ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກົ້າອີ້ເກມແຕກຕ່າງຈາກເກົ້າອີ້ຫ້ອງການມາດຕະຖານ?

ເກົ້າອີ້ເກມທີ່ທັນສະໄຫມສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຮູບແບບຫຼັງຈາກການອອກແບບຂອງບ່ອນນັ່ງລົດແຂ່ງ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາງ່າຍທີ່ຈະແນມເບິ່ງ.
ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຄໍາຖາມວ່າເກົ້າອີ້ເກມແມ່ນດີ - ຫຼືດີກວ່າ - ສໍາລັບກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານເມື່ອທຽບກັບເກົ້າອີ້ຫ້ອງການປົກກະຕິ, ນີ້ແມ່ນການປຽບທຽບໄວຂອງເກົ້າອີ້ສອງປະເພດ:
Ergonomically ເວົ້າ, ບາງທາງເລືອກໃນການອອກແບບຂອງເກົ້າອີ້ເກມເຮັດວຽກຢູ່ໃນເງື່ອນໄຂຂອງພວກເຂົາ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ເຮັດ.

ເກົ້າອີ້ເກມແມ່ນດີສໍາລັບກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ?
ຄໍາຕອບສັ້ນແມ່ນ "ແມ່ນ",ເກົ້າອີ້ເກມໃນຄວາມເປັນຈິງແມ່ນດີສໍາລັບການກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະພີ່ນ້ອງກັບຫ້ອງການຫຼືເກົ້າອີ້ວຽກລາຄາຖືກກວ່າ. ການເລືອກການອອກແບບທົ່ວໄປໃນເກົ້າອີ້ເກມເຊັ່ນ backrest ສູງແລະໝອນຄໍແມ່ນທັງຫມົດທີ່ເອື້ອອໍານວຍໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນສູງສຸດສໍາລັບການກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຊຸກຍູ້ທ່າທາງທີ່ດີ.

A backrest ສູງ

ເກົ້າອີ້ເກມມັກຈະມາພ້ອມກັບຫຼັງສູງ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງສົມບູນສໍາລັບກັບຄືນໄປບ່ອນທັງຫມົດຂອງທ່ານ, ພ້ອມກັບຫົວ, ຄໍ, ແລະບ່າຂອງທ່ານ.
ຖັນ vertebral ຂອງມະນຸດ, ຫຼືກະດູກສັນຫຼັງ, ແລ່ນຄວາມຍາວທັງຫມົດຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ. ຖ້າເຈົ້າມີອາການປວດຫຼັງ, ເບາະຫຼັງສູງ (ທຽບກັບກາງຫຼັງ) ໃນຕັ່ງນັ່ງແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະຮອງຮັບຖັນທັງໝົດໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານັ່ງ, ທຽບກັບຫຼັງລຸ່ມທີ່ເກົ້າອີ້ຫ້ອງການຫຼາຍອັນຖືກອອກແບບໃຫ້ເຮັດ.

Recline ດ້ານຫຼັງທີ່ແຂງແຮງ

ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນລັກສະນະທີ່ ກຳ ນົດຂອງສ່ວນໃຫຍ່ເກົ້າອີ້ເກມທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກມັນດີຫຼາຍສຳລັບການອຽງດ້ານຫຼັງ ແລະ ການເອື່ອຍນອນທີ່ແຂງແຮງຂອງທ່ານ.

ແມ່ນແຕ່ເກົ້າອີ້ເກມລາຄາ 100 ໂດລາ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອຽງ, ສັ່ນ, ແລະ ປັບຕົວພອງໄດ້ 135 ອົງສາ, ບາງບ່ອນເຖິງແມ່ນຢູ່ໃກ້ກັບ 180 ແນວນອນ. ປຽບທຽບກັບເກົ້າອີ້ຫ້ອງການງົບປະມານ, ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວເຈົ້າຈະພົບເຫັນພວງຮອງພື້ນກາງທີ່ອຽງໄປທາງຫຼັງປະມານ 10 – 15 ອົງສາເທົ່ານັ້ນ, ແລະນັ້ນກໍ່ແມ່ນເກົ້າອີ້ເກມເກືອບທັງໝົດ, ທ່ານກໍສາມາດບັນລຸມຸມນອນທີ່ເປັນມິດກັບຫຼັງ, ໃນຂະນະທີ່ນີ້. ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ໃນເກົ້າອີ້ຫ້ອງການລາຄາແພງກວ່າ.
Pro Tip: ຢ່າສັບສົນການນອນຫລັບດ້ວຍການນອນຫຼັບ. ໃນການ slouching, ຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງທ່ານເລື່ອນໄປຂ້າງຫນ້າ, ນໍາໄປສູ່ການບີບອັດຄໍ, ຫນ້າເອິກແລະກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ. Slouching ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດສໍາລັບອາການເຈັບຫຼັງ.

ໝອນຄໍພາຍນອກ

ເກືອບທັງຫມົດເກົ້າອີ້ເກມມາພ້ອມກັບໝອນຄໍພາຍນອກທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນການຮອງຮັບຄໍຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະໃນທ່າທີ່ປັບຕົວໄດ້. ອັນນີ້ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍບ່າ ແລະຫຼັງເທິງ.

ໝອນຄໍຢູ່ເທິງເກົ້າອີ້ເກມພໍດີກັບຄວາມໂຄ້ງຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກ, ເພາະວ່າພວກມັນທັງໝົດຖືກອອກແບບໃຫ້ສາມາດປັບຄວາມສູງໄດ້. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເອື່ອຍໄປໄດ້ໃນຂະນະທີ່ຍັງຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງຕາມທໍາມະຊາດຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານແລະທ່າທາງທີ່ເປັນກາງ.
ໂດຍກ່າວວ່າ, ທ່ານຈະພົບເຫັນການສະຫນັບສະຫນູນຄໍທີ່ດີກວ່າຢູ່ໃນເກົ້າອີ້ຫ້ອງການບາງຢ່າງທີ່ການສະຫນັບສະຫນູນຄໍແມ່ນອົງປະກອບແຍກຕ່າງຫາກທີ່ມີທັງຄວາມສູງແລະມຸມທີ່ສາມາດປັບໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສະຫນັບສະຫນູນກະດູກສັນຫຼັງ cervical ທີ່ທ່ານເຫັນຢູ່ໃນເກົ້າອີ້ເກມແມ່ນຢູ່ໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ ergonomically.
Pro Tip: ເລືອກເກົ້າອີ້ເກມທີ່ມີໝອນຄໍທີ່ມີສາຍຮັດທີ່ຜ່ານການຕັດໃນບ່ອນວາງຫົວ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຍ້າຍຫມອນຄໍຂຶ້ນຫຼືລົງ, ໃນບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການສະຫນັບສະຫນູນ.

ໝອນຮອງແອວ

ເກືອບທັງຫມົດເກົ້າອີ້ເກມມາພ້ອມກັບໝອນ lumbar ພາຍນອກເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາຂອງທ່ານ. ບາງຄົນແມ່ນດີກ່ວາຄົນອື່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍລວມແລ້ວພວກເຂົາເປັນຊັບສິນສໍາລັບກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາຂອງເຈົ້າທີ່ຂ້ອຍພົບ.
ພາກສ່ວນລຸ່ມຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາມີເສັ້ນໂຄ້ງພາຍໃນທໍາມະຊາດ. ການນັ່ງດົນໆເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນທີ່ຍຶດກະດູກສັນຫຼັງຢູ່ໃນການຈັດວາງນີ້, ນໍາໄປສູ່ການອືດຕົວແລະເອນໄປຂ້າງຫນ້າໃນເກົ້າອີ້ຂອງທ່ານ. ໃນທີ່ສຸດ, ຄວາມກົດດັນໃນພາກພື້ນ lumbar ກໍ່ສ້າງເຖິງຈຸດທີ່ສາມາດສ້າງຄວາມເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນ.

ວຽກງານຂອງການສະຫນັບສະຫນູນ lumbar ແມ່ນເພື່ອເອົາພາລະບາງສ່ວນຂອງກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ແລະກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາຂອງທ່ານ. ມັນຍັງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນຊ່ອງທີ່ສ້າງຂຶ້ນລະຫວ່າງກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາແລະ backrest ຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານ slouching ໃນຂະນະທີ່ເກມຫຼືເຮັດວຽກ.
ເກົ້າອີ້ເກມສະຫນອງພື້ນຖານທີ່ສຸດຂອງການສະຫນັບສະຫນູນ lumbar, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນຕັນຫຼືມ້ວນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ອາການເຈັບຫຼັງໃນສອງທາງ:
1. ເກືອບທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາແມ່ນສາມາດປັບຄວາມສູງໄດ້ (ໂດຍການດຶງໃສ່ສາຍ), ໃຫ້ທ່ານເປົ້າຫມາຍພາກພື້ນທີ່ແນ່ນອນຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານທີ່ຕ້ອງການສະຫນັບສະຫນູນ.
2. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນເອົາອອກໄດ້ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ສະດວກສະບາຍ.
Pro Tip: ເນື່ອງຈາກໝອນ lumbar ເທິງເກົ້າອີ້ເກມແມ່ນສາມາດຖອດອອກໄດ້, ຖ້າທ່ານບໍ່ສະດວກສະບາຍ, ໃຫ້ປ່ຽນມັນດ້ວຍຫມອນແອວຂອງພາກສ່ວນທີສາມແທນ.