Undanfarin ár hafa verið vaxandi vísbendingar um heilsufarsáhættu af völdum of mikillar setu. Má þar nefna offitu, sykursýki, þunglyndi og hjarta- og æðasjúkdóma.
Vandamálið er að nútímasamfélag krefst langrar setu á hverjum degi. Það vandamál magnast upp þegar fólk eyðir setutíma sínum í ódýrum, óstillanlegum skrifstofustólum. Þessir stólar þvinga líkamann til að vinna meira á meðan hann situr. Þegar vöðvar þreyta minnkar líkamsstaða og heilsufarsvandamál koma upp.
Leikjastólarvinna gegn þeim málum með því að styðja við góða líkamsstöðu og hreyfingu. Svo hvaða áþreifanlega ávinningi geta notendur búist við af því að sitja með góðri líkamsstöðu og hreyfingu? Þessi hluti sundurliðar helstu kosti.
Mjúk líkamstjáning endurhæfing
Að sitja hneigður yfir skrifborðið þitt breytir náttúrulegum feril hryggsins. Það eykur álag á vöðvana sem umlykja hrygginn. Það umlykur einnig axlir og þéttir brjóstið, veikir vöðva í efri baki.
Þess vegna verður erfitt að sitja uppréttur. Veika efri bakið verður að vinna erfiðara gegn þröngum brjóst- og axlarvöðvum. Þá verður líkaminn að halda áfram að snúast og snúast til að finna léttir.
Skiptir yfir í aleikjastóllmun hvetja þétta vöðva til að stækka.
Það getur verið óþægilegt í fyrstu. Til dæmis, þegar byrjendur hefja jógatíma þjást þeir oft af stirðleika og verkjum. Lausnin er að þjálfa líkamann varlega með tímanum til að aðlagast.
Á svipaðan hátt, þegar þeir sem eru með lélega líkamsstöðu skipta yfir í aleikjastóll, það tekur tíma að aðlagast. Góð líkamsstaða teygir hrygginn til að láta þig standa upp. Það gefur frá sér kraftmikið sjálfstraust.
En það er meiri ávinningur af heilbrigðri líkamsstöðu en að líta vel út. Þér mun líka líða vel. Hér eru nokkur heilsufarsleg ávinningur sem tölvunotendur geta búist við af góðri líkamsstöðu:
Minni verkir í mjóbaki
Minni höfuðverkur
Minni spenna í hálsi og öxlum
Aukin lungnageta
Bætt blóðrás
Bættur kjarnastyrkur
Hærra orkustig
Samantekt:leikjastólarstyðja við góða líkamsstöðu með háu baki og stillanlegum púðum. Bakstoðin gleypir þyngd efri hluta líkamans svo vöðvarnir þurfa þess ekki. Púðarnir halda hryggnum í heilbrigðri röðun, tilvalið fyrir langa upprétta setu. Allt sem notandinn þarf að gera er að stilla stólinn að sínum þörfum og halla sér að bakinu. Þá geta þeir búist við nokkrum ávinningi sem bætir vellíðan og tölvuframleiðni.
Birtingartími: 29. júlí 2022