Quanti danni sta facendo la tua sedia da ufficio per la tua salute?

Qualcosa che spesso ignoriamo sono gli effetti che l'ambiente circostante può avere sulla nostra salute, anche al lavoro. Per la maggior parte di noi, trascorriamo quasi la metà della nostra vita al lavoro, quindi è importante riconoscere dove puoi migliorare o beneficiare la tua salute e la tua postura. Le cattive sedie da ufficio sono una delle cause più comuni di battute errate e cattive posture, con battiti schienali che sono una delle lamentele più comuni da parte dei lavoratori, di solito causando molti giorni di malattia. Stiamo esplorando quanti danni sta facendo la tua sedia da ufficio alla tua salute fisica e come puoi evitare di causare più tensione.
Ci sono molti stili di sedia diversi, dalla tua opzione di base ed economica alle sedie esecutive che fanno più danni di quanto pensi. Ecco alcuni errori di progettazione che causano problemi.

● Nessun supporto alla parte bassa della schiena - che si trova negli stili più vecchi e nelle opzioni più economiche, il supporto alla parte bassa della schiena non è di solito un'opzione in quanto la maggior parte è disponibile in due pezzi, il sedile e il riposo posteriore più alto.
● Nessuna imbottitura sul sedile che di conseguenza mette pressione sui dischi nella parte bassa della schiena.
● Correggi fissati, non consentendo la regolazione che mette a dura prova i muscoli posteriori.
● I braccioli fissi possono interferire con la portata della scrivania Se limitano la distanza che puoi tirare la sedia nella scrivania, potresti ritrovarti a allevare, appoggiarti e appollaiarsi per fare il lavoro, il che non fa mai bene alla schiena.
● Nessuna capacità di regolazione dell'altezza è un'altra causa comune di deformazione posteriore, è necessario essere in grado di regolare il sedile per assicurarti di essere correttamente livellato con la scrivania per evitare di appoggiarsi o raggiungere.

Quindi, come puoi assicurarti di tenere sotto controllo la tua salute fisica e cosa cercare quando acquisti sedie per ufficio per te o per i dipendenti dell'ufficio.
● Il supporto lombare è la caratteristica più importante, prima di tutto.Una buona sedia da ufficioavrà un supporto alla parte bassa della schiena, qualcosa che è spesso troppo assunto nella progettazione della sedia da ufficio. A seconda del budget, puoi persino acquistare sedie con supporto lombare regolabile. Il supporto impedisce la tensione che, se non curata, può trasformarsi in sciatica.
● Regolazione-capacità è un altro componente chiave per una sedia da ufficio. ILmigliori sedie da ufficioAvere 5 o più regolazioni e non fare affidamento sulle due regolazioni standard: braccia e altezza. Le regolazioni su una buona sedia da ufficio includeranno opzioni di regolazione su supporto lombare, ruote, altezza del sedile e larghezza e angolo di supporto posteriore.
● Qualcosa che le persone trascurano come un importante attributo della sedia da ufficio è il tessuto. Il tessuto dovrebbe essere traspirante per evitare di rendere la sedia calda e scomoda, in quanto può essere in uso per molte ore. Oltre al tessuto traspirante, ci dovrebbe essere abbastanza cuscino integrato sulla sedia per ospitare. Non dovresti essere in grado di sentire la base attraverso l'ammortizzazione.