Af hverju öll efla umleikstólar? Hvað er að venjulegum stól eða sitja á gólfinu? Skiptir leikstólar virkilega máli? Hvað gera leikstólar sem eru svo áhrifamiklir? Af hverju eru þeir svona vinsælir?
Einfalda svarið er þaðleikstólareru betri en venjulegir skrifstofustólar. Það er vegna þess að leikstólar styðja rétta líkamsstöðu meðan þú situr.
Nútímalíf er kyrrsetu. Í Frakklandi eyðir meðal starfsmanni um 10 klukkustundum í að sitja á hverjum degi í vinnunni. Í Bretlandi eyðir fólk um 60% af vökutímum sínum í að sitja. Fyrir skrifstofufólk fer sú tala upp í 75%.
Þegar þú situr í venjulegum skrifstofustól þarf hrygginn að halda upp handleggjum, búk og fara á móti þyngdaraflinu. Sem bakdekkin frá álaginu, þá fer það í slouch. Þegar tíminn líður verður slouching algengari þar til það verður sjálfgefin staða þín.
LeikstólarLeiðréttu þessi mál með einföldum vinnuvistfræðilegum vísindum. Í stað þess að hryggurinn haldi líkama þínum gegn þyngdaraflinu, vinna leikstólar verkið fyrir þig. Hátt bólstrað bakstoð með háls- og lendarpúðum veitir aðalstuðninginn. Svo er það hæð, liggjandi og handleggsaðlögun sem tryggir fullkomna staðsetningu.
Stuðningurinn sem leikstólar veita getur skipt miklu máli fyrir þá sem sitja í fullu starfi. Með heilbrigðum líkamsstöðu koma áberandi endurbætur á vellíðan, orku og framleiðni. Haltu áfram að lesa til að læra smáatriðin.
Lögun leikja stólanna
● Hágæða efni: Flestir leikstólar nota tilbúið PU leður. Margir blanda leðri saman við anda möskvaefni. Ef þú velur stól án öndunarnets gæti það orðið klístrað í langan tíma.
● Stuðningur við háls og lendarhrygg: Þetta eru staðlaðir eiginleikar. Forðastu leikstóla sem bjóða ekki upp á þetta.
● Passandi valkostir: Bestu stólarnir bjóða upp á ýmsar leiðréttingar. Má þar nefna hæð, handleggsstöðu og liggjandi. Þessar aðgerðir leyfa þægilegar umbreytingar í gegnum vinnu- og slökunartíma.
● Traustur grunnur og vals: Á öllum flötum rennur leikstólar yfir gólf. Þetta dregur úr álagi á handleggjum og aftur með því að hjálpa þér að hreyfa þig meðan þú situr. Þetta hjálpar þér að vera öruggari.
Hvernig skipta leikstólar máli?
Spilastólar skipta máli með því að styðja við heilsu og vellíðan þeirra sem nota þá. Þessir stólar geta bætt líkamsstöðu og aukið orku.
Þegar þú situr í leikstól skaltu staðsetja stuðningspúða við ferla háls og hrygg. Stilltu halla á milli 100 ° til 110 °. Hallaðu síðan í bakstoðina með handleggina á handleggunum.
Stóllinn mun taka upp líkamsþyngd þína, með höfuðið í jafnvægi ofan á búknum og hálsi. Þessi staða setur augun á tölvuskjáinn, með hendurnar innan frá músinni og lyklaborðinu.
Bætt líkamsstöðu
Ef þú ert með lélega líkamsstöðu verður að sitja í leikstól eins og að taka jógatíma í fyrsta skipti. Eftir margra ára slouching verður líkami þinn þægilegastur með beygðan bak.
Það herðir vöðva í fótum, baki, hálsi og öxlum. Þegar þú situr í leikstól verða þéttir vöðvar að stækka. Fyrir fólk með lélega líkamsstöðu getur þetta verið mjög óþægilegt - í fyrstu.
Eins og með jóga, þá tekur það nokkra daga æfingu áður en líkami þinn byrjar að losa sig. Síðan munt þú uppgötva endurnýjuð vinnubrögð sem eykur vellíðan við tölvuna og í burtu frá henni. Ef þú situr aðeins nokkrar klukkustundir á dag mun ódýr leikstóll veita vinnuvistfræði sem þú þarft. Þeir sem sitja í fullu starfi væru betur með að fjárfesta í faglegum leikstól. Þessir kosta yfir $ 300 en eru með þykkari bólstrun sem heldur vel undir álagi í fullu starfi. Báðir valkostirnir bjóða upp á mikla uppfærslu á skrifstofustólum.
Stöðug þægindi
Þeir sem þrauka framhjá uppbrotstímabilinu munu taka eftir jákvæðum mun á lífsgæðum sínum meðan þeir sitja. Búast við að eftirfarandi þróist þegar þú venst lífinu með leikstól:
● Dýpri öndun og bætt blóðrás.
● Aukin líkami og staðbundin vitund meðan hún situr.
● Auka orkustig og drif.
● Meiri framleiðni í vinnunni.
Því meira sem þú situr í leikstól, því betri verður líkamsstaður þinn. Með góðri sitjandi líkamsstöðu muntu njóta betri leikja eða starfsreynslu. Reyndar eru leikstólar svo þægilegir að margir gleyma að þeir sitja! Með líkama þinn studdan geta klukkustundir farið framhjá í flass af afkastamiklum tölvunarfræði.
Augnstig tölvun
Mikilvægur þáttur í leikstólum nútímans er að þeir gera kleift að gera þægilega augnstig. Allir leikstólar eru með gasknúnum lyftum. Hækka eða lækka eftir þörfum. Sameina við halla og styðjið kodda þar til augun eru jöfn efst á skjánum. Í þeirri stöðu þarftu aðeins að hreyfa augun til að fylgja aðgerðinni, ekki öllu höfðinu. Það sparar orku sem þú getur sett í einbeitt tölvunarfræði.
Það skiptir ekki máli hvort þú ert að halla þér aftur til að horfa á kvikmyndir eða sitja uppréttir. Þú getur aðlagað stólinn þinn til að ganga úr skugga um að líkamsstaða þín sé alltaf í takt við augun á skjánum.
Aukið orkustig
Þegar þú situr í langan tíma með lélega líkamsstöðu verða vöðvarnir þvingaðir. Það er vandamál vegna þess að þú þarft heilbrigða vöðva til að halda líkama þínum í jafnvægi. Með lélegum sitjandi venjum þróa margir langvarandi háls, bak og öxlverk.
Þegar þú skiptir yfir í leikstól styður stóllinn vöðvana svo að líkaminn þurfi ekki að gera það. Það útrýmir vöðvaálag og skilur meiri orku eftir afkastamikilli iðju.
Post Time: Des-28-2022