Ef þú hefur eytt átta eða fleiri klukkustundum á dag í að sitja í óþægilegum skrifstofustól eru líkurnar á því að bakið og aðrir líkamshlutar láti þig vita af því. Líkamlegri heilsu þinni getur verið stórlega í hættu ef þú situr lengi í stól sem er ekki vinnuvistfræðilega hannaður.
Illa hannaður stóll getur leitt til fjölda kvilla eins og slæmrar líkamsstöðu, þreytu, bakverkja, verkja í handlegg, verkja í öxlum, hálsverki og verkja í fótleggjum. Hér eru helstu eiginleikarþægilegustu skrifstofustólar.
1. Bakstoð
Bakstoð getur annað hvort verið aðskilið eða sameinað sætinu. Ef bakstoð er aðskilið frá sætinu verður það að vera stillanlegt. Þú ættir líka að geta stillt bæði horn og hæð. Hæðarstillingin veitir stuðning við mjóbakið. Bakstoðir ættu helst að vera 12-19 tommur á breidd og hannaðir til að styðja við sveigju hryggsins, sérstaklega á svæðinu við neðri hrygginn. Ef stóllinn er framleiddur með samsettu baki og sæti ætti bakstoð að vera stillanlegt bæði fram og aftur. Í slíkum stólum verður bakstoðin að vera með læsingarbúnaði til að halda því á sínum stað þegar þú hefur ákveðið góða stöðu.
2. Sætishæð
Hæð ágóður skrifstofustóllverður að vera auðvelt að stilla; það ætti að vera með pneumatic stillingarstöng. Góður skrifstofustóll ætti að vera 16-21 tommur á hæð frá gólfi. Slík hæð gerir þér ekki aðeins kleift að halda lærunum samsíða gólfinu heldur einnig að halda fótunum flatt á gólfinu. Þessi hæð gerir einnig framhandleggjum þínum kleift að vera jafnir við vinnuflötinn.
3. Eiginleikar sætispönnu
Neðra svæði hryggsins hefur náttúrulega feril. Langvarandi tímabil í sitjandi stöðu, sérstaklega með réttum stuðningi, hefur tilhneigingu til að fletja út þessa sveigju inn á við og veldur óeðlilegu álagi á þetta viðkvæma svæði. Þyngd þín þarf að vera jafnt dreift á sætispönnu. Passaðu þig á ávölum brúnum. Sætið ætti einnig að lengjast um tommu eða meira frá báðum hliðum mjaðma þinna fyrir bestu þægindi. Sætispjaldið ætti einnig að stilla fyrir fram eða aftur halla til að gefa pláss fyrir líkamsstöðubreytingar og draga úr þrýstingi á aftanverðu læri.
4. Efni
Góður stóll ætti að vera úr sterku endingargóðu efni. Það ætti einnig að vera hannað með nægilega bólstrun á sæti og baki, sérstaklega þar sem mjóbakið kemst í snertingu við stólinn. Efni sem anda og dreifa raka og hita eru best.
5. Armpúði
Armpúðar hjálpa til við að draga úr þrýstingi á mjóbakið. Jafnvel betra ef þeir eru með stillanlega breidd og hæð til að styðja við ýmis verkefni eins og lestur og ritun. Þetta mun hjálpa til við að létta axlar- og hálsspennu og koma í veg fyrir úlnliðsbeinheilkenni. Armpúðinn ætti að vera vel útlínur, breiður, rétt púði og að sjálfsögðu þægilegur.
6. Stöðugleiki
Fáðu þér skrifstofustól á hjólum sem snúast til að forðast of mikla snúning og teygju á eigin hrygg. 5 punkta grunnur veltur ekki þegar hann hallar sér. Leitaðu að hörðum hjólum sem leyfa stöðuga hreyfingu jafnvel þegar skrifstofustóllinn er hallaður eða læstur í mismunandi stöður.
Pósttími: 19-10-2022