Tê zanîn ku xebatkarên ofîsê, bi navgînî, heya 8 demjimêran li ser kursiya xwe rûdiniştin, radiwestin. Ev dikare bandorek demdirêj li ser laş bike û êşa piştê, pozîsyona xirab di nav pirsgirêkên din de teşwîq dike. Rewşa rûniştinê ya ku xebatkarê nûjen ji xwe re dîtiye wan ji bo beşên mezin ên rojê rawestayî dibîne ku dibe sedema ku karker negatîf bibin û rojên nexweş zêdetir bigirin.
Heke hûn dixwazin helwestek erênî bidomînin û rêjeyên rojên nexweş kêm bikin, karanîna kursiyên rast û veberhênana di pozîsyon û tenduristiya giştî ya karmendên we de pêdivî ye. Tiştek ew qas hêsan e ku hûn kursiyên nivîsgeha xweya bingehîn biguhezîninkursiyên ergonomîkdikare veberhênanek piçûk be ku dê di pêşerojek ne ewqas dûr de du qat zêdetir bide.
Ji ber vê yekê, feydeyên tenduristiyê yên bingehîn ên karanîna çi nekursiyên ergonomîk?
Kêmkirina Zexta Li Ser Hips
Kursiyên ergonomîk gelek feydeyan pêşkêş dikin, di nav de kêmkirina zexta li ser lingan. Rûniştina ji bo demên dirêj tu carî ji tenduristiya we re ne baş e, bi rastî karê nivîsgeha we dikare di demek dirêj de zirarek cidî bide laşê we. Êşa di binê pişt û lingan de ji bo xebatkarên nivîsgehê yek ji pirsgirêkên herî gelemperî ye, û yek ji sedemên herî gelemperî ji bo dirêjkirina nexweşiyê ye.
Kursiyên ergonomîk dikarin di kêmkirina zexta li ser lingên we de bibin alîkar ku hûn kursiyê li gorî mîhengên pozîsyona rast ên ku li gorî şeklê laşê we ne rast bikin.
Piştgiriya helwesta
Wekî ku li jor hatî destnîşan kirin, pozîsyon ji bo domandina tenduristiya pişt û laşê we pir girîng e dema ku karê we hewce dike ku hûn ji bo piraniya beşan rawestayî bixebitin. Helwesta xirab zehf gelemperî ye, û encama piraniya pirsgirêkên demdirêj e ku di wan kesên ku guh nadin pozîsyona xwe de çêdibin. Helwesta xirab dikare pir zû pirsgirêkan derxe holê, û dê berdewam bike ku bibe sedema pirsgirêkan, heke neyê sererast kirin dê encamên wê zêde bibin. Kursiyên ergonomîk bi halwestê di hişê xwe de têne sêwirandin, ji ber ku ev hêmana sereke ye ku ji nerehetî û pirsgirêkên demdirêj dûr nekevin. Kursî bi tevahî maqûl in da ku li gorî tiştê ku hûn hewce ne ku hûn ji bo pozîsyona baş di dema ku hûn dixebitin de werin sererast kirin.
Çêkirina Comfort A Priority
Di dawiyê de, kursiyên ergonomîk rehetiyê pêşkêş dikin, di heman demê de li laş û pozîsyona we dinihêrin. Bi piştrastkirina ku hûn rast rûniştin hûn ê rehetiya xwe xweştir bikin, û di encamê de bêtir erênî û berhemdar bixebitin. Yên ku di hawîrdorek rehet de dixebitin ku ew hîs dikin ku li wan têne şopandin, dibe ku ji pargîdaniya we re dilsoz bimînin û ji xebata xwe re helwestek motîf, erênî pêşkêşî bikin.
Ji bo karsaziya xwe li kursiyên ergonomîk ên rast digerin? GFRUN dikare ji we re bibe alîkar ku hûn tiştê ku hûn lê digerin bibînin.
Dema şandinê: Oct-31-2022