რით განსხვავდება სათამაშო სკამები სტანდარტული საოფისე სკამებისგან?

თანამედროვე სათამაშო სკამებიძირითადად მოდელირებულია სარბოლო მანქანის სავარძლების დიზაინის მიხედვით, რაც მათ ადვილად შესამჩნევს ხდის.
სანამ ჩავუღრმავდებით კითხვას, არის თუ არა სათამაშო სკამები კარგი - ან უკეთესი - თქვენი ზურგისთვის, ჩვეულებრივ საოფისე სკამებთან შედარებით, აქ არის ორი ტიპის სკამების სწრაფი შედარება:
ერგონომიული თვალსაზრისით, ზოგიერთი დიზაინის არჩევანისათამაშო სკამებიმუშაობენ მათ სასარგებლოდ, სხვები კი არა.

სათამაშო სკამები კარგია თქვენი ზურგისთვის?
მოკლე პასუხი არის "დიახ",სათამაშო სკამებისინამდვილეში კარგია თქვენი ზურგისთვის, განსაკუთრებით იაფი საოფისე ან სამუშაო სკამების შედარებით. სათამაშო სკამების დიზაინის საერთო არჩევანი, როგორიცაა მაღალი საზურგე და კისრის ბალიში, ყველა ხელს უწყობს თქვენი ზურგის მაქსიმალური მხარდაჭერის უზრუნველსაყოფად, ხოლო კარგი პოზის წახალისებას.

მაღალი საზურგე

სათამაშო სკამებიხშირად მოდის მაღალი ზურგით. ეს ნიშნავს, რომ ის გთავაზობთ სრულ მხარდაჭერას თქვენი ზურგის მთლიანი ნაწილისთვის, თავისთან, კისერთან და მხრებთან ერთად.
ადამიანის ხერხემლის სვეტი, ანუ ხერხემალი, გადის ზურგის მთელ სიგრძეზე. თუ ზურგის ტკივილი გაქვთ, სავარძელში მაღალი საზურგე (ზურგის შუაგულთან შედარებით) უკეთესია ჯდომის დროს მთელი სვეტის დასაყრდენად, ვიდრე მხოლოდ ზურგის ქვედა ნაწილისთვის, რისთვისაც ბევრი საოფისე სკამია შექმნილი.

მტკიცე საზურგე საყრდენი

ეს უმრავლესობის ერთ-ერთი განმსაზღვრელი თვისებაასათამაშო სკამებირაც მათ ასე კარგს ხდის თქვენი ზურგის მტკიცე დახრილობისა და დახრილობისთვის.

100$-იანი სათამაშო სკამიც კი საშუალებას გაძლევთ დახრის, აწიოთ და დახაროთ საზურგე 135 გრადუსით, ზოგი კი 180-მდე ჰორიზონტალურად. შეადარეთ ეს ბიუჯეტის საოფისე სკამებს, სადაც ჩვეულებრივ იპოვით შუა საზურგეს, რომელიც მხოლოდ 10-15 გრადუსით იხრება უკან, და ეს არის ის. პრაქტიკულად ყველა სათამაშო სკამით, თქვენ შეძლებთ მიაღწიოთ ზურგზე მეგობრული დახრილობის კუთხეს. ჩვეულებრივ შესაძლებელია მხოლოდ უფრო ძვირადღირებულ საოფისე სკამებში.
პროფესიონალური რჩევა: არ აურიოთ დაწოლა დახრილობას. დახრილობისას მთელი სხეული წინ სრიალებს, რაც იწვევს კისრის, მკერდისა და ზურგის ქვედა ნაწილის შეკუმშვას. დახრილი ზურგის ტკივილის ერთ-ერთი ყველაზე ცუდი პოზაა.

კისრის გარე ბალიში

პრაქტიკულად ყველასათამაშო სკამებიმოიტანეთ კისრის გარე ბალიში, რომელიც კარგად ამაგრებს თქვენს კისერს, განსაკუთრებით დახრილ მდგომარეობაში. ეს თავის მხრივ ხელს უწყობს მხრებისა და ზურგის ზედა ნაწილის მოდუნებას.

სათამაშო სკამზე კისრის ბალიში ჯდება თქვენი საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის გამრუდებაზე, რადგან ყველა მათგანი შექმნილია სიმაღლის რეგულირებისთვის. ეს საშუალებას გაძლევთ დაიხაროთ უკან, მაგრამ შეინარჩუნოთ ხერხემლის ბუნებრივი განლაგება და ნეიტრალური პოზა.
როგორც ვთქვით, თქვენ იპოვით კისრის კიდევ უფრო უკეთეს საყრდენს ზოგიერთ საოფისე სკამებში, სადაც კისრის საყრდენი ცალკე კომპონენტია, რომელიც რეგულირდება როგორც სიმაღლეზე, ასევე კუთხით. მიუხედავად ამისა, საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის საყრდენი, რომელსაც ხედავთ სათამაშო სკამებში, სწორი მიმართულებით არის ერგონომიულად.
პროფესიონალური რჩევა: შეარჩიეთ სათამაშო სკამი, რომელსაც აქვს კისრის ბალიში თასმებით, რომელიც გადის თავსახურის ჭრილში. ეს საშუალებას მოგცემთ გადაიტანოთ კისრის ბალიში ზევით ან ქვევით, სწორედ იქ, სადაც გჭირდებათ მხარდაჭერა.

წელის საყრდენი ბალიში

თითქმის ყველასათამაშო სკამებიმოიტანეთ გარე წელის ბალიში თქვენი ზურგის ქვედა ნაწილისთვის. ზოგიერთი სხვებზე უკეთესია, თუმცა მთლიანობაში ისინი თქვენი ქვედა ზურგის აქტივია.
ჩვენი ხერხემლის ქვედა ნაწილს აქვს ბუნებრივი შინაგანი მრუდი. გახანგრძლივებული ჯდომა აზიანებს კუნთებს, რომლებიც აკავებენ ხერხემალს ამ ხაზში, რაც იწვევს სკამზე დახრილობას და წინ დახრილობას. საბოლოოდ, წელის არეში სტრესი იქამდე იზრდება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი.

წელის საყრდენის ამოცანაა ამ კუნთებისა და ზურგის ქვედა ნაწილის ტვირთის ამოღება. ის ასევე ავსებს თქვენს ზურგსა და საზურგეს შორის შექმნილ სივრცეს, რათა თავიდან აიცილოთ დახრილობა თამაშის ან მუშაობის დროს.
სათამაშო სკამები გვთავაზობენ წელის საყრდენებს, ძირითადად, მხოლოდ ბლოკის ან რულონის სახით. თუმცა, ისინი ხელსაყრელია ზურგის ტკივილისთვის ორი გზით:
1. თითქმის ყველა მათგანი რეგულირდება სიმაღლით (თასმების დაჭერით), რაც საშუალებას გაძლევთ დამიზნოთ თქვენი ზურგის ზუსტად ის მხარე, რომელსაც მხარდაჭერა სჭირდება.
2. ისინი მოსახსნელია თუ არა კომფორტული.
პროფესიონალური რჩევა: ვინაიდან სათამაშო სკამებზე წელის ბალიში მოსახსნელია, თუ ის კომფორტულად არ მიგაჩნიათ, ჩაანაცვლეთ იგი მესამე მხარის წელის ბალიშით.