Эмне үчүн бардык гипс жөнүндөОюн отургучтар? Кадимки кресло же полго отурган эмне жаман? Оюн отургучтар чынында эле айырмаланабы? Оюн отургучтар эмне кылат? Эмне үчүн алар ушунчалык популярдуу?
Жөнөкөй жооп булОюн отургучтаркадимки кеңсе отургучтарына караганда жакшы. Себеби отурганда, отер отургартуу отургучтар отуруп, туура турууну колдойт.
Заманбап жашоо сеентент. Францияда орточо кызматкер жумушта күн сайын 10 саатты сарптайт. Улуу Британияда адамдар ойгонуу убактысынын 60% ды басып алышкан. Кеңсе кызматкерлер үчүн сан 75% га чейин жетет.
Кадимки офистеги отургучта отурганда, омурткаңыз сенин колуң, торсо жана башын оорутууга каршы турушу керек. Арткы дөңгөлөктөрүңүз катары ал ийри сызыктарга айланат. Убакыт өткөн сайын, демейки позицияңыз болуп калганга чейин, жайылтууга чейин кеңири жайылган.
Оюн отургучтарБул маселелерди жөнөкөй эргономикалык илим менен тууралаңыз. Сиздин омурткаңыздын ордуна сиздин денеңизди тартылуу күчүнө каршы кармап, оюндары сиз үчүн иш алып барышат. Моюн жана белдин жанындагы бийик үстөмдүк кылуу негизги колдоо көрсөтөт. Андан кийин эң сонун позицияларды камсыз кылган бийиктик, туруксуз жана эң көп өзгөртүүлөр бар.
Оюндардын отургучтарын колдогон колдоо толук убакыттагы отургандар үчүн чоң өзгөрүүлөрдү жасай алат. Ден-соолукка пайдалуу турпат менен ден-соолукту чыңдоо, жашоо жана өндүрүмдүүлүктүн жакшырышы. Чоо-жайын билүү үчүн окууну уланта бериңиз.
Оюн отургучунун өзгөчөлүктөрү
● Сапаттуу материалдар: Көпчүлүк оюндар синтетикалык пу булгаары колдонушат. Көпчүлүк тери менен тор менен тормалдуу кездеме менен. Эгерде сиз дем алуу торсуз торсуз отургучту тандасаңыз, анда узак убакыт бою отуруу жабышчаак болушу мүмкүн.
● Моюн жана белдин колдоосу: Булар стандарттуу өзгөчөлүктөр. Буларды сунуш кылбаган оюндар отургучтардан алыс болуңуз.
● Туура параметрлер: Мыкты отургучтар ар кандай өзгөрүүлөрдү сунушташат. Буларга бийиктик, коллмалардын көрүнүшү жана басмалоо кирет. Бул функциялар жумуш жана эс алуу убактысы аркылуу ыңгайлуу өткөөлдөргө жол берет.
● Бышырдуу база жана роликтер: Бардык беттердеги, оюн отургучтарында полдордун үстүнөн сүзүлөт. Бул отурганга жардам берүү менен, бул штаммды колдоруна жана артка кетүүгө жардам берет. Бул сизге ыңгайлуу болууга жардам берет.
Оюндар кафедралары кандайча айырмаланат?
Оюн отургучтары аларды колдонгондордун ден-соолугун жана скважинаны колдоо менен айырмаланат. Бул отургучтар турмосун жакшыртып, жашоосун күчтөндүрөт.
Оюн отургучка отуруп, мойнуңуздун ийри сызыктарын жана омуртканын ийри сызыктарын жайгаштырсаңыз. 100 ° дан 110 ° чейин чакырылсын. Андан кийин колуңуз менен колуңуз менен арыкка таяныңыз.
Кафедра денеңиздин салмагыңызды сиңирет, башыңыздын торсо жана моюн жаздык менен салмактуу болуңуз. Бул кызмат ордуңузду компьютердин экранына, чычканга жана клавиатураңызга жете аласыз.
Өркүндөтүлгөн
Эгерде сизде начар турпуш бар болсо, оюн отургучунда отуруп биринчи жолу йога сабагын алуу сыяктуу болот. Жыл бою сөөлүүдөн кийин, денеңиз эң ыңгайлуу болуп калат.
Буттарыңыздагы булчуңдарды, арткы, мойнунан жана ийиндеринен тартат. Оюн отургучунда отурганда, булчуңдар кеңейиши керек. Кедей турпаты бар адамдар үчүн бул өтө ыңгайсыз сезиши мүмкүн - алгач.
Йога менен болгондой, денеңизди бошотуп баштаганга чейин бир нече күн талап кылынат. Андан соң, сиз компьютерде ден-соолукту чыңдап, андан алыста турган иштин сергитүү ыкмасын таба аласыз. Эгер сиз күнүнө бир нече саат отурсаңыз, арзан оюн кафедрасы сизге керектүү эргономиканы камсыз кылат. Күндүзгү отургандар кесиптик оюн креслесине инвестиция салууну жакшы көрүшөт. Бул баасы 300 доллардан ашат, бирок күндүзгү жүктөргө туура келген калың тешиктер менен келет. Эки вариант тең кеңсе отургучтарын чоң жаңыртууну камсыз кылат.
Ырааттуу ыңгайлуулук
Сынган мезгилге өтүп кеткендер, отуруп жатканда жашоо сапатында оң айырмачылыктарды байкайт. Оюн кафедрасы менен жашоого көнүп калгандыктан, төмөнкүлөрдү күтөбүз:
● Дем алуу жана өркүндөтүлгөн тиражды өркүндөтүү.
● Отуруп жатканда дененин жана мейкиндикти түшүндүрүүсүн жогорулатуу.
● энергия деңгээли жана айдоо.
● Жумушта чоң өндүрүмдүүлүк.
Оюн отургучка отурганда, сиздин турпаңыз канчалык жакшы болуп калат. Октук турпаты менен жакшы оюндардан же жумуш тажрыйбасынан ырахат аласыз. Чындыгында, оюн отургарчылар ушунчалык ыңгайлуу, алар көптөр отуруп жаткандыгын унутушат! Денеңиз менен колдоого алынып, саат бою иштөөдө бир нече саат өтүшү мүмкүн.
Көздүн деңгээлин эсептөө
Бүгүнкү оюндардын маанилүү аспектиси, ыңгайлуу, көздүн деңгээлин эсептөө мүмкүнчүлүгүн берет. Бардык оюндар дарыялары газ менен көтөрүлгөн лидерлер менен келет. Зарыл болгон учурда көтөрүү же төмөн. Эскертүү жана жаздыктарды айкалыштырып, көзүңүз экрандын жогору жагына чейин, жаздыктарды колдоо. Ошол абалда, сиз башыңыздан эмес, иш-аракетти аткарыңыз үчүн, көзүңүздү гана жылдырыңыз. Сиз жөнгө сала турган энергияны үнөмдөп, сиз эсептеше аласыз.
Эгер сиз кино көрүү үчүн, же тигинен отуруп алсаңыз, анда ал тигүү үчүн таянып турсаңыз деле болбойт. Сиздин турууңузга ар дайым көзүңүздү экранга көзүңүз менен тегизделишиңиз үчүн, креслоңузду өзгөртө аласыз.
Энергия деңгээлинин жогорулашы
Узак мезгилдерде начар туруу менен отурганда, булчуңдар чыңалып турат. Бул көйгөй, анткени денеңизди тең салмактуулукту сактоо үчүн ден-соолукка пайдалуу булчуңдар керек. Качан отурган адаттар менен, көптөгөн адамдар өнөкөт мойнуна, артка жана ийин оорушун өрчүтөт.
Оюн отургучка которулганда, отургуч булчуңдарды колдойт, дененин эч кандай тиешеси жок. Булчуңга штаммды жок кылган, өндүрүмдүүлүктү алуу үчүн көбүрөөк энергияны жок кылат.
Пост убактысы: 28-2022