ທ່ານສາມາດມີທີ່ດີທີ່ສຸດແລະລາຄາແພງທີ່ສຸດເກົ້າອີ້ຫ້ອງການສາມາດໃຊ້ໄດ້, ແຕ່ຖ້າທ່ານໃຊ້ມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກຂໍ້ໄດ້ປຽບຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງເກົ້າອີ້ຂອງທ່ານລວມທັງທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈແລະຕັ້ງໃຈຫຼາຍເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມເມື່ອຍລ້າຫນ້ອຍ.
ພວກເຮົາກໍາລັງແບ່ງປັນສີ່ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂອງທ່ານເກົ້າອີ້ຫ້ອງການສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກເຈົ້າແລະມີມື້ເຮັດວຽກທີ່ດີກວ່າ.
ປ່ຽນຈາກການນັ່ງເປັນຢືນເລື້ອຍໆ
ການສຶກສາແລະນັກຄົ້ນຄວ້າຈໍານວນຫຼາຍພົບວ່າການນັ່ງເປັນເວລາດົນແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາຫົວໃຈແລະອື່ນໆອີກ, ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມສົມດູນລະຫວ່າງການນັ່ງແລະຢືນ, ຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ແຂງແຮງ. ສາມາດໃນລະຫວ່າງມື້ເຮັດວຽກຍາວ.
ການປ່ຽນຈາກການນັ່ງມາຢືນເປັນຊ່ວງເວລາປົກກະຕິແມ່ນແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ໃນຊີວິດການເຮັດວຽກປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະພົບວ່າເມື່ອເຈົ້ານັ່ງເຈົ້າຈະມີຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນທ່າທາງ.
ປັບແຕ່ງເກົ້າອີ້ຂອງເຈົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ
ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນມີຄວາມເປັນເອກະລັກຫຼາຍແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໃນຫຼາຍວິທີ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານແລະບໍ່ມີຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມກັບເກົ້າອີ້ຫ້ອງການແລະສະດວກສະບາຍໃນສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ.
ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປັບເກົ້າອີ້ຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ມັນ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ, ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກເກົ້າອີ້ຫ້ອງການຂອງທ່ານຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ໃຊ້ເກົ້າອີ້ຂອງເຈົ້າຕາມທີ່ມັນມາຢູ່ໃນກ່ອງ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອຮູ້ຈັກແລະທົດລອງການປັບຕົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ, ໃນທີ່ສຸດເຈົ້າຈະພົບເຫັນການຕັ້ງຄ່າທີ່ເຫມາະສົມແລະການປັບຕົວທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກເກົ້າອີ້ຂອງເຈົ້າ.
ຮັກສາສ່ວນທີ່ເຫຼືອດ້ານຫຼັງໃຫ້ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້
ເກົ້າອີ້ແຂງທີ່ບໍ່ມີການປັບຕົວແລະຢືດຢຸ່ນຢູ່ໃນບ່ອນພັກຜ່ອນຫລັງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕັ້ງຊື່ຢູ່ໃນມຸມສະເພາະຕະຫຼອດມື້, ທຸກໆມື້ແລະການຕັ້ງຄ່ານັ້ນຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.
ບໍ່ແມ່ນທຸກໆວຽກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຍ່າງອອກໄປໃນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຫນຶ່ງໃນອາຊີບເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ເກົ້າອີ້ຫ້ອງການທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບຕົວກັບຄືນໄປບ່ອນໄດ້ຕະຫຼອດມື້.ເກົ້າອີ້ Ergonomicທີ່ມີການພັກຜ່ອນກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປຫຼາຍ, ແລະຈະເຮັດໃຫ້ມື້ຂອງເຈົ້າສະດວກສະບາຍຫຼາຍ.
ການປັບທີ່ພັກແຂນ
ຖ້າເຈົ້າບໍ່ປັບທີ່ວາງແຂນຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຫມາະສົມກັບເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະໃຫ້ໂອກາດຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນທີ່ຈະລົ້ມລົງໃນເກົ້າອີ້ຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ເກີດທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເວລາຜ່ານໄປຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າການປັບຕົວເລັກນ້ອຍນີ້ສາມາດມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ກ່ຽວກັບຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານໃນເກົ້າອີ້ຫ້ອງການຂອງທ່ານ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາ aເກົ້າອີ້ທີ່ມີບ່ອນວາງແຂນທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຊອກຫາສິ່ງທີ່ດີເລີດສໍາລັບທ່ານແລະຄວາມຕ້ອງການເປັນເອກະລັກຂອງທ່ານໃນສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນເລັກນ້ອຍນີ້ຈະເອົາຄວາມກົດດັນອອກຈາກກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ເຕັມທີ່ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີ.
ເວລາປະກາດ: 03-03-2023