Эмне үчүн ар кандай шумдукоюн креслолору? Кадимки отургучтун же жерде отургандын эмнеси жаман? Оюнчу отургучтар чындап эле өзгөрөбү? Оюн отургучтары ушунчалык таасирдүү эмне кылат? Эмне үчүн алар мынчалык популярдуу?
Жооп жөнөкөй элеоюн креслолорукадимки кеңсе отургучтарына караганда жакшыраак. Себеби оюн отургучтары отурганда туура калыпты колдойт.
Азыркы жашоо кыймылсыз. Францияда орточо кызматкер күн сайын жумушта отуруп 10 саатка жакын убакыт өткөрөт. Улуу Британияда адамдар ойгонуу убактысынын 60% ын отуруп өткөрүшөт. Кеңсе кызматкерлери үчүн бул сан 75% га чейин жетет.
Кадимки офис креслосунда отурганда омурткаңыз колуңузду, тулкуңузду жана башыңызды тартылуу күчүнө каршы көтөрүшү керек. Аркаңыз чыңалгандыктан, ал ийри болуп ийрилет. Убакыттын өтүшү менен, сиздин демейки позицияңызга айланганга чейин, эңкейиш күчөй берет.
Оюнчу отургучтарбул маселелерди жөнөкөй эргономикалык илим менен оңдоңуз. Омурткаңыз денеңизди тартылуу күчүнө каршы кармап тургандын ордуна, оюн креслолору сиз үчүн ишти аткарат. Моюн жана бел жаздыкчалары бар бийик төшөлгөн арка негизги колдоону камсыз кылат. Андан кийин идеалдуу жайгаштырууну камсыз кылган бийиктик, жөлөнүү жана кол таянгыч жөндөөлөр бар.
Оюн креслолору көрсөткөн колдоо толук убакытта отургандар үчүн чоң өзгөрүүнү жасай алат. Дени сак поза менен ден соолуктун, жашоонун жана өндүрүмдүүлүктүн байкалаарлык жакшыруусу келет. Чоо-жайын билүү үчүн окууну улантыңыз.
Оюн креслосунун өзгөчөлүктөрү
● Жогорку сапаттагы материалдар: көпчүлүк оюн отургучтары синтетикалык ПУ терисин колдонушат. Көптөгөн булгаарыларды дем алуучу тор кездеме менен аралаштырышат. Эгерде сиз дем алуучу тору жок отургучту тандасаңыз, көп саат отурганда жабышчаак болуп калышы мүмкүн.
● Моюнду жана белди колдоо: бул стандарттуу функциялар. Буларды сунуш кылбаган оюн креслолорунан качыңыз.
● Орнотуу параметрлери: мыкты отургучтар ар кандай тууралоолорду сунуштайт. Аларга бийиктик, кол таянгычты жайгаштыруу жана жөлөнүү кирет. Бул функциялар иштөө жана эс алуу убакыттары аркылуу ыңгайлуу өтүүгө мүмкүндүк берет.
● Бекем база жана роликтер: бардык беттерде оюн креслолору полдор аркылуу жылат. Бул отурганда ары-бери кыймылдоого жардам берип, колдорго жана артка оорчулукту азайтат. Бул сизге ыңгайлуураак болууга жардам берет.
Оюн креслолору кандайча айырмаланат?
Оюн ойноочу отургучтар аларды колдонгондордун ден соолугун жана сергектигин колдоо менен айырмаланат. Бул отургучтар позаны жакшыртат жана жашоого күч берет.
Оюнчу креслодо отурганда, колдоочу жаздыктарды моюнуңуздун жана омурткамыңыздын ийри жагына коюңуз. Эңкейүүнү 100° менен 110° ортосундагы кылып коюңуз. Андан кийин колуңарды кол таянгычка коюп, арткы таянычка таянгыла.
Кресло денеңиздин салмагын өзүнө алат, башыңыз тулку боюңузда жана моюн жаздыгында тең салмактуу болот. Бул позиция сиздин көзүңүздү компьютер экранына орнотуп, колуңуз чычканыңыз менен клавиатураңызга оңой жетет.
Жакшыртылган поза
Эгерде сизде начар поза болсо, оюн креслосунда отуруу йога сабагын биринчи жолу алгандай болот. Көп жылдар бою эңкейип жүргөндөн кийин, белиңиз ийилгенде денеңиз эң ыңгайлуу болуп калат.
Бул буттарыңыздагы, аркаңыздагы, моюнуңуздагы жана ийиндериңиздеги булчуңдарды чыңдайт. Оюнчу креслодо отурганда, катуу булчуңдар кеңейиши керек. Позасы начар адамдар үчүн бул эң ыңгайсыз сезилиши мүмкүн - башында.
Йога сыяктуу эле, денеңиз бошоп баштаганга чейин бир нече күн машыгуу керек. Андан кийин, сиз компьютерде жана андан алыс жерде ден соолукту көтөрүүчү жаңыланган иштөө ыкмасын табасыз. Эгер сиз күнүнө бир нече саат отурсаңыз, арзан оюн креслосу сизге керектүү эргономиканы камсыздайт. Толук убакытта отургандар кесипкөй оюн креслосуна инвестиция салса жакшы болмок. Алардын баасы 300 доллардан ашат, бирок толук убакыттагы жүктөргө туруштук бере турган калың толтуруу менен келет. Эки вариант тең кеңсе отургучтарынын үстүнөн чоң жаңыртууну камсыз кылат.
Туруктуу комфорт
Сынуу мезгилинен өткөн туруштук бергендер отурганда алардын жашоо сапатында оң айырмачылыктарды байкашат. Оюнчу отургуч менен жашоого көнүп калганыңызда, төмөндөгүлөр ачылат деп күтүңүз:
● Терең дем алуу жана кан айлануу жакшырат.
● отурганда дене жана мейкиндикти түшүнүү жогорулайт.
● Энергиянын деңгээли жогорулады жана айдоо.
● Жумушта көбүрөөк өндүрүмдүүлүк.
Оюнчу креслодо канчалык көп отурсаңыз, позаңыз ошончолук жакшы болот. Жакшы отуруу менен, сиз жакшыраак оюн же иш тажрыйбасына ээ болосуз. Чынында, оюн креслолору ушунчалык ыңгайлуу болгондуктан, көптөр отурганын унутуп коюшат! Денеңиз колдоого алынганда, сааттар жогорку өндүрүмдүүлүктөгү эсептөөлөрдүн жаркылдап өтүп кетиши мүмкүн.
Көз деңгээлинде эсептөө
Заманбап оюн отургучтарынын маанилүү аспектиси - бул ыңгайлуу, көз деңгээлинде эсептөөнү камсыз кылуу. Бардык оюн отургучтары газ менен иштеген көтөргүчтөр менен келет. Керек болсо көтөрүңүз же төмөндөтүңүз. Көзүңүз экрандын жогору жагына жеткенге чейин жөлөнүүчү жана колдоочу жаздыктар менен бириктириңиз. Бул абалда сиз кыймыл-аракетти ээрчүү үчүн башыңызды эмес, көзүңүздү гана кыймылдата аласыз. Бул энергияны үнөмдөйт, аны сиз багытталган эсептөөгө жумшай аласыз.
Тасма көрүү үчүн артка жөлөнүп жатасызбы, же тик отурганыңыз маанилүү эмес. Позаңыз дайыма экрандагы көзүңүзгө дал келиши үчүн отургучуңузду тууралай аласыз.
Энергия деңгээли жогорулады
Начар поза менен көпкө отурганда булчуңдар чыңалып калат. Бул көйгөй, анткени денеңизди тең салмакта кармап туруу үчүн дени сак булчуңдар керек. Начар отуруу адаттары менен көптөгөн адамдар өнөкөт моюн, бел жана ийин оорушу менен оорушат.
Оюн ойноочу креслого өткөндө, кресло булчуңдарды колдоп турат, ошондуктан дененин кереги жок. Бул булчуңдардын чыңалуусун жок кылып, жемиштүү иштер үчүн көбүрөөк энергияны калтырат.
Посттун убактысы: 28-декабрь-2022