ຜົນປະໂຫຍດຂອງເກົ້າອີ້ເກມສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ຄອມພິວເຕີ

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ມີຫຼັກຖານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ເກີດຈາກການນັ່ງຫຼາຍເກີນໄປ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີໂລກອ້ວນ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະພະຍາດ cardiovascular.
ບັນຫາແມ່ນວ່າສັງຄົມທີ່ທັນສະໄຫມຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເວລາດົນນານຂອງການນັ່ງທຸກໆມື້. ບັນຫານັ້ນຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນເມື່ອຜູ້ຄົນໃຊ້ເວລານັ່ງຢູ່ໃນເກົ້າອີ້ຫ້ອງການທີ່ມີລາຄາຖືກ ແລະບໍ່ສາມາດປັບໄດ້. ເກົ້າອີ້ເຫຼົ່ານັ້ນບັງຄັບໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ນັ່ງ. ເມື່ອກ້າມຊີ້ນເມື່ອຍ, ທ່າທາງຫຼຸດລົງ ແລະບັນຫາສຸຂະພາບເກີດຂຶ້ນ.

ເກົ້າອີ້ເກມຕ້ານບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນໂດຍການສະໜັບສະໜູນທ່າທາງ ແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ດີ. ດັ່ງນັ້ນຜົນປະໂຫຍດທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໃດທີ່ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຄາດຫວັງຈາກການນັ່ງດ້ວຍທ່າທາງທີ່ດີແລະການເຄື່ອນໄຫວ? ພາກນີ້ແບ່ງອອກຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນ.

ການຟື້ນຟູທ່າທີ່ອ່ອນໂຍນ
ນັ່ງຢູ່ຂ້າງໂຕະຂອງເຈົ້າປ່ຽນເສັ້ນໂຄ້ງຕາມທໍາມະຊາດຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຈົ້າ. ທີ່ເພີ່ມຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂ້າງກະດູກສັນຫຼັງ. ມັນຍັງຮອບບ່າແລະແຫນ້ນຫນ້າເອິກ, ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍໃນດ້ານເທິງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ການນັ່ງຊື່ກາຍເປັນເລື່ອງຍາກ. ດ້ານເທິງທີ່ອ່ອນເພຍຕ້ອງເຮັດວຽກໜັກຕໍ່ກັບກ້າມຊີ້ນໜ້າເອິກ ແລະບ່າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງບິດແລະຫັນໄປຫາການບັນເທົາທຸກ.
ປ່ຽນເປັນເກົ້າອີ້ເກມຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແຫນ້ນຂະຫຍາຍ.
ນັ້ນສາມາດບໍ່ສະບາຍໃນຕອນທໍາອິດ. ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເລີ່ມຮຽນໂຍຄະ, ພວກເຂົາມັກຈະທົນທຸກຈາກຄວາມແຂງກະດ້າງແລະຄວາມເຈັບປວດ. ການ​ແກ້​ໄຂ​ແມ່ນ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຄ່ອຍໆ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ທີ່​ຈະ​ປັບ​ຕົວ.

ໃນລັກສະນະທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ໃນເວລາທີ່ຜູ້ທີ່ມີ posture ບໍ່ດີສະຫຼັບກັບ aເກົ້າອີ້ເກມ, ມັນໃຊ້ເວລາໃນການປັບຕົວ. posture ດີ stretches ກະດູກສັນຫຼັງເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານຢືນສູງ. ນັ້ນເຮັດໃຫ້ອາກາດແຫ່ງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນອັນມີພະລັງ.
ແຕ່ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະໄດ້ຮັບຈາກທ່າທາງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍກວ່າການເບິ່ງທີ່ດີ. ເຈົ້າຍັງຈະຮູ້ສຶກດີ. ນີ້ແມ່ນບາງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຜູ້ໃຊ້ຄອມພິວເຕີສາມາດຄາດຫວັງຈາກການມີທ່າທາງທີ່ດີ:

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ
ເຈັບຫົວໜ້ອຍລົງ
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນຄໍແລະບ່າ
ຄວາມອາດສາມາດຂອງປອດເພີ່ມຂຶ້ນ
ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງ
ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ
ລະດັບພະລັງງານທີ່ສູງຂຶ້ນ