ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ មានភស្តុតាងកើនឡើងនៃហានិភ័យសុខភាពដែលបណ្តាលមកពីការអង្គុយច្រើនពេក។ ទាំងនេះរួមមាន ជំងឺធាត់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
បញ្ហាគឺថាសង្គមសម័យទំនើបទាមទារឱ្យមានការអង្គុយយូរជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បញ្ហានោះពង្រីកនៅពេលដែលមនុស្សចំណាយពេលអង្គុយលើកៅអីការិយាល័យដែលមានតំលៃថោក និងមិនអាចលៃតម្រូវបាន។ កៅអីទាំងនោះបង្ខំឱ្យរាងកាយធ្វើការកាន់តែខ្លាំងពេលអង្គុយ។ នៅពេលដែលសាច់ដុំអស់កម្លាំង ឥរិយាបថធ្លាក់ចុះ និងបញ្ហាសុខភាពកើតឡើង។
កៅអីហ្គេមទប់ទល់នឹងបញ្ហាទាំងនោះដោយគាំទ្រឥរិយាបថ និងចលនាល្អ។ ដូច្នេះតើអ្នកប្រើអាចរំពឹងបានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះពីការអង្គុយដោយឥរិយាបថ និងចលនាល្អ? ផ្នែកនេះបំបែកអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗ។
ការស្តារឥរិយាបថទន់ភ្លន់
ការអង្គុយលើតុរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរខ្សែកោងធម្មជាតិនៃឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក។ នោះបង្កើនភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំជុំវិញឆ្អឹងខ្នង។ វាក៏មូលស្មា និងរឹតបន្តឹងដើមទ្រូង ធ្វើឱ្យសាច់ដុំនៅខ្នងខាងលើចុះខ្សោយ។
ជាលទ្ធផល ការអង្គុយត្រង់ក្លាយជាការលំបាក។ ខ្នងផ្នែកខាងលើដែលខ្សោយត្រូវតែធ្វើការកាន់តែខ្លាំងប្រឆាំងនឹងសាច់ដុំដើមទ្រូង និងស្មា។ បន្ទាប់មក រាងកាយត្រូវបន្តបង្វិលខ្លួនដើម្បីស្វែងរកការធូរស្រាល។
ប្តូរទៅ កកៅអីហ្គេមនឹងជំរុញសាច់ដុំតឹងដើម្បីពង្រីក។
វាអាចមិនស្រួលនៅពេលដំបូង។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមថ្នាក់យូហ្គា ពួកគេតែងតែទទួលរងនូវការរឹង និងការឈឺចាប់។ ដំណោះស្រាយគឺត្រូវបង្ហាត់រាងកាយថ្នមៗតាមពេលវេលាដើម្បីសម្របខ្លួន។
ក្នុងរបៀបស្រដៀងគ្នានេះ នៅពេលអ្នកដែលមានឥរិយាបថមិនល្អប្តូរទៅជា កកៅអីហ្គេម, វាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីកែតម្រូវ។ ឥរិយាបថល្អលាតសន្ធឹងឆ្អឹងខ្នងដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកឈរខ្ពស់។ នោះបញ្ចេញខ្យល់នៃភាពជឿជាក់ដ៏មានឥទ្ធិពល។
ប៉ុន្តែមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនទៀតក្នុងការទទួលបានពីឥរិយាបថដែលមានសុខភាពល្អជាងការមើលទៅស្អាត។ អ្នកក៏នឹងមានអារម្មណ៍ល្អផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួនដែលអ្នកប្រើកុំព្យូទ័រអាចរំពឹងបានពីការមានឥរិយាបថល្អ៖
កាត់បន្ថយការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម
ឈឺក្បាលតិច
កាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅកនិងស្មា
បង្កើនសមត្ថភាពសួត
ឈាមរត់បានប្រសើរឡើង
ពង្រឹងកម្លាំងស្នូល
កម្រិតថាមពលខ្ពស់ជាង
សង្ខេប៖កៅអីហ្គេមគាំទ្រឥរិយាបថដ៏ល្អជាមួយនឹងខ្នងខ្ពស់ និងខ្នើយដែលអាចលៃតម្រូវបាន។ ផ្នែកខាងក្រោយស្រូបយកទម្ងន់នៃរាងកាយខាងលើ ដូច្នេះសាច់ដុំមិនចាំបាច់។ ខ្នើយរក្សាឆ្អឹងខ្នងក្នុងការតម្រឹមដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ការអង្គុយត្រង់រយៈពេលយូរ។ អ្វីដែលអ្នកប្រើត្រូវធ្វើគឺកែកៅអីទៅតាមតម្រូវការរបស់ពួកគេ ហើយទំលាក់កៅអីទៅខាងក្រោយ។ បន្ទាប់មក ពួកគេអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាព និងផលិតភាពកុំព្យូទ័រ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី២៩ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២២