შეგიძლიათ გქონდეთ საუკეთესო და ყველაზე ძვირისაოფისე სკამიხელმისაწვდომია, მაგრამ თუ მას სწორად არ იყენებთ, მაშინ ვერ ისარგებლებთ თქვენი სკამის სრული უპირატესობებით, მათ შორის სწორი პოზისა და სწორი კომფორტის ჩათვლით, რაც საშუალებას მოგცემთ იყოთ უფრო მოტივირებული და კონცენტრირებული, ასევე ნაკლებად დაღლილი.
ჩვენ გაგიზიარებთ ოთხ გზას თქვენი გასაკეთებლადსაოფისე სკამებიუფრო კომფორტული, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ საუკეთესო თქვენი და უკეთესი სამუშაო დღე გაატაროთ.
ხშირად გადართეთ ჯდომიდან დგომაზე
ბევრმა კვლევამ და მკვლევარმა დაადგინა, რომ ხანგრძლივი ჯდომა საზიანოა ჩვენს კეთილდღეობასა და ფიზიკურ არსებაზე, რაც დაკავშირებულია გულის პრობლემებთან და ბევრ სხვასთან, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია იპოვოთ სწორი ბალანსი ჯდომასა და დგომას შორის, რათა თქვენი სხეული ისეთივე აქტიური იყოს, როგორც თქვენ. შეიძლება ხანგრძლივი სამუშაო დღეების განმავლობაში.
ჯდომიდან დგომაზე გადართვა რეგულარულად რეკომენდირებულია თქვენს ყოველდღიურ სამუშაო ცხოვრებაში, თქვენ აღმოაჩენთ, რომ ჯდომისას უფრო კონცენტრირებული და კომფორტული იქნებით პოზიციებს შორის გადართვის შედეგად.
შეცვალეთ თქვენი სკამირომ ის თქვენთვის იმუშაოს
თითოეული ჩვენგანი ძალიან უნიკალურია და ჩვენი ფიზიკურობა განსხვავებულია მრავალი თვალსაზრისით, ამიტომ მნიშვნელოვანია იპოვოთ ის, რაც თქვენთვის შესაფერისია და არ არის შესაფერისი ზომა, როდესაც საქმე ეხება საოფისე სკამებს და კომფორტულად ყოფნას თქვენს სამუშაო გარემოში.
თქვენ მოგიწევთ თქვენი სკამის მორგება ისე, რომ ის თქვენთვის შესაფერისი იყოს, თქვენ არ მიიღებთ საუკეთესოს თქვენი საოფისე სკამიდან, თუ უბრალოდ იყენებთ თქვენს სკამს, როგორც ის ყუთშია. დაუთმეთ დრო სხვადასხვა კორექტირების გაცნობას და ცდას, რომ იპოვოთ ის, რაც თქვენთვის მუშაობს, საბოლოოდ თქვენ იპოვით სწორ პარამეტრებს და სწორ კორექტირებას, რომ მიიღოთ საუკეთესო თქვენი სკამიდან.
შეინახეთ ზურგის საყრდენი რაც შეიძლება მოქნილი
ხისტი სკამები რეგულირებადობისა და მოქნილობის გარეშე საზურგეზე დაგაყენებთ თავდაყირა, გარკვეული კუთხით მთელი დღის განმავლობაში, ყოველ დღე და ეს დაყენება არ იქნება სასარგებლო თქვენი კეთილდღეობისთვის.
ყველა სამუშაო არ გაძლევს საშუალებას, თავი დააღწიო ხანგრძლივ პერიოდებს, ასე რომ, თუ ერთ-ერთ ასეთ კარიერაში ხარ, მნიშვნელოვანია გამოიყენოთ საოფისე სკამი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ მორგოთ თქვენი ზურგი დღის განმავლობაში.ერგონომიული სკამებირომელსაც აქვს მოქნილი ზურგი, იდეალურია მათთვის, ვისაც არ აქვს ამდენი გადაადგილების შესაძლებლობა და თქვენს დღეს გაცილებით კომფორტულს გახდის.
მკლავის საყრდენის რეგულირება
თუ ხელების საყრდენებს არ დაარეგულირებთ თქვენს შესაფერისად, თქვენ საკუთარ თავს უფრო მეტ შესაძლებლობას მისცემთ სკამზე ჩამოხტომას და ცუდ პოზას, რაც დროთა განმავლობაში უარყოფითად იმოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობაზე, ასე რომ, ამ მცირე მორგებამაც კი შეიძლება დიდი გავლენა მოახდინოს. თქვენს კომფორტზე თქვენს საოფისე სავარძელში.
მნიშვნელოვანია იპოვოთ ასკამი, რომელსაც აქვს რეგულირებადი საყრდენები, და შემდეგ იპოვნეთ ის, რაც იდეალურია თქვენთვის და თქვენი უნიკალური საჭიროებისთვის თქვენს სამუშაო გარემოში. ეს მცირე მოქნილობა მოგიხსნით ზეწოლას ხერხემალზე და საშუალებას მოგცემთ იმუშაოთ თქვენი სრული პოტენციალით და შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა.
გამოქვეყნების დრო: იან-03-2023