav iespējams regulēt augstumu, tas ir vēl viens izplatīts muguras sasprindzinājuma cēlonis. Jums ir jāspēj noregulēt sēdekli, lai nodrošinātu, ka esat pareizi vienā līmenī ar rakstāmgaldu, lai izvairītos no noliekšanās vai stiepšanās.

Tātad, kā jūs varat nodrošināt savu fizisko veselību un kam pievērst uzmanību, pērkot biroja krēslus sev vai saviem biroja darbiniekiem.
● Jostas atbalsts ir vissvarīgākā funkcija, pirmkārt un galvenokārt.Labs biroja krēslsbūs atbalsts muguras lejasdaļai, kas biroja krēslu dizainā bieži vien ir pārāk daudz. Atkarībā no jūsu budžeta jūs pat varat iegādāties krēslus ar regulējamu jostasvietas atbalstu. Atbalsts novērš muguras sasprindzinājumu, kas, ja netiek kopts, var pārvērsties par išiass.
● Vēl viena svarīga biroja krēsla sastāvdaļa ir regulēšanas spēja. Thelabākie biroja krēsliir 5 vai vairāk regulējumu, un nepaļaujieties tikai uz diviem standarta pielāgojumiem – rokām un augstumu. Laba biroja krēsla regulēšana ietvers jostasvietas atbalsta, riteņu, sēdekļa augstuma un platuma un muguras atbalsta leņķa regulēšanas iespējas.
● Kaut kas, ko cilvēki neņem vērā kā svarīgu biroja krēsla atribūtu, ir audums. Audumam jābūt elpojošam, lai nepadarītu krēslu karstu un neērtu, jo to var izmantot daudzas stundas. Papildus elpojošam audumam krēslā jābūt pietiekami daudz spilvena, lai to varētu ievietot. Jums nevajadzētu sajust pamatni caur amortizāciju.