Hversu mikið tjón er skrifstofustóllinn þinn að gera heilsuna?

Eitthvað sem við hunsum oft eru áhrifin sem umhverfi okkar getur haft á heilsu okkar, þar með talið í vinnunni. Fyrir meirihluta okkar eyðum við næstum helmingi lífs okkar í vinnunni svo það er mikilvægt að viðurkenna hvar þú getur bætt eða gagnast heilsu þinni og líkamsstöðu þinni. Lélegir skrifstofustólar eru ein algengasta orsök slæmra bakrka og slæmrar líkamsstöðu, þar sem slæm bakvörður er ein algengasta kvörtun starfsmanna, venjulega veldur mörgum veikindadögum. Við erum að kanna hversu mikið tjón skrifstofustólinn þinn er að gera við líkamlega heilsu þína og hvernig þú getur forðast að valda þér lengur álag.
Það eru margir mismunandi stílar af stólum, allt frá grunn, ódýrari valkostinum þínum til framkvæmdarstóla sem gera meira tjón en þú heldur. Hér eru nokkrar hönnunarvillur sem valda vandamálum.

● Enginn stuðningur við mjóbak - að finna í eldri stíl og ódýrari valkostum, stuðningur í mjóbaki er venjulega ekki valkostur þar sem flestir koma í tveimur hlutum, sætið og hærri bak hvíldin.
● Engin padding í sætinu sem setur þar af leiðandi þrýsting á diskana í mjóbakinu.
● Fastar bakstilar, ekki leyfa aðlögun sem setur álag á aftan vöðvana.
● Fastir handleggir geta truflað skrifborðið þitt ef þeir takmarka hversu langt þú getur dregið stólinn þinn inn á skrifborðið þitt, þú gætir fundið fyrir þér að halla, halla þér og sitja til að vinna, sem er aldrei gott fyrir bakið.
● Engin hæð aðlögunarhæfni er önnur algeng orsök álags, þú þarft að geta stillt sætið þitt til að tryggja að þú sért rétt með borðið þitt til að forðast að halla eða ná.

Svo hvernig er hægt að tryggja að þú haldir líkamlegri heilsu þinni í skefjum og hvað þú átt að passa upp á þegar þú kaupir skrifstofustóla fyrir sjálfan þig eða fyrir starfsmenn skrifstofunnar.
● Stuðningur við lendarhrygg er mikilvægasti eiginleiki, fyrst og fremst.Góður skrifstofustóllmun hafa stuðning við mjóbak, eitthvað sem oft er litið á skrifstofustól hönnun. Það fer eftir fjárhagsáætlun þinni, þú getur jafnvel keypt stóla sem hafa stillanlegan stuðning við lendarhrygg. Stuðningurinn kemur í veg fyrir aftur álag sem ef ekki er séð um getur breyst í sciatica.
● Aðlögunarhæfni er annar lykilþáttur fyrir skrifstofustól. TheBestu skrifstofustólarHafa 5 eða fleiri aðlöganir og treysta ekki bara á tvær staðalleiðréttingar - handleggi og hæð. Leiðréttingar á góðum skrifstofustól munu innihalda aðlögunarvalkosti á stuðning við lendarhrygg, hjól, sætishæð og breidd og bakstuðningshorn.
● Eitthvað sem fólk gleymir sem mikilvægur eiginleiki skrifstofustóls er efni. Efnið ætti að vera andar til að forðast að gera stólinn heitan og óþægilega, þar sem það getur verið í notkun í margar klukkustundir. Til viðbótar við andardrátt ætti að vera nógu nægur púði innbyggður í stólinn til að koma til móts við. Þú ættir ekki að geta fundið grunninn í gegnum púði.