Tiştek ku em pir caran ji bîr dikin bandorên ku derdora me li ser tenduristiya me ne, di nav kar de. Ji bo piraniya me, em hema hema nîvê jiyana me derbas dikin ji ber vê yekê girîng e ku hûn nas bikin an hûn dikarin tenduristiya xwe baştir bikin an jî sûd werbigirin. Kursîyên ofîsa belengaz yek ji wan sedemên herî gelemperî yên paşverû û postên xirab in, bi paş ve pişta xwe ji yek ji daxwazên herî gelemperî ji karkeran re, bi gelemperî gelek rojên nexweş in. Em lêpirsîn dikin ka çiqas zirara we ji tenduristiya we ya laşî re dike û hûn çawa dikarin ji xwe dûr bixin tengasiyê.
Gelek şêweyên cuda yên kursî hene, ji vebijarkek weya bingehîn, erzan a ji bo kursiyên rêveberiyê yên ku ji we re bêtir zirarê dikin. Li vir çend xeletiyên sêwiranê hene ku dibe sedema pirsgirêkan.
Piştgiriyek paşîn a paşîn - di şêwazên mezin de û vebijarkên erzan, tê dîtin, piştgiriya paşîn bi gelemperî ne vebijarkek e ku herî zêde di du perçe de, kursî û paşiya bilindtir tê.
● NO padding li ser kursiyê ku di encamê de zextê li ser dîskên li pişta piştê vedike.
● Backrests rast, ne destûrê ne ku li ser masûlkeyên piştê hişk bikin.
● Armancên rast dikarin bi maseya xwe re bigihîjin gava ku hûn dikarin li ser maseya xwe bisekinin, hûn dikarin xwe ji karê xwe bilind bikin, hûn ê ji bo pişta xwe ne baş bibînin.
● NO NOIGHTN-Qebûlkirin sedemek din a hişk a paşîn e, hûn hewce ne ku kursiya xwe rast bikin da ku hûn bi maseya xwe rast bikin an bigihîjin.
Ji ber vê yekê hûn çawa dikarin piştrast bikin ku hûn tenduristiya laşî ya xwe di kontrolê de digirin û çi digerin dema ku hûn ji bo xwe an ji bo karmendên nivîsgeha xwe digerin, ji bo ku hûn li kursiyên nivîsgehê digerin.
Piştgiriya Lumbar taybetmendiya herî girîng e, yekem û pêşîn e.Serokatiyek Ofîsa başdê piştgiriya piştê ya piştê hebe, tiştek ku bi gelemperî li ser sêwirana kursiya nivîsgehê tê dîtin. Bi budceya xwe ve girêdayî ye, hûn dikarin kursiyên bikirin ku piştgiriya Lumbar-ê sererast bikin. Piştgirî pêşî lê digire ku heke neyê girtin nikare li sciatica bizivire.
● Adjust-jêhatîbûn ji bo kursiyek nivîsgehê pêkhatiyek girîng e. EwKincên ofîsa çêtirîn5 an bêtir sererastkirin hene û tenê li ser du sererastkirinên standard - çek û bilindbûn bawer nakin. Rêzkirinên li ser kursiyek Ofîsê dê vebijarkên sererastkirinê li ser piştgiriya Lumbar, Wheel, Sêşem û Dîwana Piştgiriyê û Piştgiriya Piştgiriyê bicîh bikin.
● Tiştek ku mirov li ser taybetmendiyek kursiya nivîsgehê girîng e. Pêdivî ye ku fabrîk were şûştin da ku ji bo çêkirina kursiyê germ û bêhnteng nebe, ji ber ku ew dikare gelek demjimêran bikar bîne. Digel fabrîkaya birûmet, divê ku di nav kursiyê de were çêkirin ku li kursiyê were çêkirin. Pêdivî ye ku hûn nekarin bingehê bi rêgezê ve bibin.
Bi tevahî, ew bi rastî jî dide ku veberhênanê li kursiyek nivîsgehê ji bilî ku budçeyê biçin. Hûn ne tenê di ezmûnek hêsantir de veberhênan dikin, lê hûn di tenduristiya xwe ya laşî de veberhênan dikin, heke bi baldarî were derman kirin dikare bi demê re were bandor kirin. Gfrun vê giringiyê nas bike, ji ber vê yekê em hinekî jiKincên ofîsa çêtirînji bo hemî hewcedar û pratîkan pêk tê.
Demjimêra paşîn: Dec-14-2022