Sedie da gaming modernesi ispirano principalmente al design dei sedili delle auto da corsa, rendendoli facili da distinguere.
Prima di approfondire la questione se le sedie da gaming siano buone – o migliori – per la schiena rispetto alle normali sedie da ufficio, ecco un rapido confronto tra i due tipi di sedie:
Dal punto di vista ergonomico, alcune delle scelte progettuali disedie da giocolavorano a loro favore, mentre altri no.
Le sedie da gaming fanno bene alla schiena?
La risposta breve è “sì“,sedie da giocofanno bene alla schiena, soprattutto rispetto alle sedie da ufficio o da lavoro più economiche. Le scelte di design comuni nelle sedie da gioco, come uno schienale alto e un cuscino per il collo, contribuiscono a fornire il massimo supporto per la schiena, incoraggiando al tempo stesso una buona postura.
Uno schienale alto
Sedie da giocospesso vengono con lo schienale alto. Ciò significa che offre un supporto completo per tutta la schiena, insieme a testa, collo e spalle.
La colonna vertebrale umana, o colonna vertebrale, corre per tutta la lunghezza della schiena. Se soffri di mal di schiena, uno schienale alto (rispetto a quello centrale) di una sedia è migliore per sostenere l'intera colonna mentre ti siedi, piuttosto che solo la parte bassa della schiena per cui sono progettate molte sedie da ufficio.
Robusto schienale reclinabile
Questa è una delle caratteristiche distintive della maggior partesedie da giocoche li rendono così adatti alla schiena: robusti inclinabili e reclinabili.
Anche una sedia da gioco inferiore a $ 100 ti consente di inclinare, oscillare e reclinare lo schienale oltre i 135 gradi, alcuni anche fino a quasi 180 in orizzontale. Confrontalo con le sedie da ufficio economiche, dove di solito troverai uno schienale medio che si inclina solo di circa 10 - 15 gradi indietro, e il gioco è fatto. Praticamente con tutte le sedie da gioco, puoi ottenere un angolo di reclinazione favorevole alla schiena, mentre questo di solito è possibile solo con sedie da ufficio più costose.
Suggerimento da professionista: non confondere la posizione reclinata con quella curva. Quando ti pieghi, tutto il corpo scivola in avanti, provocando la compressione del collo, del torace e della parte bassa della schiena. La posizione curva è una delle peggiori posizioni per il mal di schiena.
Cuscino cervicale esterno
Praticamente tuttosedie da giocovieni con un cuscino per il collo esterno che fa un buon lavoro nel sostenere il collo, soprattutto in posizione reclinata. Questo a sua volta aiuta a rilassare le spalle e la parte superiore della schiena.
Il cuscino per il collo di una sedia da gaming si adatta perfettamente alla curvatura della colonna cervicale, poiché tutti sono progettati per essere regolabili in altezza. Ciò ti consente di appoggiarti all'indietro mantenendo l'allineamento naturale della colonna vertebrale e la postura neutra.
Detto questo, troverai un supporto per il collo ancora migliore in alcune sedie da ufficio in cui il supporto per il collo è un componente separato regolabile sia in altezza che in angolazione. Tuttavia, il supporto della colonna vertebrale cervicale che vedi nelle sedie da gioco è nella giusta direzione dal punto di vista ergonomico.
Suggerimento da professionista: scegli una sedia da gioco dotata di un cuscino per il collo con cinghie che passano attraverso il ritaglio nel poggiatesta. Ciò ti consentirà di spostare il cuscino per il collo su o giù, proprio dove hai bisogno di supporto.
Cuscino di supporto lombare
Quasi tuttisedie da giocovieni con un cuscino lombare esterno per sostenere la parte bassa della schiena. Alcuni sono migliori di altri, anche se nel complesso ho scoperto che sono una risorsa per la parte bassa della schiena.
La parte inferiore della nostra colonna vertebrale ha una curva naturale verso l'interno. La seduta prolungata stanca i muscoli che mantengono la colonna vertebrale in questo allineamento, portandoti a piegarti e inclinarti in avanti sulla sedia. Alla fine, lo stress nella regione lombare aumenta al punto da causare mal di schiena.
Il compito di un supporto lombare è quello di alleggerire parte del carico da questi muscoli e dalla parte bassa della schiena. Riempie inoltre lo spazio creato tra la parte bassa della schiena e lo schienale per evitare di piegarsi durante il gioco o il lavoro.
Le sedie da gioco offrono il più elementare dei supporti lombari, per lo più costituiti da un blocco o da un rotolo. Tuttavia, sono vantaggiosi per il mal di schiena in due modi:
1. Quasi tutti sono regolabili in altezza (tirando le cinghie), permettendoti di indirizzare l'esatta regione della schiena che necessita di supporto.
2. Sono rimovibili se non comodi.
Suggerimento da professionista: poiché il cuscino lombare sulle sedie da gioco è rimovibile, se non lo trovi comodo, sostituiscilo con un cuscino lombare di terze parti.
Orario di pubblicazione: 27 settembre 2022