កៅអីលេងល្បែងគឺពួកគេល្អសម្រាប់ខ្នងនិងឥរិយាបថរបស់អ្នក

មានការភ្ញាក់ផ្អើលជាច្រើននៅជុំវិញកៅអីលេងល្បែងប៉ុន្តែតើមានកៅអីលេងល្បែងល្អសម្រាប់ខ្នងរបស់អ្នកទេ? ក្រៅពីរូបរាងផ្ទះសំណាក់តើកៅអីទាំងនេះជួយយ៉ាងដូចម្តេច? ប្រកាសនេះពិភាក្សាពីរបៀបកៅអីលេងល្បែងផ្តល់ការគាំទ្រដល់ផ្នែកខាងក្រោយដែលនាំឱ្យមានឥរិយាបថប្រសើរឡើងនិងសម្រាប់ដំណើរការការងារល្អប្រសើរ។ វាក៏ពិភាក្សាផងដែរថាតើការប្រឡូកយ៉ាងល្អប្រសើរមានន័យថាសុខុមាលភាពទាំងមូលក្នុងរយៈពេលវែង។

អង្គុយលើកៅអីការិយាល័យដែលមានតំលៃថោកសម្រាប់រយៈពេលយូរនាំឱ្យឥរិយាបថមិនល្អ។ ប៉ុលពោធិ៍អភិជនក៏ជះឥទ្ធិពលដល់អារម្មណ៍របស់អ្នកដែរ។ ឥរិយាបថមិនល្អប៉ះពាល់ដល់ទីតាំងនៃឆ្អឹងសាច់ដុំសាច់ដុំនិងសរីរាង្គខាងក្នុងនៅក្នុងខ្លួន។ នេះបញ្ចេញសម្ពាធលើសាច់ដុំនិងសរសៃពួររបស់អ្នកដែលនាំឱ្យមានលក្ខខណ្ឌដែលអាចពិបាកក្នុងការបញ្ច្រាស។ អ្នកអាចជួបប្រទះបញ្ហាដែលអង្គុយអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងឬអង្គុយទាល់តែសោះ។
ការលះបង់ក៏បណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាដកដង្ហើមរឹងនៅក្នុងសន្លាក់និងឈាមរត់មិនល្អ។ ទាំងអស់នេះអាចនាំឱ្យអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ វាគឺជាក្តីកង្វល់ដ៏ធំមួយដែលបានផ្តល់ឱ្យនូវរបៀបរស់នៅមិនសូវសំខាន់។ ដំណើររបស់បុព្វបុរសរបស់យើងពីអ្នកប្រមាញ់ - អ្នកប្រមាញ់ដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃការចល័តនិងកម្លាំងអវយវៈទាប។ សព្វថ្ងៃនេះជនជាតិអាមេរិកាំងជាមធ្យមចំណាយពេល 13 ម៉ោងអង្គុយនិងគេង 8 ម៉ោងគេងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 21 ម៉ោងនៃការសាយភាយ។
របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលគឺមិនល្អសម្រាប់ខ្នងរបស់អ្នកទេប៉ុន្តែវាជាលទ្ធផលដែលជៀសមិនរួចនៃការងារទំនើប។

ការធ្លាក់ចុះឈឺខ្នងរបស់អ្នក
វាជាការពិតដែលអង្គុយយូរពេកគឺមិនល្អសម្រាប់ខ្នងរបស់អ្នកដោយមិនគិតពីប្រភេទកៅអីដែលអ្នកប្រើប៉ុន្តែកៅអីការិយាល័យមានតំលៃថោកបង្កើនលទ្ធភាពនៃហានិភ័យសុខភាពតាមពីរវិធី។
កៅអីដែលមានតំលៃថោកលើកទឹកចិត្តឱ្យទម្លាប់អង្គុយរអិល។ ឆ្អឹងខ្នងដែលមានជាតិក្ងានបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៅលើកញ្ចឹងកខ្នងនិងស្មា។
លើសម៉ោង, សំពាធរ៉ាំរ៉ៃអាចផ្តល់នូវបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនដូចជា:

ឈឺសាច់ដុំនិងឈឺសាច់ដុំ
ឥរិយាបថខ្សោយធ្វើឱ្យសាច់ដុំនិងសន្លាក់បង្ខំឱ្យពួកគេខិតខំធ្វើការកាន់តែខ្លាំង។ ការបង្កើនសម្ពាធសម្ពាធក្នុងការឈឺរ៉ាំរ៉ៃនៅខាងក្រោយកញ្ចឹងកស្មាស្មាស្មានិងជើង។

ការឈឺចុកចាប់
ឥរិយាបថខ្សោយធ្វើឱ្យខ្នងកនៅខាងក្រោយនាំឱ្យមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។

វិសម្ពាធ
ការសិក្សាជាច្រើនទាក់ទងនឹងទំនាក់ទំនងដែលអាចកើតមានរវាងឥរិយាបថអន់និងគំនិតធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ភាសារបស់អ្នកនិយាយច្រើនអំពីដំណើរការនៃការគិតនិងកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក។ អ្នកដែលមានឥរិយាបថតឹងរ៉ឹងមានទំនោរទៅរកភាពស្វាហាប់កាន់តែស្វាហាប់វិជ្ជមានវិជ្ជមាននិងការប្រុងប្រយ័ត្ន។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកដែលមានទំលាប់អង្គុយរអិលមានភាពល្ហិតរអិល។

កៅអីលេងល្បែងគឺជាដំណោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពនៅពេលដែលពួកគេរក្សាឆ្អឹងខ្នងតម្រឹមនៅពេលអង្គុយ។ ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងប្រែទៅជាកម្រិតថាមពលខ្ពស់ជាងមុនហើយអ្នកអាចអង្គុយបានយូរ។