Çima hemî hype li serkursiyên lîstikê? Withi xeletiyek bi kursiyek birêkûpêk an li ser masê rûniştiye? Ma kursiyên lîstikê bi rastî cûdahiyek dikin? Kincên lîstikê çi dikin ku ew qas balkêş e? Whyima ew pir populer in?
Bersiva hêsan ew ekursiyên lîstikêji kursiyên ofîsa normal çêtir in. Ji ber ku dema rûniştinê ji bo kursiyên lîstikê piştgirî didin postura rast.
Jiyana nûjen Sedentary e. Li Fransayê, karmendê navînî dora 10 demjimêran li her rojê li kar dimîne. Li Brîtanyayê, mirov nêzî 60% ji demjimêrên şiyarbûna wan rûniştin. Ji bo karkerên nivîsgehê, ew hejmar% 75% zêde dibe.
Dema ku li ser kursiyek nivîsgeha normal rûniştin, zikê we neçar e ku destên xwe bigire, toz û serî li dijî giraniyê. Wekî ku tirên pişta we ji zikê xwe, ew di nav qulikê de vediqetîne. Her ku dem derbas dibe, dirûşmtir dibe heya ku ew bibe rewşa we ya xwerû.
Kursiyên lîstikêVan pirsgirêkan bi zanistiya ergonomîk ya hêsan rast bikin. Di şûna we de laşê we li hember giraniyê digire, kursiyên lîstikê ji bo we kar dikin. Backrestek bilind a padded bi stû û lumbar cushions piştgiriya sereke peyda dike. Dûv re bilindbûn, nûvekirin û rêzikên armestê yên ku pozîsyona bêkêmasî piştrast dikin hene.
Piştgiriya ku kursiyên lîstikê peyda dike dikare cûdahiyek mezin ji bo kesên ku tev-time rûne cûdahiyek mezin bikin. Bi postura saxlem di başbûnê de başbûn, vîn û hilberîner tê. Xwendina xwe bigirin ku hûrguliyan fêr bibin.
Taybetmendiyên Serokê Gaming
● Materyalên kalîteya bilind: Piraniya kursiyên lîstikê çermê Synthetic Pu bikar tînin. Gelek çermê bi kincê meshê ya bêhêvî tevlihev dibin. Ger hûn kursiyek bêyî Meshê Breathable hilbijêrin, Sitting ji bo demjimêrên dirêj dibe ku çikilandî bibin.
Piştgiriya Nermal û Lumbar: Vana taybetmendiyên standard in. Ji kursiyên lîstikê yên ku van pêşkêş nakin dûr bikin.
Vebijarkên Fitting: Kursiyên çêtirîn sererastkirinên cihêreng pêşkêş dikin. Vana digihîjin, pozîsyona armest, û nûvekirin. Van fonksiyonan di demên xebitandinê û rihetbûnê de veguheztinên rehet destûr didin.
● Base û Rollders Sturdy: Li ser hemî astan, kursiyên lîstikê li seranserî qadê diherike. Vê yekê tengasiyê li ser çekan û paşde dibe alîkar ku hûn dema ku rûniştinê li dora xwe bar bikin. Ev ji we re dibe alîkar ku hûn bêtir rehet bimînin.
Kincên lîstikê çawa cûdahiyek dikin?
Kursên lîstikê bi piştgirîkirina tenduristî û tenduristiya kesên ku wan bikar tînin cûdahiyek çêbikin. Van kursî dikarin posturasyonê baştir bikin û vîtamînê zêde bikin.
Dema ku hûn li ser kursiyek lîstikê rûnin, li qadên piştgiriyê yên stûyê stûyê xwe û zikê xwe rûnin. Rizgarkirina di navbera 100 ° heta 110 °. Dûv re bi çekên xwe li ser milên xwe li ser pişta xwe bar bikin.
Kursî dê giraniya laşê we bişewitîne, bi serê we re hevsengiya xwe û stûyê stûyê xwe bişewitîne. Ev helwest çavên xwe li ser ekrana komputerê vedihewîne, bi destên xwe di nav xwe de gihîştina hêsan a mişk û klavyeyê.
Posta başbûyî
Heke we posturek belengaz heye, li ser kursiyek lîstikê rûne mîna cara yekemîn çîna yoga. Piştî salan dirûşm, laşê we bi paş ve pişta xwe hêsantir dibe.
Ku masûlkeyên li lingên we, paş, stû û milan teng dike. Dema ku hûn li kursiyek lîstikê rûnin, divê masûlkeyên hişk berfireh bibin. Ji bo kesên ku bi postuşka belengaz in, dibe ku ev pir bêhnteng - di destpêkê de.
Wekî ku bi Yoga re, berî ku laşê we dest bi loosen bike, ew çend rojên pratîkê digire. Dûv re, hûn ê rêyek nûjen a xebitandinê bibînin ku li komputerê û ji wê dûr xistin. Heke hûn tenê çend demjimêran rûnin, kursiyek lîstika lîstikê ya erzan dê ergonomîkên ku hûn hewce ne peyda bikin. Yên ku rûnin tev-time dê çêtir veberhênana li ser kursiyek pispor a lîstika pîşeyî. Van mesrefên li ser 300 $ lê bi padîşahên zirav ên ku di bin barê tev-time de baş digire. Her du vebijark li ser kursiyên nivîsgehê nûvekirinek mezin peyda dikin.
Rehetiya domdar
Yên ku persên borî yên borî didomînin dê di dema rûniştinê de cûdahiyên erênî di kalîteya jiyanê de bibînin. Hêvî dikin ku jêrîn ji ya ku hûn ji jiyanê re bi kursiyek lîstikê re têkildar in, hêvî dikin:
● Breathing kûrtir û belavkirina kûrtir.
● Dema rûniştinê laş û hişmendiya spîndar zêde kir.
● Asta enerjiyê zêde kir û ajotinê.
● hilberîna mezintir li kar.
Zêdetir hûn li ser kursiyek lîstikê rûniştin, çêtir posta we dibe. Bi rûniştina rûniştinê ya baş, hûn ê ji ezmûnek lîstikek çêtir an xebatê xweş bikin. Di rastiyê de, kursiyên lîstikê ewqas rehet in ku gelek ji bîr dikin ku ew rûniştî ne! Bi laşê we re piştgirî bû, demjimêr dikarin di navhevkirina performansa bilind-performansê de derbas bibin.
Asta asta çavan
Aliyek girîng a kursiyên lîstika nûjen-rojane ew e ku ew hesabên rehet, çav-çavan çalak dikin. Hemî kursiyên lîstikê bi rakirina gazê re tê. Wekî ku hewce dike bilind bikin an kêmtir bikin. Heya ku çavên we li ser ekrana jorîn in, bi pêlavên paşverû û piştgirî bikin. Di wê pozîsyonê de, hûn tenê hewce ne ku çavên xwe bavêjin da ku çalakiyê bişopînin, ne tevahiya serê we. Ku enerjiya ku hûn dikarin bikevin berhevkirina balê.
Ne girîng e ku hûn ji bo temaşekirina fîlimê, an rûniştina rast rûniştin. Hûn dikarin kursiya xwe rast bikin da ku hûn piştrast bikin ku we her gav bi çavên we li ser ekranê tê qewirandin.
Asta enerjiyê zêde kir
Gava ku ji bo demên dirêj bi rûniştina belengaz rûniştin, masûlkeyan hişk dibin. Ew pirsgirêkek e ji ber ku hûn hewceyê masûlkeyên tendurist in ku laşê xwe di hevsengiyê de bigirin. Bi adetên rûniştina belengaz, gelek mirov stûyê kronîk, paş, û êşa destan pêşve dibin.
Gava ku hûn guhastinê li ser kursiyek lîstikan dikin, kursî piştgiriyê dide masûlkan da ku laş ne be. Vê yekê tengasiya masûlkan hilweşîne, ji bo lêgerînên hilberîner bêtir enerjiyê hiştin.
Demjimêra paşîn: Dec-28-2022