Considera l'idea di ottenere illa migliore sedia da ufficioper te stesso, soprattutto se ci trascorrerai molto tempo. Una buona sedia da ufficio dovrebbe semplificarti lo svolgimento del tuo lavoro senza gravare sulla schiena e non incidere negativamente sulla tua salute. Ecco alcune caratteristiche che dovresti cercare quando acquisti una sedia da ufficio.
Altezza regolabile
Dovresti essere in grado di regolare l'altezza del tuosedia da ufficioalla tua altezza. Per un comfort ottimale, dovresti sederti in modo che le cosce siano orizzontali rispetto al pavimento. Cerca una leva di regolazione pneumatica che ti consenta di alzare o abbassare il sedile.
Cerca schienali regolabili
Dovresti essere in grado di posizionare lo schienale in modo adatto al tuo compito. Se lo schienale è fissato al sedile dovresti essere in grado di spostarlo avanti o indietro. È utile un meccanismo di bloccaggio che lo tenga in posizione in modo che lo schienale non si inclini improvvisamente all'indietro. Uno schienale separato dal sedile dovrebbe essere regolabile in altezza e dovresti anche essere in grado di inclinarlo in modo soddisfacente.
Controlla il supporto lombare
Uno schienale sagomato sul tuosedia da ufficiodarà alla tua schiena il comfort e il sostegno di cui ha bisogno. Scegli una sedia da ufficio dalla forma che si adatti al contorno naturale della tua colonna vertebrale. Qualsiasi sedia da ufficio che valga la pena acquistare offrirà un buon supporto lombare. La parte bassa della schiena dovrebbe essere sostenuta in modo tale da rimanere sempre leggermente arcuata in modo da non crollare durante la giornata. È meglio provare questa funzione in modo da ottenere supporto lombare nel momento in cui ne hai bisogno. Un buon supporto per la parte bassa della schiena o lombare è essenziale per ridurre al minimo lo sforzo o la compressione sui dischi lombari della colonna vertebrale.
Consentire una profondità e una larghezza sufficienti del sedile
Il sedile della sedia da ufficio dovrebbe essere abbastanza largo e profondo da permetterti di sederti comodamente. Cerca un posto più profondo se sei più alto e uno più basso se non sei così alto. Idealmente, dovresti essere in grado di sederti con la schiena contro lo schienale e avere circa 2-4 pollici tra la parte posteriore delle ginocchia e il sedile della sedia da ufficio. Dovresti anche essere in grado di regolare l'inclinazione del sedile in avanti o all'indietro a seconda di come scegli di sederti.
Scegli materiale traspirante e imbottitura sufficiente
Un materiale che lascia respirare il corpo è più comodo quando si sta seduti sulla sedia da ufficio per periodi prolungati. Il tessuto è una buona opzione, ma anche molti nuovi materiali offrono questa funzionalità. L'imbottitura deve essere comoda per sedersi ed è meglio evitare un sedile troppo morbido o troppo duro. Una superficie dura sarà dolorosa dopo un paio d'ore, mentre una morbida non offrirà un supporto sufficiente.
Prendi una sedia con braccioli
Prendi una sedia da ufficio con braccioli per alleviare un po' di tensione dal collo e dalle spalle. Anche i braccioli dovrebbero essere regolabili, per consentirti di posizionarli in modo tale da far riposare le braccia comodamente e allo stesso tempo ridurre la probabilità di piegarti.
Trova controlli di regolazione facili da usare
Assicurati che tutti i controlli di regolazione della sedia da ufficio possano essere raggiunti da una posizione seduta e non devi sforzarti per raggiungerli. Dovresti essere in grado di inclinarti, andare più in alto o più in basso o ruotare da una posizione seduta. È più facile ottenere l'altezza e l'inclinazione giuste se sei già seduto. Ti abituerai così tanto a regolare la sedia che non dovrai fare uno sforzo cosciente per farlo.
Rendi il movimento più facile con la parte girevole e le rotelle
La possibilità di muoversi sulla sedia ne aumenta l'utilità. Dovresti essere in grado di ruotare facilmente la sedia in modo da poter raggiungere punti diversi nell'area di lavoro per la massima efficienza. Le rotelle ti garantiscono una facile mobilità, ma assicurati di avere quelle giuste per il tuo pavimento. Scegli una sedia con rotelle progettata per il tuo pavimento, che si tratti di un tappeto, di una superficie dura o di una combinazione. Se ne hai uno che non è progettato per il tuo pavimento, potrebbe essere una buona idea investire in un tappetino per sedia.
Orario di pubblicazione: 30 settembre 2022