Galite turėti geriausią ir brangiausiąbiuro kėdėyra, tačiau jei ją naudosite netinkamai, neturėsite naudos iš visų savo kėdės privalumų, įskaitant teisingą laikyseną ir tinkamą patogumą, kad galėtumėte būti labiau motyvuoti ir susikaupę bei mažiau pavargę.
Dalinamės keturiais būdais, kaip padaryti savobiuro kėdėspatogiau, kad galėtumėte išnaudoti visas savo galimybes ir turėti geresnę darbo dieną.
Dažnai pereikite nuo sėdėjimo prie stovėjimo
Daugelis tyrimų ir mokslininkų nustatė, kad ilgas sėdėjimas kenkia mūsų gerovei ir fizinei būklei, yra susijęs su širdies problemomis ir daug daugiau, todėl tikrai svarbu rasti tinkamą pusiausvyrą tarp sėdėjimo ir stovėjimo, kad jūsų kūnas būtų toks pat aktyvus kaip ir jūs. gali per ilgas darbo dienas.
Kasdieniniame darbe rekomenduojama reguliariai pereiti nuo sėdėjimo prie stovėjimo, nes sėdėdami būsite labiau susikaupę ir patogiau, kai keičiate pozas.
Pritaikykite savo kėdękad tai veiktų jums
Kiekvienas iš mūsų yra labai unikalus ir mūsų fiziškumas įvairiais atžvilgiais skiriasi, todėl svarbu rasti tai, kas tinka jums, o biuro kėdės ir patogumas darbo aplinkoje nėra visiems tinkamo dydžio.
Turėsite pakoreguoti savo kėdę taip, kad ji būtų jums tinkama. Iš savo biuro kėdės nepasieksite geriausių rezultatų, jei naudosite kėdę tokią, kokia ji yra dėžutėje. Praleiskite laiko susipažindami ir išbandydami įvairius reguliavimus, kad surastumėte tai, kas jums tinka. Galų gale rasite tinkamus nustatymus ir tinkamus koregavimus, kad galėtumėte išnaudoti visas savo kėdės galimybes.
Laikykite nugarą kuo lankstesnę
Tvirtos kėdės, kurių atlošai nėra reguliuojami ir lankstūs, visą dieną kiekvieną dieną stovės vertikaliai tam tikru kampu, o tokia padėtis nebus naudinga jūsų gerovei.
Ne kiekvienas darbas leidžia pasitraukti iš užsitęsusių laikotarpių, todėl, jei dirbate vienoje iš šių profesijų, svarbu naudoti biuro kėdę, kuri dienos bėgyje leidžia pakoreguoti nugarą.Ergonomiškos kėdėskurios turi lanksčią nugaros atramą, puikiai tiks tiems, kurie neturi galimybės tiek daug judėti, ir padarys jūsų dieną daug patogesnę.
Rankų atramos reguliavimas
Jei nesureguliuosite savo rankų atramų taip, kaip jums tiktų, suteiksite sau daugiau galimybių slampinėti kėdėje ir sukelti blogą laikyseną, kuri laikui bėgant neigiamai paveiks jūsų sveikatą, todėl net ir toks nedidelis koregavimas gali turėti didžiulį poveikį. Jūsų patogumui biuro kėdėje.
Svarbu rasti akėdė su reguliuojamais porankiais, o tada rasti tai, kas puikiai tinka jums ir jūsų unikaliems poreikiams jūsų darbo aplinkoje. Šis mažas lankstumas sumažins stuburo spaudimą ir leis jums dirbti išnaudodami visas savo galimybes, išlaikant gerą sveikatą.
Paskelbimo laikas: 2023-01-03