Eitthvað sem við lítum oft framhjá eru áhrifin sem umhverfi okkar getur haft á heilsu okkar, þar á meðal í vinnunni. Fyrir meirihluta okkar eyðum við næstum helmingi lífs okkar í vinnunni svo það er mikilvægt að viðurkenna hvar þú getur bætt eða gagnast heilsunni og líkamsstöðu þinni. Lélegir skrifstofustólar eru ein algengasta orsök slæms baks og slæmrar líkamsstöðu, þar sem slæmt bak er ein algengasta kvörtun starfsmanna, sem veldur oftast mörgum veikindadögum. Við erum að kanna hversu mikið tjón skrifstofustóllinn þinn veldur líkamlegri heilsu þinni og hvernig þú getur forðast að valda sjálfum þér lengur álagi.
Það eru til margar mismunandi stílar af stólum, allt frá einfalda, ódýrari valkostinum þínum til framkvæmdastóla sem valda meiri skaða en þú heldur. Hér eru nokkrar hönnunarvillur sem valda vandræðum.
●Enginn neðri bakstuðningur – finnst í eldri stílum og ódýrari valkostum, neðri bakstuðningur er yfirleitt ekki valkostur þar sem flestir koma í tveimur hlutum, sætinu og hærra bakinu.
● Engin bólstrun á sætinu sem þrýstir þar af leiðandi á diskana í mjóbakinu.
● Fastir bakstoðir, leyfa ekki stillingu sem veldur álagi á bakvöðva.
● Fastir armpúðar geta truflað skrifborðið þitt ef þeir takmarka hversu langt þú getur dregið stólinn þinn inn í skrifborðið þitt, þú gætir lent í því að hækka, halla þér og sitja til að fá vinnu, sem er aldrei gott fyrir bakið.
● Engin hæðarstillingargeta er önnur algeng orsök álags í baki, þú þarft að geta stillt sæti þitt til að tryggja að þú standir rétt við skrifborðið þitt til að forðast að halla þér eða teygja þig.
Svo hvernig geturðu tryggt að þú haldir líkamlegri heilsu þinni í skefjum og hvað ber að varast þegar þú kaupir skrifstofustóla fyrir þig eða skrifstofustarfsmenn þína.
● Stuðningur við mjóhrygg er mikilvægasti eiginleikinn, fyrst og fremst.Góður skrifstofustóllmun hafa neðri bakstuðning, eitthvað sem oft er litið yfir í hönnun skrifstofustóla. Það fer eftir kostnaðarhámarki þínu, þú getur jafnvel keypt stóla sem eru með stillanlegan mjóbaksstuðning. Stuðningurinn kemur í veg fyrir álag í baki sem getur breyst í sciatica ef ekki er sinnt.
● Stillingarhæfni er annar lykilþáttur fyrir skrifstofustól. Thebestu skrifstofustólarhafa 5 eða fleiri stillingar og ekki bara treysta á stöðluðu stillingarnar tvær – handleggi og hæð. Stillingar á góðum skrifstofustól munu innihalda stillingarmöguleika á mjóbaksstuðningi, hjólum, sætishæð og -breidd og bakstuðningshorni.
● Eitthvað sem fólk lítur framhjá sem mikilvægur eiginleiki skrifstofustóla er efni. Efnið ætti að anda til að gera stólinn ekki heitan og óþægilegan því hann getur verið í notkun í marga klukkutíma. Til viðbótar við efni sem andar, ætti að vera nægur púði innbyggður í stólinn til að rúma hann. Þú ættir ekki að geta fundið grunninn í gegnum púðann.
Á heildina litið borgar sig í raun að fjárfesta í skrifstofustól frekar en að fara í fjárhagsáætlun. Þú ert ekki bara að fjárfesta í þægilegri upplifun á meðan þú vinnur, heldur ertu að fjárfesta í þinni eigin líkamlegu heilsu, sem getur haft áhrif með tímanum ef ekki er rétt meðhöndlað. GFRUN viðurkenna þetta mikilvægi, sem er ástæðan fyrir því að við geymum eitthvað af þeimbestu skrifstofustólartil að henta öllum þörfum og hagkvæmni.
Pósttími: 14. desember 2022