Hûn dikarin çêtirîn û herî biha hebekursiyê ofîsêheye, lê heke hûn wê rast bikar neynin, wê hingê hûn ê ji avantajên tam ên kursiya xwe sûd wernegirin, di nav de pozîsyona rast û rehetiya rast jî, da ku hûn bikaribin bêtir motîvasyon û baldar bin û her weha kêmtir westiyayî bin.
Em çar awayên çêkirina we parve dikinkursiyên ofîsêrehettir, ji ber vê yekê hûn dikarin ji ya xwe çêtirîn bistînin û rojek xebatê ya çêtir hebe.
Gelek caran ji rûniştin bo rawestanê veguherînin
Gelek lêkolîn û lêkolîneran dîtine ku rûniştina ji bo demên dirêj zirarê dide başbûna me û hebûna meya laşî, bi pirsgirêkên dil û hêj bêtir ve girêdayî ye, ji ber vê yekê bi rastî girîng e ku hûn hevsengiya rast di navbera rûniştin û rawestanê de bibînin, laşê we bi qasî we çalak bimîne. dikare di rojên xebatê yên dirêj de.
Di jiyana weya xebatê ya rojane de guheztina ji rûniştin bo rawestanê di navberên birêkûpêk de tê pêşniyar kirin, hûn ê bibînin ku gava hûn rûnin hûn ê di encama guheztina di navbera helwestan de baldartir û rehettir bin.
Kursiya xwe xweş bikinda ku ew ji we re bixebite
Her yek ji me pir bêhempa ne û fizîkîya me bi gelek awayan cûda ye, ji ber vê yekê girîng e ku hûn bibînin ka çi ji we re dixebite û dema ku ew tê ser kursiyên nivîsgehê û rehetbûna di hawîrdora xebata we de mezinahî tune.
Hûn ê hewce bikin ku kursiya xwe rast bikin da ku ew ji we re rast be, hûn ê çêtirîn ji kursiya nivîsgeha xwe negirin ger hûn tenê kursiya xwe wekî ku di nav qutikê de tê bikar bînin. Wextê xwe bidin naskirin û ceribandina verastkirinên cihêreng da ku bibînin ka çi ji we re dixebite, di dawiyê de hûn ê mîhengên rast û verastkirinên rast bibînin da ku ji kursiya xwe çêtirîn bistînin.
Piştgiriya piştê bi qasî ku mimkun dibe nerm bihêlin
Kursiyên hişk ên ku di paşiya paşîn de bê verastkirin û nermbûnek çênabe, dê we tevahiya rojê, her roj bi rengek taybetî rabigire û ew sazkirin dê ji bo xweşbûna we ne sûdmend be.
Ne her kar rê dide we ku hûn ji demên dirêj dûr bimeşin, ji ber vê yekê heke hûn di yek ji van karîgeran de ne girîng e ku hûn kursiyek nivîsgehê bikar bînin ku dihêle hûn di nav rojê de pişta xwe rast bikin.Kursiyên ergonomîkyên ku xwedan paşguhek nermik in, ji bo wan kesên ku derfeta wan tune ku ew qas li dora xwe tevbigerin, bêkêmasî ne û dê roja we pir xweştir bike.
Eyarkirina hêlîna milê
Ger hûn rahiştên milê xwe li gorî xwe rast nekin, hûn ê bêtir fersendê bidin xwe ku hûn li ser kursiya xwe bişewitînin û bibin sedema helwestek xirab ku bi demê re dê bibe sedema bandorên neyînî li ser tenduristiya we, ji ber vê yekê ev verastkirina piçûk jî dikare bandorek mezin hebe. li ser rehetiya xwe di kursiya nivîsgeha xwe de.
Girîng e ku akursiya ku bi destên xwe ve girêdayî ye, û dûv re di hawîrdora xebata we de tiştê ku ji bo we û hewcedariyên weyên bêhempa bêkêmasî ye bibînin. Ev nermbûna piçûk dê zextê ji stûyê we bigire û bihêle ku hûn di heman demê de tenduristiya xwe baş biparêzin bi potansiyela xweya herî zêde bixebitin.
Dema şandinê: Jan-03-2023