Неліктен барлық алдауОйын орындары? Тұрақты орындықта немесе еденде не болды? Ойын орындықтары шынымен де өзгереді ме? Ойынға арналған ойын орындықтары қандай әсер қалдырады? Неліктен олар соншалықты танымал?
Қарапайым жауап - бұлОйын орындарыәдеттегі кеңсе орындықтарынан жақсы. Себебі, ойын орындықтары отырғанда дұрыс қалыпқа қолдайды.
Қазіргі өмір - отырықшы. Францияда орташа қызметкер жұмыста күн сайын шамамен 10 сағат жұмсайды. Ұлыбританияда адамдар ояну сағаттарының шамамен 60% -ын өткізеді. Кеңсе қызметкерлері үшін бұл сан 75% дейін өсті.
Қалыпты Office орындықында отыру кезінде сіздің омыртқаңыз сіздің қолдарыңызды, бұрау және ауырлық күшіне қарсы басы болуы керек. Штаммнан арқалық шиналар ретінде ол бұршаққа айналады. Уақыт өткен сайын, Slouching әдепкі позицияңызға айналмайынша кең таралған болады.
Ойын орындарыБұл мәселелерді қарапайым эргономикалық ғылыммен түзетіңіз. Сіздің денеңіздің орнына денеңіздің ауырлық күші бар, ойын орындықтары сіз үшін жұмыс істейді. Мойын мен белдіктері бар жоғары дайындалған артқы тірек негізгі қолдауды қамтамасыз етеді. Содан кейін биіктігі, қалпына келтіріліп, мінсіз күйге келтіруді қамтамасыз етеді.
Ойын орындықтарының қолдауы күндізгі отырғандар үшін үлкен өзгеріс тудыруы мүмкін. Салауатты қалыпқа сауықтыру, өміршеңдік пен өнімділіктің жақсаруы байқалады. Мәліметтерді білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Ойын Кафедра ерекшеліктері
● Жоғары сапалы материалдар: Көптеген ойын орындықтары синтетикалық PU былғары қолданады. Көптеген теріні тыныс алатын тор матасы бар. Егер сіз ұзақ уақыт бойы тыныс алатын торсыз орындықты таңдасаңыз, ұзақ уақыт отырыңыз.
● Мойын және белгішiк: бұл стандартты мүмкіндіктер. Оларды ұсынбайтын ойын орындықтарынан аулақ болыңыз.
● Фитинг опциялары: Үздік орындықтар түрлі түзетулер ұсынады. Оларға биіктігі, шынтақ қорғау және қайта жазылу кіреді. Бұл функциялар жұмыс және релаксация уақыты арқылы ыңғайлы өтулерге мүмкіндік береді.
● Тұрақты негіз және роликтер: барлық беттерде, ойын орындықтары еденге сырғанайды. Бұл қару-жарақ пен артқа штаммды отырады, ал отырған кезде қозғалады. Бұл сізге ыңғайлы болуға көмектеседі.
Ойын орындықтары қалай өзгереді?
Ойын орындықтары оларды қолданғандардың денсаулығы мен денсаулығын қолдау арқылы өзгереді. Бұл креслолар қалыптарын жақсартып, өміршеңдікті арттыра алады.
Ойын орындыққа отырған кезде, сіздің мойныңыз бен омыртқаңыздың қисықтарында тірек жастықтарын орналастырыңыз. Қайта жазуды 100 ° -дан 110 ° -қа дейін орнатыңыз. Содан кейін қолдарыңызбен арбаларға сүйеніп сүйеніңіз.
Кафедра сіздің денеңіздің салмағын сіңіреді, сіздің басыңыз, сіздің денеңіз бен мойын жастықшаңызбен бірге. Бұл позиция сіздің компьютеріңіздің экранына, қолыңызбен тінтуірдің және пернетақтаның қолы жетпейтін жерде орнатады.
Жақсартылған қалып
Егер сізде нашар қалып болса, ойын кафедрасында отыру йога сыныбын бірінші рет қабылдау сияқты болады. Жылдардан кейін сіздің денеңіз бүгілгеннен гөрі ыңғайлы болады.
Бұл бұлшықеттерді аяғыңыздағы, артқы, мойын және иықтарға қатайтады. Ойын орындыққа отырған кезде, қатты бұлшықеттер кеңейтуі керек. Пішіні нашар адамдар үшін бұл өте ыңғайсыз сезінуі мүмкін - алдымен.
Йога сияқты, денеңізді жоғалтқанға дейін бірнеше күндік жаттығулар қажет. Содан кейін, сіз компьютерде сауығатын және одан аулақ болатын сергек жұмысты ашасыз. Егер сіз күніне бірнеше сағат отырсаңыз, арзан ойын орындығы сізге қажет эргономиканы қамтамасыз етеді. Күндізгі отырғандар кәсіби ойын орындықтарына инвестиция салады. Бұл құны 300 доллардан асады, бірақ толық уақытты жүктемелермен жақсы ұстайтын қалың төсенішпен келеді. Екі нұсқа да кеңсе орындықтарын жаңартуды қамтамасыз етеді.
Дәйекті жайлылық
Бұрғылау кезеңін сақтағандар отыру кезінде олардың өмір сүру сапасындағы оң айырмашылықтарды байқайды. Ойын орынбасымен өмір сүруге дағдыланған кезде келеріңіз күтіңіз:
● Тыныс алу және қан айналымы жақсарды.
● Отырған кезде дененің жоғарылауы және кеңістіктік санау.
● Энергия деңгейі мен жетегін арттырды.
● жұмыста үлкен өнімділік.
Ойын орындыққа отырғаныңыз жөн, сіздің қалыпыңыз соғұрлым жақсы болады. Жақсы отырған кезде сіз жақсы ойын немесе жұмыс тәжірибеңізді ұнатасыз. Шын мәнінде, ойын орындықтары өте ыңғайлы, олар көп нәрсені ұмытып кетеді! Денеңізге қолдау көрсетіле отырып, сағат жоғары өнімді есептеулермен жүре алады.
Көз деңгейіндегі есептеу
Қазіргі заманғы ойын орындықтарының маңызды аспектісі - олар ыңғайлы, көз деңгейінің есептеулерін қамтамасыз етеді. Барлық ойын орындықтары газбен жабдықталған көтергіштермен бірге келеді. Қажет болғанша көтеріңіз немесе төмендетіңіз. Көздер экранның жоғарғы жағына дейін болғанша, қалпына келтіріңіз және тіреуіштермен біріктіріңіз. Бұл жағдайда сіз өзіңіздің бүкіл басыңызды емес, әрекетті орындау үшін тек көзіңізді жұмып жүріңіз. Бұл сіз фокусталған есептеулерге салуға болатын энергияны үнемдейді.
Сіз кино көру үшін немесе тік жұмыс істеу үшін артта қалғаныңыз маңызды емес. Орыныңызды экрандағы көздеріңізбен туралайтынына көз жеткізу үшін реттеуге болады.
Энергия деңгейлерін арттыру
Ұзақ уақыт бойы нашар қалыпқа отырғанда, бұлшық еттер шиеленіседі. Бұл проблема, өйткені сіздің денеңізді теңгерімде ұстау үшін сізге пайдалы бұлшықеттер керек. Жақсы отыратын әдеттермен, көптеген адамдар созылмалы мойын, артынан және иық ауруын дамытады.
Ойын орындыққа ауысқан кезде орындық бұлшықеттерді денеге қажет етпейтін етіп қолдайды. Бұл бұлшықет штаммын жояды, өнімді қудалау үшін көп энергия қалдырады.
POST TIME: Dec-28-2022