Nútímalegir leikjastólaraðallega módel eftir hönnun kappakstursbílstóla, sem gerir það auðvelt að greina þá.
Áður en þú kafar ofan í spurninguna hvort leikjastólar séu góðir – eða betri – fyrir bakið miðað við venjulega skrifstofustóla, þá er hér stuttur samanburður á þessum tveimur gerðum stóla:
Vistvænlega séð, sum hönnunarvalleikjastólarvinna þeim í hag en aðrir ekki.
Eru leikjastólar góðir fyrir bakið?
Stutta svarið er "já",leikjastólareru í raun góð fyrir bakið, sérstaklega miðað við ódýrari skrifstofu- eða vinnustóla. Algengt hönnunarval í leikjastólum eins og háan bakstoð og hálspúða eru allir til þess fallnir að veita hámarksstuðning fyrir bakið á sama tíma og það hvetur til góðrar líkamsstöðu.
Hár bakstoð
Leikjastólarkoma oft með hátt bak. Þetta þýðir að það veitir fullan stuðning fyrir allt bakið ásamt höfði, hálsi og öxlum.
Hryggjarliður mannsins, eða hryggurinn, liggur um allan bakið. Ef þú ert með bakverk, er hár bakstoð (á móti miðju baki) í stól betri til að styðja við alla súluna þegar þú situr, á móti bara neðri bakinu sem margir skrifstofustólar eru hannaðir til að gera.
Öflugur bakstuðningur
Þetta er einn af einkennandi eiginleikum flestraleikjastólarsem gera þær svo góðar fyrir bakið - öflugt halla og halla.
Jafnvel undir $ 100 leikjastóll gerir þér kleift að halla, rugga og halla bakinu fram yfir 135 gráður, sumir jafnvel í næstum 180 lárétta. Berðu þetta saman við lággjalda skrifstofustóla, þar sem þú finnur venjulega miðbak sem hallar aðeins um 10 – 15 gráður aftur, og það er allt. Með nánast öllum leikjastólum geturðu náð bakvænni halla á meðan er venjulega aðeins hægt í dýrari skrifstofustólum.
Ábending fyrir atvinnumenn: Ekki rugla saman hallandi og hallandi. Í hallandi rennur allur líkaminn fram, sem leiðir til þjöppunar á hálsi, bringu og mjóbaki. Slouching er ein versta staða fyrir bakverki.
Ytri hálspúði
Nánast allirleikjastólarkoma með ytri hálspúða sem gerir gott starf við að styðja við hálsinn, sérstaklega í liggjandi stöðu. Þetta hjálpar aftur á móti að slaka á öxlum og efri baki.
Hálspúðinn á leikjastól passar rétt í sveigju hálshryggsins þar sem þeir eru allir hannaðir til að vera stillanlegir í hæð. Þetta gerir þér kleift að halla þér aftur á bak meðan þú heldur samt náttúrulegri röðun og hlutlausri stöðu hryggsins.
Að þessu sögðu þá finnurðu enn betri hálsstuðning í ákveðnum skrifstofustólum þar sem hálsstuðningurinn er sérhluti sem er bæði hæðar- og hornstillanleg. Samt sem áður er stuðningur við hálshrygg sem þú sérð í leikjastólum í rétta átt vinnuvistfræðilega.
Ábending fyrir atvinnumenn: Veldu leikjastól sem er með hálspúða með ólum sem fara í gegnum útskurðinn í höfuðpúðanum. Þetta gerir þér kleift að færa hálspúðann upp eða niður, þar sem þú þarft stuðninginn.
Stuðningskoddi fyrir mjóhrygg
Nánast allirleikjastólarkoma með ytri mjóbakspúða til að styðja við mjóbakið. Sumir eru betri en aðrir, þó í heildina séu þeir eign fyrir mjóbakið sem ég hef fundið.
Neðri hluti hryggsins okkar hefur náttúrulega sveigju inn á við. Langvarandi setur þreytir vöðvana sem halda hryggnum í þessari röðun, sem leiðir til þess að halla sér og halla sér fram í stólnum þínum. Að lokum eykst streitan í mjóhryggnum að því marki sem getur valdið bakverkjum.
Hlutverk mjóbaksstuðnings er að taka hluta af álaginu af þessum vöðvum og mjóbakinu. Það fyllir einnig upp í rýmið sem myndast á milli mjóbaks og bakstoðar til að koma í veg fyrir að þú halli þér á meðan þú spilar eða vinnur.
Leikjastólar bjóða upp á grunnstoð fyrir mjóbak, að mestu leyti bara annaðhvort blokk eða rúlla. Hins vegar eru þau hagstæð fyrir bakverki á tvo vegu:
1. Næstum allir eru hæðarstillanlegir (með því að toga í ólarnar), sem gerir þér kleift að miða nákvæmlega á það svæði á bakinu sem þarfnast stuðnings.
2. Þeir eru færanlegir ef þeir eru ekki þægilegir.
Ábending fyrir atvinnumenn: Þar sem mjóbakspúðinn á leikjastólum er færanlegur, ef þér finnst hann ekki þægilegur skaltu skipta um lendarpúða í staðinn fyrir þriðja aðila.
Birtingartími: 27. september 2022