モダンなゲーミングチェア主にレーシングカーのシートのデザインをモデルにしており、簡単に見分けられます。
通常のオフィスチェアと比べて、ゲーミングチェアが腰に良いのか、それともより良いのかという疑問に入る前に、2 種類の椅子を簡単に比較してみましょう。
人間工学的に言えば、設計上の選択肢のいくつかは、ゲーミングチェア自分たちに有利に働く一方で、そうでない人もいます。
ゲーミングチェアは腰に良いのか？
簡単に言うと「はい」です。ゲーミングチェア実際、特に安価なオフィスチェアやタスクチェアと比べて、腰に良いです。高い背もたれやネックピローなど、ゲーミング チェアによくあるデザインの選択肢はすべて、正しい姿勢を促しながら背中を最大限にサポートするのに役立ちます。
背の高い背もたれ
ゲーミングチェア多くの場合、ハイバックが付いています。つまり、頭、首、肩に加えて背中全体を完全にサポートします。
人間の脊柱、つまり背骨は背中の全長にわたっています。腰痛がある場合は、多くのオフィスチェアが腰部のみをサポートするように設計されているのではなく、椅子の背もたれを高くしたほうが（背中の中央ではなく）、座ったときに柱全体をサポートするのに適しています。
頑丈な背もたれリクライニング
これは、ほとんどのアプリケーションの特徴の 1 つです。ゲーミングチェア堅牢なチルトとリクライニングにより、背中に非常に適しています。
100 ドル以下のゲーミング チェアでも、背もたれを 135 度以上、水平 180 度近くまで傾けたり、揺らしたり、リクライニングしたりすることができます。これを、手頃な価格のオフィス チェアと比較してください。通常、中央の背もたれは約 10 ～ 15 度後ろに傾くだけで、それだけです。ほぼすべてのゲーミング チェアで、背中に優しいリクライニング角度を実現できますが、これは通常、それはより高価なオフィスチェアでのみ可能です。
プロのヒント: リクライニングと前かがみの姿勢を混同しないでください。前かがみになると体全体が前方に滑り、首、胸、腰が圧迫されます。前かがみの姿勢は、腰痛にとって最悪の姿勢の 1 つです。
外部ネックピロー
ほぼすべてゲーミングチェア外部ネックピローが付属しており、特にリクライニングした姿勢で首をサポートします。これは、肩と背中上部をリラックスさせるのに役立ちます。
ゲーミングチェアのネックピローはすべて高さを調整できるように設計されているため、頸椎の湾曲にぴったりフィットします。これにより、背骨の自然な位置と中立的な姿勢を維持しながら、後ろにもたれることができます。
そうは言っても、首サポートが高さと角度の両方を調整できる別個のコンポーネントである特定のオフィスチェアでは、さらに優れた首サポートが得られます。それでも、ゲーミングチェアに見られる頚椎サポートは人間工学的に正しい方向にあります。
プロのヒント: ヘッドレストの切り欠きにストラップを通すネックピローが付いているゲーミングチェアを選んでください。これにより、サポートが必要な場所でネックピローを上下に動かすことができます。
ランバーサポートピロー
ほぼすべてゲーミングチェア腰をサポートする外部腰枕が付属しています。他のものよりも優れているものもありますが、全体的には腰にとって有益であることが私は発見しました。
私たちの背骨の下部は自然に内側に曲がっています。長時間座っていると、背骨をこの位置に保持している筋肉が疲れて、椅子の上で前かがみになったり、前かがみになったりします。最終的には腰部のストレスが蓄積し、腰痛を引き起こす可能性があります。
ランバーサポートの役割は、これらの筋肉と腰の負担を軽減することです。また、腰と背もたれの間にできるスペースを埋め、ゲームや仕事中に前かがみになるのを防ぎます。
ゲーミング チェアは、最も基本的なランバー サポートを提供しており、ほとんどの場合は単なるブロックまたはロールのいずれかです。ただし、腰痛に対しては次の 2 つの点で有益です。
1. ほとんどすべてのモデルは高さ調整可能 (ストラップを引くことで) なので、サポートが必要な背中の正確な領域をターゲットにすることができます。
2. 快適でない場合は取り外し可能です。
プロのヒント: ゲーミングチェアの腰枕は取り外し可能なため、快適ではない場合は、代わりにサードパーティ製の腰枕に交換してください。
投稿日時: 2022 年 9 月 27 日