Соңғы жылдары тым көп отыру денсаулыққа қауіп төндіретіні туралы дәлелдер артып келеді. Оларға семіздік, қант диабеті, депрессия және жүрек-тамыр аурулары жатады.
Мәселе мынада, қазіргі қоғам күнделікті ұзақ отыруды талап етеді. Адамдар отыру уақытын арзан, реттелмейтін кеңсе креслоларында өткізгенде, бұл мәселе ұлғаяды. Бұл орындықтар отырғанда денені қатты жұмыс істеуге мәжбүр етеді. Бұлшықеттер шаршаған сайын поза төмендеп, денсаулыққа қатысты мәселелер туындайды.
Ойынға арналған орындықтаржақсы қалып пен қозғалысты қолдау арқылы бұл мәселелерге қарсы тұрыңыз. Сонымен, пайдаланушылар жақсы қалыпта және қозғалыста отырудан қандай нақты пайда күте алады? Бұл бөлім негізгі артықшылықтарды бөледі.
Жұмсақ позаны қалпына келтіру
Үстелге еңкейіп отыру омыртқаның табиғи қисығын өзгертеді. Бұл омыртқаны қоршап тұрған бұлшықеттердің кернеуін арттырады. Ол сондай-ақ иықты айналдырады және кеудені қатайтады, жоғарғы арқадағы бұлшықеттерді әлсіретеді.
Нәтижесінде тік отыру қиынға соғады. Әлсіз жоғарғы арқа кеуде және иық бұлшықеттеріне қарсы қатты жұмыс істеуі керек. Содан кейін дене жеңілдік табу үшін бұрылып, айналуы керек.
А-ға ауысуойын креслосытығыз бұлшықеттердің кеңеюіне ықпал етеді.
Бұл алдымен ыңғайсыз болуы мүмкін. Мысалы, жаңадан бастағандар йога сабақтарын бастағанда, олар жиі қаттылық пен ауырсынудан зардап шегеді. Шешім - денені уақыт өте бейімделу үшін ақырын жаттықтыру.
Дәл осылай, нашар позасы бар адамдар аойын креслосы, реттеу үшін уақыт қажет. Жақсы поза омыртқаны созып, биік тұруға мүмкіндік береді. Бұл күшті сенімді ауаны шығарады.
Бірақ жақсы көрінуден гөрі, салауатты позаның пайдасы көп. Сіз де жақсы сезінесіз. Міне, компьютер пайдаланушылары жақсы қалыпқа ие болудан күтетін денсаулыққа пайдалы кейбір:
Төменгі арқадағы ауырсынуды азайтады
Бас ауруы азырақ
Мойын мен иықтағы кернеудің төмендеуі
Өкпе сыйымдылығының артуы
Жақсартылған қан айналымы
Жақсартылған негізгі күш
Жоғары энергия деңгейлері
Түйіндеме:ойын креслоларыжоғары арқалықпен және реттелетін жастықтармен жақсы қалыпқа қолдау көрсету. Артқы жағы дененің үстіңгі бөлігіндегі салмақты сіңіреді, сондықтан бұлшықеттер қажет емес. Жастықтар омыртқаны ұзақ уақыт бойы тік отыруға өте ыңғайлы етіп салауатты күйде сақтайды. Пайдаланушыға орындықты өз қажеттіліктеріне сәйкес реттеп, арқалыққа сүйенуі жеткілікті. Содан кейін олар денсаулықты және есептеу өнімділігін арттыратын бірнеше артықшылықтарды күте алады.
Жіберу уақыты: 29 шілде 2022 ж