Jei praleidote aštuonias ar daugiau valandų per dieną sėdėdami nepatogioje biuro kėdėje, tikėtina, kad jūsų nugara ir kitos kūno dalys jums tai praneš. Jūsų fizinei sveikatai gali kilti didelis pavojus, jei ilgą laiką sėdėsite kėdėje, kuri nėra ergonomiškai suprojektuota.
Blogai suprojektuota kėdė gali sukelti daugybę negalavimų, tokių kaip bloga laikysena, nuovargis, nugaros, rankų, pečių, kaklo ir kojų skausmas. Čia pateikiamos pagrindinės funkcijospatogiausios biuro kėdės.
1. Atlošas
Atlošas gali būti atskiras arba derinamas su sėdyne. Jei atlošas atskirtas nuo sėdynės, jis turi būti reguliuojamas. Taip pat turėtumėte turėti galimybę reguliuoti jo kampą ir aukštį. Reguliuojamas aukštis palaiko juosmeninę apatinės nugaros dalies dalį. Idealiu atveju atlošai turėtų būti 12–19 colių pločio ir skirti palaikyti jūsų stuburo išlinkimą, ypač apatinėje stuburo dalyje. Jei kėdė gaminama su kombinuotu atlošu ir sėdyne, atlošas turi būti reguliuojamas tiek į priekį, tiek atgal. Tokių kėdžių atlošas turi turėti fiksavimo mechanizmą, kad jį būtų galima laikyti vietoje, kai nuspręsite dėl tinkamos padėties.
2. Sėdynės aukštis
Aukštisgera biuro kėdėturi būti lengvai reguliuojamas; jame turėtų būti pneumatinė reguliavimo svirtis. Gera biuro kėdė turi būti 16–21 colio aukštyje nuo grindų. Toks aukštis ne tik leis išlaikyti šlaunis lygiagrečiai grindims, bet ir išlaikyti pėdas lygias ant grindų. Šis aukštis taip pat leidžia jūsų dilbiams būti lygiai su darbiniu paviršiumi.
3. Sėdimosios dalies charakteristikos
Apatinė jūsų stuburo dalis turi natūralią kreivę. Ilgas laiko tarpas sėdint, ypač su tinkama atrama, linkęs išlyginti šią vidinę kreivę ir sukelia nenatūralų įtampą šiai jautriai vietai. Jūsų svoris turi būti tolygiai paskirstytas ant sėdynės. Atkreipkite dėmesį į užapvalintus kraštus. Kad būtų patogiau, sėdynė taip pat turėtų išsikišti coliu ar daugiau iš abiejų klubų pusių. Sėdynės dalis taip pat turėtų būti pakrypusi į priekį arba atgal, kad būtų galima keisti laikyseną ir sumažinti šlaunų nugaros spaudimą.
4. Medžiaga
Gera kėdė turi būti pagaminta iš tvirtos ir patvarios medžiagos. Ji taip pat turėtų būti su pakankamai paminkštinimu ant sėdynės ir atlošo, ypač ten, kur apatinė nugaros dalis liečiasi su kėde. Medžiagos, kurios kvėpuoja ir išsklaido drėgmę bei šilumą, yra geriausios.
5. Porankių privalumai
Porankiai padeda sumažinti apatinės nugaros dalies spaudimą. Dar geriau, jei jų plotis ir aukštis reguliuojasi, kad būtų lengviau atlikti keletą užduočių, tokių kaip skaitymas ir rašymas. Tai padės sumažinti pečių ir kaklo įtampą ir užkirsti kelią riešo kanalo sindromui. Porankis turi būti gražių kontūrų, platus, tinkamai paminkštintas ir, žinoma, patogus.
6. Stabilumas
Įsigykite biuro kėdę ant besisukančių ratukų, kad per daug nesisuktumėte ir neištemptumėte savo stuburo. 5 taškų pagrindas atsigulus neapvirs. Ieškokite kietų ratukų, kurie leis stabiliai judėti net tada, kai biuro kėdė yra atlošta arba užfiksuota skirtingose padėtyse.
Paskelbimo laikas: 2022-10-19