Le migliori caratteristiche di una buona sedia da ufficio

Se hai trascorso otto o più ore al giorno seduto su una sedia da ufficio scomoda, le probabilità sono che la schiena e altre parti del corpo ti fanno conoscere. La tua salute fisica può essere notevolmente compromessa se sei seduto per lunghi periodi su una sedia che non è progettata ergonomicamente.
Una sedia mal progettata può portare a una serie di disturbi come cattiva postura, affaticamento, dolore alla schiena, dolore al braccio, dolore alla spalla, dolore al collo e dolore alle gambe. Ecco le caratteristiche principali delSedie da ufficio più comode.

1. Backrest
Uno schienale può essere separato o combinato con il sedile. Se lo schienale è separato dal sedile, deve essere regolabile. Dovresti anche essere in grado di apportare le regolazioni sia al suo angolo che all'altezza. La regolazione dell'altezza fornisce supporto per la parte lombare della parte bassa della schiena. I cornici dovrebbero idealmente avere 12-19 pollici di larghezza e progettati per supportare la curva della colonna vertebrale, specialmente nella regione della colonna vertebrale inferiore. Se la sedia è fabbricata con uno schienale e un sedile combinati, lo schienale dovrebbe essere regolabile sia negli angoli in avanti che all'indietro. Su tali sedie, lo schienale deve avere un meccanismo di bloccaggio per tenerlo in posizione una volta che hai deciso una buona posizione.

2. Altezza del sedile
L'altezza diUna buona sedia da ufficiodeve essere facilmente regolabile; Dovrebbe avere una leva di regolazione pneumatica. Una buona sedia da ufficio dovrebbe avere un'altezza di 16-21 pollici dal pavimento. Tale altezza non solo ti permetterà di mantenere le cosce parallele al pavimento, ma anche di tenere i piedi piatti sul pavimento. Questa altezza consente anche agli avambracci di essere livellati con la superficie di lavoro.

3. Caratteristiche della padella dei sedili
L'area inferiore della colonna vertebrale ha una curva naturale. I periodi prolungati in una posizione seduta, in particolare con il giusto supporto, tendono ad appiattire questa curva verso l'interno e pone una tensione innaturale su questa area sensibile. Il tuo peso deve essere distribuito uniformemente sulla padella. Cerca i bordi arrotondati. Il sedile dovrebbe anche estendere un pollice o più da entrambi i lati dei fianchi per il miglior comfort. La padella del sedile dovrebbe anche adattarsi all'inclinazione in avanti o indietro per consentire spazio alle variazioni della postura e ridurre la pressione sul retro delle cosce.

4. Materiale
Una buona sedia dovrebbe essere fatta di materiale forte resistente. Dovrebbe anche essere progettato con imbottitura sufficiente sul sedile e sulla schiena, in particolare dove la parte bassa della schiena entra in contatto con la sedia. I materiali che respirano e dissipano l'umidità e il calore sono i migliori.

5. Benefici per braccioli
I braccioli aiutano a ridurre la pressione sulla parte bassa della schiena. Ancora meglio se hanno una larghezza e un'altezza regolabili per aiutare a supportare diverse attività come la lettura e la scrittura. Ciò contribuirà a facilitare la tensione della spalla e del collo e prevenire la sindrome da tunnel carpale. Il bracciolo dovrebbe essere ben sagomato, ampio, adeguatamente ammortizzato e, naturalmente, comodo.

6. Stabilità
Ottieni una sedia da ufficio su ruote che ruota per evitare troppi torsione e allungamento della tua schiena. Una base a 5 punti non si ribalta durante il reclinabile. Cerca rotelle dure che consentiranno un movimento stabile anche quando la sedia da ufficio viene reclinata o bloccata in diverse posizioni.